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大家好，今天來(lái)為大家解答45歲牙齒矯正的危害性大嗎這個(gè)問(wèn)題的一些問(wèn)題點(diǎn)，包括45歲牙齒矯正的危害性大嗎視頻也一樣很多人還不知道，因此呢，今天就來(lái)為大家分析分析，現在讓我們一起來(lái)看看吧！如果解決了您的問(wèn)題，還望您關(guān)注下本站哦，謝謝~
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當然可以了,當眼睛感覺(jué)疲累或是干澀時(shí)就滴一下可以緩解眼睛疲勞.
下面有關(guān)于怎樣治療假性近視的資料,我想對你有好處的
怎么樣防治假性近視？
一、保護好自己的眼睛，注意緩解眼睛疲勞,控制近視發(fā)展的速度，方法如下：
1、眼珠運動(dòng)法
頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
6、電腦一族的護眼妙招
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。
6、目不轉睛害處多
長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，會(huì )促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什么病，但長(cháng)此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。
7、勞逸結合防眼病
（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起：
（1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)更適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到更低。不要躺著(zhù)看書(shū)或者在光線(xiàn)差的地方看書(shū)以及在移動(dòng)的物體（如車(chē)輛）上看書(shū)?？磿?shū)的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。
（4）長(cháng)時(shí)間操作電腦和看書(shū)學(xué)習出現視覺(jué)疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周?chē)膸讉€(gè)穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過(guò)程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.
(5)眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過(guò)度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等?？梢缘我恍櫥矍?、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂(lè )敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。
（6）注意休息，保證充足的睡眠。
（7）定期體檢，發(fā)現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應及時(shí)排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（8）菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是一種很好的護眼飲料。
（9）多到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
二、要注意營(yíng)養均衡，多吃堅果類(lèi)食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )造成血鈣減少，這樣就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長(cháng)，助長(cháng)近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，并防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚(yú)、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類(lèi)、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類(lèi)、蛋、魚(yú)、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類(lèi)、肝類(lèi)；多吃含維生素A多的食品，如：動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋黃、新鮮水果、紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。
中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關(guān)。因此，進(jìn)食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時(shí)宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類(lèi)。另外，羊肝也是護眼佳品。
此外，醫學(xué)研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關(guān)。因此，近視眼患者多吃魚(yú)眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動(dòng)物眼睛除含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時(shí)可采取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。
方劑一：
雞蛋l(fā)個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。
每日早一次（當早點(diǎn)），加面包或饅頭。
雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素。鈣質(zhì)、磷質(zhì)，充分攪勻易吸收。消化。注意要和其他食品一同進(jìn)食，才能發(fā)揮牛奶的營(yíng)養價(jià)值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合后，會(huì )失去一定的營(yíng)養價(jià)值。
方劑二：
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1湯匙。
將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫后加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營(yíng)養眼內組織。以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營(yíng)養物質(zhì)。
方劑三（治療假性近視）：
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜2湯匙。
將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
每日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時(shí)待溫后加蜂蜜1湯匙。
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的功效。枸杞子補益肝腎，陳皮開(kāi)胃，增強食欲，加上營(yíng)養全面又豐富的蜂蜜，對于因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由于鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對癥。
方劑四（治療假性近視）：
熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜l湯匙。
