女性產(chǎn)后更容易出現乳房下垂的情況，所以哺乳時(shí)需要保護乳房，那么，是什么原因導致女性產(chǎn)后乳房下垂呢？面對這種現象的女性朋友應該如何護理好自己的乳房呢？

產(chǎn)后乳房下垂的原因：產(chǎn)后乳房容易下垂的原因是，女性在哺乳期雌激素水平往往下降，體內的分泌腺脂肪組織和乳腺導管萎縮，導致乳房下垂，胸部下垂，沒(méi)看到。柔軟的胸部。

乳房護理措施

穿胸罩

沒(méi)有胸罩，您的乳房就無(wú)法得到支撐，并且很容易下垂。想要胸大，一定要記得戴胸罩，正確佩戴可以有效防止胸部下垂。一般來(lái)說(shuō)，應該選擇有肩帶的內衣。經(jīng)常運動(dòng)的女性應該選擇專(zhuān)門(mén)的運動(dòng)胸罩。

胸部按摩

根據上述乳房下垂的原因，通過(guò)加強乳房的護理和按摩以及改變不良的生活習慣，可以明顯減緩乳房的衰老和下垂。

點(diǎn)擊丹絨分行

丹戎穴的位置是兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)，心臟凹陷處，按壓5秒，然后松開(kāi)。來(lái)回按壓10次左右。你必須每天都這樣做。促進(jìn)雌激素分泌，從內到外保養乳房。

主要鍛煉胸大肌

胸大肌位于胸部前方、鎖骨上方，是支撐胸部的肌肉，加強胸大肌的鍛煉可以有效防止胸部下垂。首先，仰臥在長(cháng)凳上，雙手各握啞鈴，面對面，雙臂伸直與地面垂直，雙腿和膝蓋并排放置，然后雙手向兩側攤開(kāi)，降低它們。稍微彎曲肘部，直到無(wú)法再降低為止。站立片刻，充分伸展胸大肌，然后將手臂從兩側抬起，回到起始位置，重復該過(guò)程數次。出一點(diǎn)汗，感覺(jué)肌肉有些酸痛為宜。

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