忙碌了一周后，您想不想去SPA放松一下，感受一下它的魅力呢？有很多人想去SPA，但是因為時(shí)間和價(jià)格問(wèn)題不能經(jīng)常去，其實(shí)我想告訴大家的是掌握方法在家也能做SPA。接下來(lái)我就告訴大家一些實(shí)用的小技巧！

方法一：干燥的冬季皮膚需要補水和定期去角質(zhì)。研究表明，每周一次身體磨砂膏和每晚涂抹含有檀香、鳶尾花和茉莉花香味的米糠油霜，有助于減輕脫水癥狀。

方法二：當你累了的時(shí)候，每時(shí)每刻都進(jìn)行深度按摩來(lái)緩解壓力是不現實(shí)的。你也可以在家做。久坐疲勞時(shí)，雙手交叉，按壓“肩頸穴”。 “放在肩膀中央，同時(shí)順時(shí)針和逆時(shí)針轉動(dòng)頭部數次，以緩解疲勞。如果感覺(jué)壓力太大，可以按壓手掌中央的“無(wú)功穴”（與手掌相對）。中指）可立即緩解心悸和胸悶。

方法三：時(shí)下流行的熱石療法，也可以延伸到家居生活中。如果買(mǎi)不到熱石，就收集光滑的鵝卵石，用開(kāi)水煮一下，鋪在地上，蓋上毛巾，赤腳反復踩。由于腳底是全身經(jīng)絡(luò )反射的部位，熱風(fēng)和鵝卵石的按摩作用也能促進(jìn)血液循環(huán)，補充能量。

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