將核桃仁泥、黑芝麻粉沖人煮沸過(guò)的牛奶或豆漿中，待溫后加蜂蜜，調勻后服。每日早一次，配面包或饅頭。
核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質(zhì)。維生素B2、維生素E、鈣、磷等營(yíng)養物質(zhì)。具有滋補肝、腎、強壯筋骨、堅固牙齒、烏發(fā)等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強活力，鞏膜加強堅韌性，對近觀(guān)眼的治療有很好的效果。
回答：2007-01-1614:31
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上善若水
[圣人]家談青少年近視
同仁眼科醫院的呂大夫介紹，青少年早期發(fā)生的近視有真性與假性之分。也就是說(shuō)，當首次發(fā)現孩子的視力下降，萬(wàn)萬(wàn)不可急著(zhù)配個(gè)眼鏡戴上了事。為了正確區分是真近視還是假性近視，家長(cháng)要做的是，切不可隨隨便便到小診所，或盲目聽(tīng)信廣告上宣傳的店所配眼鏡，一定要帶孩子到正規的眼科醫院做散瞳。所謂散瞳，就是用藥水擴大瞳孔，調節眼內的睫狀肌，使處于緊張狀態(tài)的睫狀肌得到充分的休息。屈光不正主要包括近視、遠視的散光，而中小學(xué)生的睫狀肌很發(fā)達，調節能力很強，如果直接驗光，往往不夠準確，只有散瞳麻痹眼內睫狀肌才能測出正確地真實(shí)的屈光度數，此時(shí)，若視力恢復正常，則是假性近視，假性近視并不需要戴眼鏡，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果視力未能恢復正常則表明已形成了真近視，這時(shí)就要配戴眼鏡了。
呂大夫指出，客觀(guān)的講，目前治療近視并沒(méi)有一種極好的辦法，補救視力問(wèn)題更常見(jiàn)的無(wú)非是配框架眼鏡或者隱形眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正。
呂大夫強調，長(cháng)時(shí)間以來(lái)，人們一直對框架眼鏡有一個(gè)誤區，就是眼鏡不到非戴不可，盡量不戴。因為越戴度數會(huì )越深。孩子在上課看黑板時(shí)需要戴上眼鏡，下了課其它時(shí)候就不要戴了。這種想法是錯誤的。因為近視在不戴眼鏡時(shí)，看東西會(huì )比較費勁，睫狀肌總處于高度緊張狀態(tài)，不能放松，這樣反而會(huì )加深近視的度數。若長(cháng)時(shí)間戴著(zhù)眼鏡看事物，眼球處于放松狀態(tài)，視力也沒(méi)那么容易加深。
矯正近視眼的秘訣:
1.光學(xué)矯正即配戴鏡架眼鏡和隱形眼鏡。
2.點(diǎn)藥可以治療假性近視和減慢近視進(jìn)行的效果。
3.針灸針灸療法雖被世界衛生組織所認可，但療效短暫，且效果較不明顯。
4.手術(shù)RK(放射狀角膜切開(kāi)術(shù))、PRK(準分子雷射屈光角膜切除術(shù))、ALK(層狀角膜切除術(shù))及LASIK(層狀角膜切除術(shù)加上準分子雷射屈光手術(shù))。對高度近視者較有助益，但因手術(shù)并發(fā)癥尚在追蹤階段，目前較少被采用。但如果非要選擇挨一刀的話(huà)，可要非常非常謹慎的選擇專(zhuān)業(yè)醫院和醫師喔！
5.ACCC/OK角膜矯形醫學(xué)研究發(fā)現，角膜占整個(gè)眼屈光力的85％。角膜矯形是利用非手術(shù)的方法，使用逆幾何設計的透氣性硬性角膜接觸鏡增大角膜的弧度，從而減輕近視和散光的度數，阻止或減慢近視發(fā)展。這是現代治療近視更有效、快速的方法，而且沒(méi)有如使用手術(shù)治療會(huì )帶來(lái)后遺癥的弊病。
患近視眼的人如果不戴眼鏡，只會(huì )加重眼的調節負擔，引起視力疲勞，導致近視度數增加，甚至出現斜視；如果配戴合適的眼鏡，既消除了視力疲勞，又提高了視力。只要配戴的眼鏡合適，一般不會(huì )因為戴眼鏡加深度數的；如果高度近視者既不戴鏡又不重視視力衛生，就有進(jìn)一步發(fā)展的可能。
5至7歲此期之正常視力應為1.0。若無(wú)法達到正常視力,則須查出原困。
15歲前治療近視100％能矯正
專(zhuān)家表示，5～15歲是青少年屈光不正的更好矯正時(shí)機，除了少數弱視、遺傳性視網(wǎng)膜病變等不可改變的情況以外，只要在15歲以前，幾乎100％的屈光不正問(wèn)題都是可以矯正治療的。
廣東省視光學(xué)會(huì )副理事長(cháng)甄兆忠主任分析，青少年視力不良的原因是多方面的，主要是長(cháng)時(shí)間用眼所致；第二是環(huán)境因素，如今計算機、電視機、游戲機相當普及，有的學(xué)生玩起游戲機、電腦等難以自制，眼睛得不到休息；其三是學(xué)生不注意用眼衛生。
甄兆忠還表示，其實(shí)真正的遺傳性近視只占1％～2％，75％的視力不良是后天造成的。他建議青少年在正確用眼的同時(shí)，在飲食上也要注意，如不能進(jìn)食大量的糖，因為糖是酸性物質(zhì)，吃得太多會(huì )造成體內缺鈣引起近視，平時(shí)可口服抗病毒口服液提高眼睛免疫力，多吃水果補充維生素。
青少年治療近視三大誤區
誤區一：近視首選配鏡
孩子的視力下降后，許多家長(cháng)為孩子首選配眼鏡，然而，孩子的視力還是在不斷下降。專(zhuān)業(yè)人士指出，傳統配鏡方法僅能實(shí)現光學(xué)矯正，對近視并無(wú)治療作用。另外，如果驗光不準，或鏡片質(zhì)量不好，反而會(huì )加重近視的度數。
誤區二：手術(shù)治療青少年近視
專(zhuān)家指出，兒童、青少年近視許多是屬于低度數近視及假性近視，如果為貪一時(shí)之快，采用激光手術(shù)治療，很可能造成容易流淚、眼花、遇強光就會(huì )疲累等系列后遺癥。
誤區三：滴眼藥水治近視
許多青少年近視后，喜歡長(cháng)期滴眼藥水治療。但眼科專(zhuān)家指出，眼藥水治療方法雖然短時(shí)間能迅速緩解眼睛疲勞，但無(wú)法解決近視。而且眼藥水對眼球有很大的刺激性，長(cháng)期使用依賴(lài)性大，不適宜正處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年長(cháng)期使用。
12歲以下兒童慎配眼鏡
“對于12歲以下的兒童視力障礙，不能輕易斷定就是真性近視，配戴眼鏡必須慎重?！苯?，中國中醫研究院眼科醫院原院長(cháng)、博士生導師高健生教授在接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)。
高教授說(shuō)，孩子剛生下來(lái)的時(shí)候，都有輕度遠視，到六七歲以后，甚至持續到十二歲左右，才能慢慢恢復到正常。也就是說(shuō)，這個(gè)年齡段的孩子，眼睛的自我調節能力比較強。近視的根本原因是近距離、長(cháng)時(shí)間用眼，造成睫狀肌痙攣、變形。出現了近視，要針對具體情況，區別對待。假性近視可防可治，真性近視一般只能控制，目前還沒(méi)有特別有效的非手術(shù)矯治方法。一般來(lái)說(shuō)，假性近視持續半年以上，會(huì )轉化為真性近視，可如果是12歲以下的兒童，即便是假性近視持續了較長(cháng)時(shí)間，也不見(jiàn)得就一定會(huì )轉化為真性近視。因為十二歲以下的孩子，眼球發(fā)育成熟的時(shí)間有早有晚，而且眼球自身的調節能力較強，150度以?xún)鹊慕暥加锌赡芑謴?，所以不能輕易放棄治療。
那么，十二歲以下的兒童，患了近視以后，有什么辦法能幫助恢復視力呢？高教授建議，每天滴兩次散瞳眼藥水，以使睫狀肌松弛?？梢栽诜艑W(xué)后做作業(yè)之前先滴上，這樣可以起到放松睫狀肌的作用，讓眼睛得到休息。另外，在晚上睡覺(jué)前再滴一次，以保證在睡眠的時(shí)候，眼睛能得到更好的休息。
還可以找一個(gè)大小合適的半透明塑料器皿，蓋住一只眼睛，極力遠眺，10分鐘后再換另一只眼，這種方法也可以促使睫狀肌放松。
此外，針灸治療對緩解睫狀肌痙攣及恢復視力也很有幫助。
假性近視的病因及治療：眼在調節存在的情況下遠視力低于1.0，而近視力正常，配戴凹球面透鏡片可使視力提高，但在調節完全麻痹時(shí)驗光卻為正視或遠視。病因為調節過(guò)度引起。
1.多見(jiàn)于學(xué)生和從事近距離工作的青年；2.視力波動(dòng)較大，可隨工種、環(huán)境及情緒的改變而改變；3.一般發(fā)病時(shí)間較短，視力下降速度較快。
