乳房下垂是指在合理的情況下，尤其是年輕女性，乳頭的水平位置高于乳房下折痕，如果低于其，則稱(chēng)為乳房下垂。下垂越嚴重，就越往下掉，下面我們就來(lái)給大家介紹一下乳房下垂的原因。

1、減肥過(guò)度節食、蛋白質(zhì)攝入不足：當你長(cháng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)時(shí)，你的身體感覺(jué)進(jìn)入了饑荒期，不可避免地調動(dòng)積累的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應對。乳房的主要成分是脂肪和膠原蛋白。乳房脂肪減少，皮膚變得松弛，胸肌流失，如果缺乏營(yíng)養，腺體組織萎縮，整個(gè)乳房組織減少，但連接胸肌和胸部的結締組織卻不減少，造成乳房下垂.它變得更小并且下垂。必須給乳房提供充足的營(yíng)養，保持荷爾蒙平衡，才能讓乳房豐滿(mǎn)堅挺。 2、宜用非常熱的水清洗：洗澡時(shí)，避免用熱水刺激胸部，也避免長(cháng)時(shí)間浸泡在熱水中。否則，皮膚表面的角質(zhì)層會(huì )被灼傷，導致皮膚變得更加干燥，乳房的軟組織也變得越來(lái)越松弛。適合洗澡的水溫在27度左右。 3、愛(ài)用噴嘴洗乳房：別小看洗澡對乳房的影響，如果水流不暢，就會(huì )給乳房帶來(lái)壓力。不要直接在流水下清洗雙肩韌帶，韌帶的位置大致與內衣的肩帶相似，韌帶負責托起胸部。保護韌帶有助于防止和延緩下垂。如果使用噴嘴從下往上沖洗乳房，可以達到緊致、提升乳房的效果。

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