乳房腫塊是女性中非常常見(jiàn)的疾病，但由于是一個(gè)比較現實(shí)的問(wèn)題，了解該疾病的原因和預防是非常有必要的。

乳房腫塊發(fā)病原因內分泌失調、黃體酮分泌減少、雌激素相對增多是導致乳腺增生的重要原因。精神因素如卵巢發(fā)育不全、月經(jīng)不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙、情緒緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素都容易引起乳腺增生，經(jīng)常熬夜、睡眠不足等也會(huì )引起乳腺增生。這些有害因素可能會(huì )使現有的乳房癥狀?lèi)夯?。乘法。人為因素：由于女性年老、不孕、性功能障礙、人工流產(chǎn)、婚姻不和、不哺乳等原因，導致乳腺無(wú)法進(jìn)行正常、周期性的月經(jīng)活動(dòng)。穿太緊的胸罩、穿緊身內衣等預防乳房腫塊方法1、保持好心情：乳房腫塊更怕的就是感覺(jué)不舒服。這是因為，如果心情好，即使心情不好，卵巢的正常排卵也不會(huì )受到干擾，黃體酮的分泌也不會(huì )受到干擾。雌激素的單側刺激會(huì )引起病變，患病的乳房在黃體酮的施用下可能會(huì )逐漸恢復。 2、保持規律的睡眠：睡眠不足有助于平衡內分泌系統，為體內各種激素的健康作用達到平衡提供良好的環(huán)境。良好的內部環(huán)境減少了乳腺各種病變的發(fā)生。 3、和諧的性生活：和諧的性生活首先可以調節內分泌系統，刺激孕激素分泌，增加乳房的保護和恢復。當然，性交也會(huì )刺激雌激素分泌，但在黃體酮的監督下，雌激素只是使乳房增大，并不會(huì )產(chǎn)生任何副作用。性高潮刺激還可以促進(jìn)血液循環(huán)，預防氣血運行不暢引起的乳腺增生。 4、懷孕和哺乳：懷孕和哺乳是對抗各種乳腺疾病的好方法。充足的黃體酮分泌可以有效保護和修復乳腺，而且母乳喂養可以使斷奶后乳腺充分發(fā)育和退化，因此不易發(fā)生病變。

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