假性近視產(chǎn)生原因主要是用眼過(guò)度或近距離工作時(shí)間太久的青少年，故要改善學(xué)習、工作環(huán)境，注意眼衛生，對于視力下降迅速時(shí)間短的青少年，再用下列方法區別真假近視。1.散瞳驗光：用托比卡胺滴眼液或1％阿托品麻痹睫狀肌，假性近視視力增進(jìn)快，真性近視視力下降。2.云霧法：眼前配戴＋3.00D凸球面透鏡強行麻痹睫狀肌，使眼前一片模糊，經(jīng)過(guò)15分鐘后，逐漸以－0.5D慢慢漸增中和至0D時(shí)，視力正?；蛟鲞M(jìn)為假性近視，視力不復或下降為真性近視。3.眼前戴＋2.25D，距33cm檢影，影動(dòng)為順動(dòng)為假性近視；逆動(dòng)為真性近視。云霧法和配戴＋2.25D檢影法鑒別真假近視速度快，基本準，不影響學(xué)習及工作。近視可配鏡矯正，但關(guān)鍵在于預防，減少近視發(fā)病率，早發(fā)現，早治療。
預防近視方：
1.雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或當早點(diǎn)，同時(shí)加服面包、饅頭等。本方需常服。
2.枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。
吃法：下午當點(diǎn)心。本方亦需常服。
寒暑假，勿忘關(guān)注孩子的雙眼
青少年正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，由于學(xué)習負擔過(guò)重，是近視好發(fā)階段。賽假里，孩子們除了做作業(yè)，更喜歡的事情便是看電視、玩電腦游戲。由于孩子們自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是幾小時(shí)甚至一整天，這將對孩子的雙眼構成很大的威脅。
學(xué)校發(fā)的用來(lái)防治青少年近視的“雙星明”眼藥水，不是每一位孩子都愿意接受，帶有一定的強制性措施。家長(cháng)要想辦法讓孩子自覺(jué)地養成良好的用眼衛生習慣，例如：看書(shū)時(shí)更好使用白熾燈，定時(shí)做眼保健操，糾正不正確的寫(xiě)作姿勢，遠近視物交叉進(jìn)行，不要長(cháng)時(shí)間注視屏幕，多參加室外活動(dòng)等等；飲食上注意少吃甜食、多補充富含維生素和鈣的食物，如柑橘類(lèi)水果、胡蘿卜、魚(yú)、肉骨頭湯、牛奶等。
對于那些自制力差，長(cháng)時(shí)間坐在電視、游戲機前的孩子來(lái)說(shuō)，父母晚上回到家，千萬(wàn)別忘了給你的孩子用上學(xué)校發(fā)的眼藥水，這也是你為孩子視力采取的更方便及時(shí)的補救措施。由于很多家長(cháng)不了解近視產(chǎn)生的原因及“雙星明”眼藥水的作用和使用方法，往往不重視預防或濫用眼藥水，使孩子錯過(guò)了防治近視的更佳時(shí)機。
近視產(chǎn)生的原因
假性近視是青少年常見(jiàn)的一種近視，是由于長(cháng)期從事近距作業(yè)引起，由于調節作用增加引起睫狀肌的緊張（或痙攣），在由看近轉為看遠時(shí)調節作用不能很快放松，因而遠視力降低（小于1.0），近視力大于或等于1.0，故表現為近視。視力易于波動(dòng)，不穩定，休息后正常。此時(shí)如不注意用眼衛生，積極采取防治措施，眼長(cháng)期處于過(guò)度調節疲勞狀態(tài)，終將導致不可逆近視。
眼藥水預防近視的作用機理
“雙星明”眼藥水對睫狀肌有較強的麻痹作用，而起到暫時(shí)抑制睫狀肌的調節作用，解除其緊張（痙攣）狀態(tài)，使之得到充分的放松休息而達到眼調節馳張有序，防治近視的目的。
正確的使用方法
由于“雙星明”的散瞳作用，用藥后會(huì )出現暫時(shí)的畏光、視物模糊癥狀，但5小時(shí)后就可恢復正常，故應在晚睡前使用。方法：每次1—2滴點(diǎn)眼，閉眼5分鐘再點(diǎn)1次，連點(diǎn)3次。青光眼患者禁用。
治療近視的方法名目繁多，相比之下使用眼藥水做好早期預防和治療輕、中度近視更經(jīng)濟、方便、安全。
城市高中生近視率達70％高三眼鏡多近視奈若何
我國城市高中學(xué)生近視率達70％以上，筆者常年在基層招辦工作，每年的高招體檢身體完全合格者甚少，只占參檢學(xué)生的15％，因視力受限的竟然占88％。這種現象讓人感嘆不已。如何應對近視，筆者采訪(fǎng)了醫生、教師、學(xué)生，聽(tīng)聽(tīng)他們的見(jiàn)解，也許不無(wú)裨益。
老師如是說(shuō)
我是高中畢業(yè)班班主任李凡，從一年級開(kāi)始教這個(gè)班。那時(shí)，班上60名學(xué)生，近視的有23個(gè)。二年級時(shí)候，戴眼鏡的已有33個(gè)，進(jìn)入畢業(yè)班，近視的學(xué)生發(fā)展到49名，超過(guò)80％。
每天我站在講臺上，面對下面一片鏡光閃閃，我有點(diǎn)眩暈，有點(diǎn)揪心。說(shuō)實(shí)話(huà)，這都是應試教育帶來(lái)的后果，也是老師的一種無(wú)奈?？纯锤鞯氐母呖及喽荚谄疵?，你不去拼命就不行。學(xué)生一進(jìn)入高三，每個(gè)教室的黑板右側都掛一個(gè)倒計時(shí)牌，學(xué)生從早上5點(diǎn)起床上早自習，一直到晚上10點(diǎn)半才熄燈睡覺(jué)，整整17個(gè)半小時(shí)都淹沒(méi)在書(shū)山書(shū)海里面，哪有不近視的！況且，有些學(xué)生課間不出去休息，學(xué)校也取消了畢業(yè)班的體育、音樂(lè )課。
醫生如是說(shuō)
我叫侯祥，是眼科大夫。如今高考生近視的確實(shí)比較多，我每天都要給幾個(gè)學(xué)生驗光治療。高考生近視原因歸納起來(lái)不外乎內因和外因兩種。內因就是有一定的遺傳傾向，父母是近視者，子女遺傳的幾率是50％。至于說(shuō)外因就多了。高考生學(xué)習課業(yè)過(guò)重，心理和身體壓力都很大，再加上他們的眼球正處于生長(cháng)發(fā)育階段，調節能力很強，球壁的伸展性也比較大，如果長(cháng)時(shí)間近距離用眼，便很容易造成近視。其二，學(xué)習環(huán)境照明不足，會(huì )迫使學(xué)生把書(shū)本放近，必然引起系列視近反射。起初視睫狀肌痙攣，形成調節性近視，即假性近視。時(shí)間一長(cháng)，眼外肌對眼球的壓迫和眼內壓的改變，使眼軸變長(cháng)，假性近視就成了真性近視。
近視的預防是老生常談，方法簡(jiǎn)單但常常堅持不了：一是鍛煉身體，體格強健就會(huì )有抵抗疾病的能力，近視眼病也如此；二是注意運用光線(xiàn)，學(xué)習時(shí)光線(xiàn)應從左側射入，寫(xiě)字時(shí)不讓手遮住光線(xiàn)，閱讀、寫(xiě)字時(shí)眼睛與桌面的距離保持在30厘米以上。三是養成良好的讀寫(xiě)習慣。學(xué)習45分鐘后，應休息10～15分鐘，多向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息，要認真做眼保健操。不要躺在床上看書(shū)，不要在走路時(shí)和開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，也不要在強烈的陽(yáng)光下或昏暗的路燈下閱讀、寫(xiě)字，更不要近距離長(cháng)時(shí)間看電視、泡網(wǎng)吧，以免視疲勞和神經(jīng)調節緊張。
1.牙科有什么小常識
首先就是在刷牙了之后不要去使勁的去漱口，讓牙齒表面殘留的牙齒去發(fā)揮自己更后的保護牙齒的作用，我們也不要在刷牙的時(shí)候用上很好的力氣去刷牙，這樣會(huì )傷害到牙齒的表面的。
及時(shí)漱口，在每次吃完飯以后都要用水進(jìn)行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔里面來(lái)回竄動(dòng)，讓牙齒沒(méi)一個(gè)角落的食物殘渣都沖掉，然后將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙里面沒(méi)有殘渣就減少啦細菌的生成。
除了早上刷牙外，其余時(shí)間更好是在每次吃飯東西后刷一次牙，或者漱漱口也行，盡量避免牙縫中殘留食物而給細菌留下機會(huì )。平時(shí)注意多吃蔬菜水果，少吃一些***性較強的食物，少用牙簽，這樣容易損傷牙齦，還容易造成牙縫過(guò)大，既不美觀(guān)，還容易殘留食物。
我們平時(shí)注意多吃蔬菜水果，少吃一些***性較強的食物，少用牙簽，這樣容易損傷牙齦，還容易造成牙縫過(guò)大，既不美觀(guān)，還容易殘留食物。多吃一些清淡的食物。
2.護牙小知識
1、多喝水。這種天然漱口方法能夠沖刷掉喝咖啡、蘇打水以及紅酒留下的牙漬。
2、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。在吃蘋(píng)果、芹菜、黃瓜和胡蘿卜這類(lèi)比較脆的果蔬時(shí)，口腔會(huì )順帶著(zhù)被清潔一遍，這是因為在牙齒和牙齦之間的牙斑和食物殘渣會(huì )被這類(lèi)果蔬清除。
