通過(guò)多次SPA按摩可以緩解頸椎病。隨著(zhù)久坐生活方式和使用電腦的人數增加，頸部疼痛已成為一種職業(yè)病，大約三分之二的人至少在一段時(shí)間內經(jīng)歷過(guò)頸部疼痛。而且隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，頸椎間盤(pán)幾乎不可避免地會(huì )發(fā)生退行性變化。

頸椎病是如何發(fā)生的1、低頭時(shí)生理彎曲消失正常的頸椎應該處于虛線(xiàn)位置，而不是直的，并且應該呈現輕微的前凸。這個(gè)曲率的目的是什么？頸椎必須支撐頭部并承受較大的負荷，而頸椎的彎曲可以增加頸椎的彈性，減少和緩沖重力的影響，防止脊髓和大腦的損傷。但如果低頭的話(huà)，曲度就會(huì )減少或者變成現在的直，而且如果長(cháng)時(shí)間低頭的話(huà)，頸椎的前凸可能會(huì )完全消失，甚至變成后凸畸形的一種。頸椎病的診斷基礎知識。2、低頭時(shí)頸部韌帶容易勞損頸椎周?chē)幸幌盗许g帶和肌肉，如果經(jīng)常低頭，頸椎后側韌帶很容易拉傷，抗拉強度降低，頸椎間隙變窄。它也可能減少，導致脊髓或椎動(dòng)脈受壓。頸部韌帶鍛煉應該每天做，方法是盡量用力伸展雙臂，慢慢抬起頭，盡量收緊后頸部肌肉和肩胛間肌，持續10秒左右，然后停下來(lái)，重復練習。研究表明，頸肩部肌肉和韌帶強壯的人，患頸椎病的風(fēng)險可降低高達80%?！pa按摩可以有效緩解脊椎病1、揉捏風(fēng)池穴位于頸后兩側凹陷處，枕骨下方，發(fā)際兩側大腱外側。按摩方法：接受按摩者采取坐位，按摩師站在接受按摩者身后，一手托住被按摩者的額頭，另一只手的拇指和食指放在風(fēng)穴上。揉捏30分鐘左右，直至被按摩者及被按摩部位酸脹為止。2、按揉秉風(fēng)穴骶髂點(diǎn)直在肩胛骨椎上窩中央，手臂抬起時(shí)有凹陷處。按摩方法：取坐位，用對側、中指、無(wú)名指按摩冰峰穴2分鐘，直至肩背酸痛、上肢無(wú)力為止。此穴具有疏風(fēng)活方的功效，因此常用于治療頸椎病、落枕癥狀、頸部肌肉疼痛、落枕癥狀、肩胛骨疼痛、上肢酸痛、麻木等癥狀。3、按揉天牖穴位于胸鎖乳突肌的后緣，乳突的后面和下方，大約在下頜角的水平。按摩方法：坐下，用拇指螺紋面按摩3分鐘。兩者可以同時(shí)進(jìn)行，并使用適度的力量。當局部腫脹或疼痛明顯時(shí)，這很有用。此穴具有清腦明目、疏通經(jīng)絡(luò )、活絡(luò )的作用。主要用于治療頸椎病引起的頭痛、頭暈以及頸、肩、腰部抽筋、僵硬。 相關(guān)閱讀

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