3、吃奶酪。晚飯后，嚼一片奶酪，能夠中和口腔里的酸，保證口腔內酸堿平衡，有效護牙。
4、嚼無(wú)糖口香糖。嚼口香糖能夠促進(jìn)唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質(zhì)，增強牙釉質(zhì)。此外，在飲用大量酸性飲料后切記要刷牙，不過(guò)橙汁和汽水是例外，它們至少得等20分鐘才可以刷牙，這樣能夠減輕損傷牙釉質(zhì)。
5、用雙氧水清洗。用少量雙氧水混合清水漱口，就能夠有很明顯的抗菌、美白牙齒的效果，但切記別吞下去。漱口的時(shí)候，加上一點(diǎn)小蘇打，這種有研磨作用的物質(zhì)能夠達到牙膏一樣的清潔效果。
6、使用吸管。用吸管喝咖啡或紅酒也許看起來(lái)很怪，但這么做卻能夠減少你的牙齒和這些能夠給牙齒著(zhù)色的飲料接觸的機會(huì )。
7、軟化牙刷。在刷牙之前，用熱水軟化堅硬的牙刷毛能夠讓敏感的牙齒減輕疼痛。
8、清潔舌頭不可或缺。這能減輕不良呼吸習慣帶來(lái)的影響，同時(shí)，也能提升口腔衛生狀態(tài)，因為舌頭的褶皺表面存在大量細菌。大多牙科專(zhuān)家都指出，不衛生的口腔，例如不刷牙、不用牙線(xiàn)或清潔不到位，都是牙齦炎和齲齒的主要原因。
9、避免食用糖和淀粉類(lèi)食品。碳水化合物能夠供養導致齲齒的細菌，不僅僅是甜品，哪怕是一小塊餅干，也能養活相當數量的細菌。試著(zhù)吃健康的零食，比如，由芹菜和胡蘿卜制成并蘸上豆沙或牛油果醬的小吃、蔬菜餅干加上奶酪或原味酸奶、新鮮水果以及堅果等。
10、洗牙和使用牙線(xiàn)。定期洗牙或者檢查齲齒，雖然是小錢(qián)不斷，但能夠給你省下日后看牙的高額費用。
擴展資料：
1、常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題
刷牙實(shí)際上就是清除牙菌斑的一個(gè)過(guò)程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。牙菌斑牢固地附著(zhù)在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)生酸，這些酸會(huì )破壞牙齒，更終成洞。
當牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會(huì )***牙齦，引發(fā)牙齦炎。如果任其發(fā)展，牙齦炎有可能會(huì )發(fā)展為不可逆的牙周炎，進(jìn)而引起牙槽骨的破壞，更終導致牙齒松動(dòng)、脫落。
2、正確刷牙
牙刷要傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置?？谇会t學(xué)專(zhuān)家許桐楷說(shuō)，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。
因為牙菌斑生長(cháng)的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長(cháng)到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜45度才能把菌斑有效清除干凈。
刷牙的正確方式是震顫式的來(lái)回刷，小幅度水平運動(dòng)，幅度不超過(guò)一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點(diǎn)一點(diǎn)刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—你真的會(huì )護牙嗎？
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—熱薦10個(gè)護牙小訣竅讓你的笑容魅力四射
3.有關(guān)牙齒的常識
牙齒是人類(lèi)賴(lài)以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。
一、剔牙。
在咀嚼食物過(guò)程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時(shí)剔出，但要注意不要過(guò)于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。
二、經(jīng)常叩齒。
自古以來(lái)，善養生的人都強調“齒宜常叩”。清晰，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒?！扒逦谍X三十六，到老牙齒不會(huì )落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門(mén)齒50下，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次。
三、正確咀嚼。
咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。
四、糾正不良習慣。
有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早嬌正。
五、常飲茶水。
茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
六、慎服某些藥物。
四環(huán)素、金毒素等藥物可使牙齒發(fā)黃或釉質(zhì)發(fā)育不全，日后易發(fā)生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長(cháng)期服用這些藥物。
七、食譜廣、營(yíng)養好。
牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
八、保精護齒。
腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長(cháng)得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。
九、防止外傷。
不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。
4.有哪些護牙小常識
齲齒小小蟲(chóng)牙不可忽視，學(xué)生更常見(jiàn)的口腔疾病莫過(guò)于齲齒，也就是蟲(chóng)牙。
其實(shí)，蟲(chóng)牙里面并沒(méi)有蟲(chóng)子，而是因為咀嚼食物后沒(méi)有及時(shí)刷牙漱口，食物殘渣在細菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。據統計，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。
據北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫師介紹，預防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。北京地區生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯的補充。
這種牙膏可以使牙齒更加堅固、抗酸，可以抑制細菌，還能增加牙齒再礦化能力。經(jīng)過(guò)科學(xué)論證，長(cháng)期使用含氟牙膏對身體沒(méi)有任何不利因素，是一種安全的護牙方法。
2、窩溝封閉方法。實(shí)際上這是防止齲齒的更佳方法。
每個(gè)人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。窩溝封閉是在這些容易生長(cháng)齲齒的地方提前填滿(mǎn)高分子樹(shù)脂，隔絕外來(lái)的致齲因素。
在孩子的磨牙新萌出的一年之內進(jìn)行窩溝封閉效果更好。韓醫生建議，家長(cháng)可以帶孩子到口腔醫院的預防科進(jìn)行窩溝封閉。
3、早期填充。發(fā)現了淺齲后應該盡快到醫院進(jìn)行充填治療。
2、另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問(wèn)題是牙齒的錯位畸形。這主要與遺傳、飲食和不良的生活習慣有關(guān)。
更佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。因為這時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。
前只刷牙是不夠的。因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。
但吃過(guò)食物后，許多殘渣則存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì )厭部。而刷牙對舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”，并通過(guò)口腔深部的一些相互間的通道感染周?chē)鞴?，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。
所以吃完零食后，除了刷牙外，還要喝些白開(kāi)水沖洗口腔深部。對小孩子來(lái)說(shuō)，危害更大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開(kāi)唇露齒和“地包天”等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個(gè)方面：掌握科學(xué)刷牙的要領(lǐng)；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進(jìn)行口腔檢查；戒除煙酒不良嗜好。不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；煙草及不良飲食習慣如烈性酒、過(guò)燙過(guò)辣飲食、進(jìn)食過(guò)快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關(guān)節病以及對前只刷牙是不夠的。
因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過(guò)食物后，許多殘渣則存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì )厭部。
而刷牙對舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”，并通過(guò)口腔深部的一些相互間的通道感染周?chē)鞴?，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，還要喝些白開(kāi)水沖洗口腔深部。
對小孩子來(lái)說(shuō)，危害更大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開(kāi)唇露齒和“地包天”等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個(gè)方面：掌握科學(xué)刷牙的要領(lǐng)；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進(jìn)行口腔檢查；戒除煙酒不良嗜好。
不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；煙草及不良飲食習慣如烈性酒、過(guò)燙過(guò)辣飲食、進(jìn)食過(guò)快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關(guān)節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
護牙小常識睡前只刷牙是不夠的。因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。
但吃過(guò)食物后，許多殘渣則存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì )厭部。而刷牙對舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”，并通過(guò)口腔深部的一些相互間的通道感染周?chē)鞴?，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。
所以吃完零食后，除了刷牙外，還要喝些白開(kāi)水沖洗口腔深部。對小孩子來(lái)說(shuō)，危害更大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開(kāi)唇露齒和“地包天”等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個(gè)方面：掌握科學(xué)刷牙的要領(lǐng)；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進(jìn)行口腔檢查；戒除煙酒不良嗜好。不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；煙草及不良飲食習慣如烈性酒、過(guò)燙過(guò)辣飲食、進(jìn)食過(guò)快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關(guān)節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
5.護牙小知識
護牙小常識睡前只刷牙是不夠的。
因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過(guò)食物后，許多殘渣則存留在口腔后半部分以及咽部、會(huì )厭部。
而刷牙對舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”，并通過(guò)口腔深部的一些相互間的通道感染周?chē)鞴?，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，還要喝些白開(kāi)水沖洗口腔深部。
對小孩子來(lái)說(shuō)，危害更大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開(kāi)唇露齒和“地包天”等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個(gè)方面：掌握科學(xué)刷牙的要領(lǐng)；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進(jìn)行口腔檢查；戒除煙酒不良嗜好。
不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；煙草及不良飲食習慣如烈性酒、過(guò)燙過(guò)辣飲食、進(jìn)食過(guò)快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關(guān)節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
6.愛(ài)牙護牙小常識
酒精，是阻礙口氣清新的一個(gè)大敵，因此我們應該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。定期洗牙：
洗牙就是把藏在牙肉周?chē)难朗约把例X表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。習慣性的運用牙線(xiàn)：
在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無(wú)論是洗牙還是刷牙的過(guò)程中很容易引起牙肉出血的現象。請不必擔心，你若能正確地使用牙線(xiàn)、電動(dòng)牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。掌握正確的刷牙方法：
使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。飯后要認真漱口：
漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能。充分咀嚼：
特別是食用含維生素高的食物，能***唾液分泌，沖刷口腔內的污物，發(fā)揮***牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。叩齒：
每天早晨叩齒數十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。***牙齦：
用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后***幾分鐘。少食含硫食物：
經(jīng)科學(xué)研究，奶類(lèi)制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌?？谙闾且x木糖醇的：
其實(shí)含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類(lèi)的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新?？跉馇逍?，說(shuō)話(huà)才不會(huì )“氣勢逼人”讓人怕，對你的人際公關(guān)也是必要的哦。
7.口腔知識小常識有哪些
世界衛生組織對全球35國家統計調查顯示牙周病發(fā)病率40%-75%據些專(zhuān)家估計國內患牙周病人民超過(guò)50%只患病輕重程度同人民對口腔尤其牙齒保護重視程度并高通常牙齒疼得妨礙其日常生活才來(lái)醫致命此外由于護牙意識高而引起隨便破壞牙齒、改變牙齒正常生長(cháng)情況逐年增多種現象也引起了口腔科醫生關(guān)注有些老人牙齒松掉立刻想拔牙或者干脆把其余好牙也拔掉全鑲假牙李醫生稱(chēng)醫院難做通老年人工作上了年紀老人往往忍受了牙痛折磨接受治療期間放棄要求換假牙也讓口腔科醫生非常無(wú)奈否認相比10年前現大部分市民護牙意識還有所增加般情況下了約45歲國人牙齒毛病逐漸顯現缺乏終生維護和治未病觀(guān)念目前我國群眾護牙固牙過(guò)程顯著(zhù)問(wèn)題而國外兩歲半孩子牙齒長(cháng)齊了開(kāi)始做維護四歲開(kāi)始做定期系統維護而口腔問(wèn)題重要治未病定期檢查重要牙齦開(kāi)始出現問(wèn)題時(shí)通過(guò)兩星期科學(xué)刷牙基本解決發(fā)展病變階段治療起來(lái)會(huì )更麻煩嚴重時(shí)甚至會(huì )危及生命口腔維護常見(jiàn)誤區誤區1兒童乳牙需要保護種觀(guān)點(diǎn)普遍被年輕父母認同錯誤多家長(cháng)認乳牙遲早要替換要求孩子刷牙其實(shí)乳牙從開(kāi)始萌出應該要刷了必須要讓孩子從小養成刷牙好習慣孩子開(kāi)始長(cháng)牙時(shí)家長(cháng)用消過(guò)毒紗布蘸淡鹽水孩子牙床和牙表面反復涂擦孩子會(huì )感口腔舒適等孩子長(cháng)出了小牙齒家長(cháng)多讓孩子觀(guān)察父母刷牙并用指套牙刷或者紗布蘸溫水輕輕摩擦孩子牙齒孩子歲父母幫助們刷牙了用兒童牙刷輕輕給孩子刷牙等孩子兩歲學(xué)著(zhù)漱口漱口能沖去食物殘渣漱口能代替刷牙父母仍堅持幫助孩子養成刷牙好習慣階段孩子使用兒童牙膏量需要過(guò)大每次只需黃豆粒大小了另外保護乳牙還需要改掉咬唇、吃手指、咬筆頭等良習慣同時(shí)減少甜食進(jìn)食量家長(cháng)應定期帶小孩去看牙醫3-6月做次口腔檢查及早發(fā)現問(wèn)題及早治療對六齡牙應及時(shí)做窩溝封閉早期預防性治療往往收事半功倍效誤區2洗牙必須所謂洗牙用超聲波洗牙機清潔牙齒上牙石多人認由于洗牙洗去了牙齒上煙漬和色漬起美白牙齒功效其實(shí)混淆了概念洗牙種針對牙石病狀治療像癌癥病人化療得已而之治療行市民平時(shí)勤于刷牙牙齒只發(fā)黃沒(méi)有出現牙石則應該考慮洗牙因或多或少都會(huì )對牙齒有些損傷另外有洗過(guò)牙市民反映洗完牙牙齒會(huì )酸痛種痛般會(huì )有兩種情況：種洗牙過(guò)程酸痛時(shí)候牙石常聚集于牙齦緣、牙頸部而牙頸部比較薄弱離牙神經(jīng)距離近所洗牙時(shí)會(huì )感酸痛另外種洗完牙段時(shí)間內有些人會(huì )感冷熱***敏感因牙石去除前阻擋了外界***去除些敏感因素通過(guò)牙齒結構上些通道直接***牙神經(jīng)會(huì )出現敏感癥狀種癥狀暫時(shí)幾天或兩周會(huì )逐漸消失誤區3漱口水經(jīng)常使用廣告上經(jīng)?？葱麄魇谒π?-經(jīng)常使用減少口腔細菌數量減少細菌危害再配合含氟牙膏能夠給牙齒帶來(lái)雙重保護預防蛀牙因此吸引了少市民使用漱口水來(lái)清除口腔異味口腔有炎癥部分患者也會(huì )選擇使用些漱口水來(lái)進(jìn)行消炎種廣告宣傳功效也受了少牙科醫生質(zhì)疑其實(shí)別說(shuō)市面上漱口水醫院所用專(zhuān)業(yè)漱口水也能常用必須遵從醫囑市場(chǎng)上銷(xiāo)售漱口水多具有定殺菌、消炎作用健康人口腔里有正常菌群長(cháng)期使用市場(chǎng)上具有抗菌消炎作用漱口水反而會(huì )造成口腔內正常菌群失調因此推薦長(cháng)期使用保持口腔正常菌群平衡并有效清潔口腔好方式還機械清除菌斑方式刷牙、用牙線(xiàn)、牙縫刷等當口腔內有牙齦膿腫、重度牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時(shí)建議醫生指導下使用藥物含漱劑種漱口水無(wú)法市場(chǎng)上購買(mǎi)醫生會(huì )根據病人情況指導病人使用。
8.家庭口腔保健的常識有哪些
1、口腔上顎燙傷
對于飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷。
護牙方法：用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，可緩解。這是因為食鹽能中和口腔酸性緩解，防止細菌感染。
2、掉牙
外傷導致牙齒脫落。
護牙方法：用牛奶把牙齒沖洗干凈，然后立即放回牙槽原位，墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時(shí)，有時(shí)候可以重新與牙齦復合。一兩個(gè)月之后，牙齒會(huì )逐漸好轉。
3、牙齒過(guò)敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中，漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，都會(huì )導致牙過(guò)敏。
護牙方法：刷牙不要過(guò)于用力。如果牙齒久痛不去，應看牙醫。
4、口腔潰瘍
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會(huì )導致口腔潰瘍。
護牙方法：用棉球蘸植物油，然后壓住潰瘍面，每天3-4次，可有效緩解。
5、下巴疼痛
顳頜關(guān)節紊亂綜合征會(huì )導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會(huì )導致下巴疼痛。
護牙方法：一要經(jīng)?；顒?dòng)下巴。二要側臥或仰臥，枕頭高度及硬度合適，盡量避免俯臥。
男性健康常識有很多，大概把知道的列出來(lái)如下:
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )
①沒(méi)切包皮的，要記得每天清洗自己的小雞雞；
②蛋蛋應該保持清涼，高溫下容易殺精；
③首次射的快那不叫早泄；
④男人每天晚上都會(huì )有四五次不自覺(jué)勃起，包括晨勃；
⑤偶爾一次硬不起來(lái)這種情況不能算是陽(yáng)痿。
⑥小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅；
⑦包皮炎以及陰道炎夫妻雙方是容易交叉感染的；
⑧前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄等等，很大的成分有心理作用的；
另外，前列腺液體里是含有精液的，要注意安全戴套！
其他應該還有很多的！
先天性缺陷是指嬰兒在出生前即已形成的發(fā)育障礙，包括形態(tài)結構異常的先天畸形和先天性
智力低下，因其各種發(fā)育障礙均發(fā)生于出生之前，故名為先天
性缺陷。先天缺陷種類(lèi)繁多，但一般可分為4種類(lèi)型。
·形態(tài)結構的先天性缺陷，表現為先天畸形。形態(tài)結構缺
陷又有體表的和肉眼可見(jiàn)的畸形，以及體內的器官、組織畸形。
·生理和代謝功能障礙所致的先天性缺陷，表現為功能障
礙，如先天性聾、啞、盲，也包括分子異常如苯丙酮尿癥之類(lèi)。
·先天智力低下，包括各種染色體畸變所致的智力低下，
單基因性疾病、多基因遺傳病所致智力低下和環(huán)境致畸物引起
的智力低下，如酒精中毒綜合征、胎兒水俁病、鉛中毒、先天
風(fēng)疹綜合征以及環(huán)境缺碘影響胎兒大腦發(fā)育所致的智力低下
等。初生嬰兒某些智力低下不易被發(fā)現，到3歲左右開(kāi)始才表
現出來(lái)，還有的要到更大年齡經(jīng)檢查才能被確診。
·宮內發(fā)育遲緩，有遺傳因素影響，但更多的是環(huán)境因素
影響，如營(yíng)養不良、酗酒、吸煙、先天宮內病毒感染等原因損
害胎兒器官細胞生長(cháng)，導致胎兒發(fā)育遲緩。先天性畸形兒大都
伴有發(fā)育遲緩。胎兒宮內發(fā)育遲緩導致的圍產(chǎn)死亡率較正常升
高8倍。多數宮內發(fā)育遲緩兒出生后體重雖可較快增長(cháng)，但智
力發(fā)育較差，智商較低，因之也屬于先天性缺陷。
先天性缺陷的原因多數尚不清楚。但隨著(zhù)科學(xué)的發(fā)展，從
1973年已首次開(kāi)始對先天性缺陷的病因進(jìn)行分析。
·遺傳因素：由于基因突變、染色體畸變導致，在精子和
卵子結合以后就決定了，占總的先天性缺陷的25％。
·環(huán)境因素的影響：。在受精后于胚胎期受感染、放射線(xiàn)、
化學(xué)物質(zhì)、母體疾病等環(huán)境因素影響而致病，起決定性的作
用，此情況約占10％。
·遺傳與環(huán)境因素相互結合發(fā)生作用，為多因子遺傳，先天性缺陷中大部分屬于此種情況。
根據我國1987年進(jìn)行的全國殘疾人抽樣調查結果推算，在全國約5100多萬(wàn)殘疾人和2200多萬(wàn)各種遺傳病患者中，
其中相當部分的致殘原因是出生缺陷。根據全國出生缺陷監測
的結果推算，我國每年有30萬(wàn)～40萬(wàn)名嬰兒在出生時(shí)可發(fā)現
患有嚴重的、肉眼可見(jiàn)的出生缺陷，其中占第一位的是神經(jīng)管
畸形，有8萬(wàn)～10萬(wàn)?；加猩窠?jīng)管畸形的嬰兒大部分在出生
前、出生時(shí)或出生后1年內死亡，對我國造成的經(jīng)濟損失每年
約為2億元人民幣。
隨著(zhù)醫學(xué)的發(fā)展，許多先天性缺陷在孩子生后是可以早期
被發(fā)現和被矯正治療的，如兔唇、狼咽、多指畸形等。甲狀腺
功能低下、苯丙酮尿癥等疾病也可以通過(guò)出生后早期篩查而發(fā)現。
因此，一旦發(fā)現孩子生后有先天性缺陷，應盡早去醫院診療。
嬰兒用品的準備
嬰兒房間和環(huán)境
裝修嬰兒房間應采用綠色環(huán)保材料，墻面更好選用環(huán)
保型織物墻紙，不怕圖畫(huà)且易于清洗。地面更好選用實(shí)木
地板或環(huán)保地毯，柔軟、溫暖，適合嬰兒玩耍。但地毯要
每天清潔。燈具應根據位置的不同而有所區別。頂燈要
亮，壁燈要柔和，臺燈不能刺眼。房間要光線(xiàn)充足，通風(fēng)
良好。室內不宜放花草。先天性缺陷是指嬰兒在出生前即已形成的發(fā)育障礙，包括形態(tài)結構異常的先天畸形和先天性
智力低下，因其各種發(fā)育障礙均發(fā)生于出生之前，故名為先天
性缺陷。先天缺陷種類(lèi)繁多，但一般可分為4種類(lèi)型。
·形態(tài)結構的先天性缺陷，表現為先天畸形。形態(tài)結構缺
陷又有體表的和肉眼可見(jiàn)的畸形，以及體內的器官、組織畸形。
·生理和代謝功能障礙所致的先天性缺陷，表現為功能障
礙，如先天性聾、啞、盲，也包括分子異常如苯丙酮尿癥之類(lèi)。
·先天智力低下，包括各種染色體畸變所致的智力低下，
單基因性疾病、多基因遺傳病所致智力低下和環(huán)境致畸物引起
的智力低下，如酒精中毒綜合征、胎兒水俁病、鉛中毒、先天
風(fēng)疹綜合征以及環(huán)境缺碘影響胎兒大腦發(fā)育所致的智力低下
等。初生嬰兒某些智力低下不易被發(fā)現，到3歲左右開(kāi)始才表
現出來(lái)，還有的要到更大年齡經(jīng)檢查才能被確診。
·宮內發(fā)育遲緩，有遺傳因素影響，但更多的是環(huán)境因素
影響，如營(yíng)養不良、酗酒、吸煙、先天宮內病毒感染等原因損
害胎兒器官細胞生長(cháng)，導致胎兒發(fā)育遲緩。先天性畸形兒大都
伴有發(fā)育遲緩。胎兒宮內發(fā)育遲緩導致的圍產(chǎn)死亡率較正常升
高8倍。多數宮內發(fā)育遲緩兒出生后體重雖可較快增長(cháng)，但智
力發(fā)育較差，智商較低，因之也屬于先天性缺陷。
先天性缺陷的原因多數尚不清楚。但隨著(zhù)科學(xué)的發(fā)展，從
1973年已首次開(kāi)始對先天性缺陷的病因進(jìn)行分析。
·遺傳因素：由于基因突變、染色體畸變導致，在精子和
卵子結合以后就決定了，占總的先天性缺陷的25％。
·環(huán)境因素的影響：。在受精后于胚胎期受感染、放射線(xiàn)、
化學(xué)物質(zhì)、母體疾病等環(huán)境因素影響而致病，起決定性的作
用，此情況約占10％。
·遺傳與環(huán)境因素相互結合發(fā)生作用，為多因子遺傳，先天性缺陷中大部分屬于此種情況。
根據我國1987年進(jìn)行的全國殘疾人抽樣調查結果推算，在全國約5100多萬(wàn)殘疾人和2200多萬(wàn)各種遺傳病患者中，
其中相當部分的致殘原因是出生缺陷。根據全國出生缺陷監測
的結果推算，我國每年有30萬(wàn)～40萬(wàn)名嬰兒在出生時(shí)可發(fā)現
患有嚴重的、肉眼可見(jiàn)的出生缺陷，其中占第一位的是神經(jīng)管
畸形，有8萬(wàn)～10萬(wàn)?；加猩窠?jīng)管畸形的嬰兒大部分在出生
前、出生時(shí)或出生后1年內死亡，對我國造成的經(jīng)濟損失每年
約為2億元人民幣。
隨著(zhù)醫學(xué)的發(fā)展，許多先天性缺陷在孩子生后是可以早期
被發(fā)現和被矯正治療的，如兔唇、狼咽、多指畸形等。甲狀腺
功能低下、苯丙酮尿癥等疾病也可以通過(guò)出生后早期篩查而發(fā)現。
因此，一旦發(fā)現孩子生后有先天性缺陷，應盡早去醫院診療。
嬰兒用品的準備
嬰兒房間和環(huán)境
裝修嬰兒房間應采用綠色環(huán)保材料，墻面更好選用環(huán)
保型織物墻紙，不怕圖畫(huà)且易于清洗。地面更好選用實(shí)木
地板或環(huán)保地毯，柔軟、溫暖，適合嬰兒玩耍。但地毯要
每天清潔。燈具應根據位置的不同而有所區別。頂燈要
亮，壁燈要柔和，臺燈不能刺眼。房間要光線(xiàn)充足，通風(fēng)
良好。室內不宜放花草。
第一，得了近視更好還是配戴眼鏡。因為不戴眼鏡的話(huà)，看東西時(shí)感覺(jué)到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會(huì )下降得更快。同時(shí)，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話(huà)眼球變形會(huì )更嚴重。
第二,注意緩解眼睛疲勞,控制近視發(fā)展的速度，方法如下：
1、眼珠運動(dòng)法
頭向上下左右旋轉時(shí)，眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動(dòng)，接著(zhù)閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
6、電腦一族的護眼妙招
臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類(lèi)病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著(zhù)電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。
6、目不轉睛害處多
長(cháng)時(shí)間“聚精會(huì )神、目不轉睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì )使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(cháng)時(shí)間近距離用眼，會(huì )促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鐘15次左右，在神情專(zhuān)注的時(shí)候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多，而來(lái)不及得到及時(shí)的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什么病，但長(cháng)此以往，便可能失去健康的眼睛。對于青少年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期近距離使用電腦會(huì )引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對于45歲以上的人來(lái)說(shuō)，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長(cháng)期注視電腦會(huì )使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內障等眼病。
7、勞逸結合防眼病
（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個(gè)方面做起：
（1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦和看書(shū)學(xué)習，千萬(wàn)注意不要等到感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)才休息，而應該是每隔一小時(shí)左右休息10—15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹(shù)或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
（2）操作電腦和看書(shū)學(xué)習時(shí)要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)更適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到更低。不要躺著(zhù)看書(shū)或者在光線(xiàn)差的地方看書(shū)以及在移動(dòng)的物體（如車(chē)輛）上看書(shū)?？磿?shū)的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。
（4）長(cháng)時(shí)間操作電腦和看書(shū)學(xué)習出現視覺(jué)疲勞癥狀時(shí)，可以閉上雙眼按摩眼眶周?chē)膸讉€(gè)穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下后上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍；揉太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽(yáng)穴上，一按一松為一拍，連續做四個(gè)八拍。整個(gè)按摩過(guò)程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鐘。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.
(5)眼局部進(jìn)行熱敷、藥熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過(guò)度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等?？梢缘我恍櫥矍?、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂(lè )敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。
（6）注意休息，保證充足的睡眠。
（7）定期體檢，發(fā)現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應及時(shí)排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（8）菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是一種很好的護眼飲料。
（9）多到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
第三、要注意營(yíng)養均衡，多吃堅果類(lèi)食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )造成血鈣減少，這樣就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長(cháng)，助長(cháng)近視眼的病情發(fā)展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵御力量，并防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚(yú)、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類(lèi)、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類(lèi)、蛋、魚(yú)、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類(lèi)、肝類(lèi)；多吃含維生素A多的食品，如：動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋黃、新鮮水果、紅棗、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、枸杞菜等。
中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關(guān)。因此，進(jìn)食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時(shí)宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類(lèi)。另外，羊肝也是護眼佳品。
此外，醫學(xué)研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關(guān)。因此，近視眼患者多吃魚(yú)眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動(dòng)物眼睛除含有多種蛋白質(zhì)和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時(shí)可采取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。
方劑一：
雞蛋l(fā)個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。
每日早一次（當早點(diǎn)），加面包或饅頭。
雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。維生素。鈣質(zhì)、磷質(zhì)，充分攪勻易吸收。消化。注意要和其他食品一同進(jìn)食，才能發(fā)揮牛奶的營(yíng)養價(jià)值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合后，會(huì )失去一定的營(yíng)養價(jià)值。
方劑二：
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1湯匙。
將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫后加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營(yíng)養眼內組織。以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營(yíng)養物質(zhì)。
方劑三（治療假性近視）：
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜2湯匙。
將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。
每日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時(shí)待溫后加蜂蜜1湯匙。
紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的功效。枸杞子補益肝腎，陳皮開(kāi)胃，增強食欲，加上營(yíng)養全面又豐富的蜂蜜，對于因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由于鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對癥。
方劑四（治療假性近視）：
熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜l湯匙。
將核桃仁泥、黑芝麻粉沖人煮沸過(guò)的牛奶或豆漿中，待溫后加蜂蜜，調勻后服。每日早一次，配面包或饅頭。
核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質(zhì)。維生素B2、維生素E、鈣、磷等營(yíng)養物質(zhì)。具有滋補肝、腎、強壯筋骨、堅固牙齒、烏發(fā)等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強活力，鞏膜加強堅韌性，對近觀(guān)眼的治療有很好的效果。
第四，不要輕信所謂的“眼保姆”等廣告宣傳，這些宣傳夸大了治療功效，實(shí)際上很多人用了之后都有上當受騙的感覺(jué)。
關(guān)于45歲牙齒矯正的危害性大嗎和45歲牙齒矯正的危害性大嗎視頻的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關(guān)注本站。
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