1、40:06我要投訴指導意見(jiàn)：。

2、對于O型腿的診斷，在雙足踝并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說(shuō)明是有O型腿了。

3、根據常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距的大小，O型腿分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

4、你有輕度的O型腿，可以用矯形帶矯正，經(jīng)常喝飲料，特別是碳酸飲料，可以導致骨質(zhì)疏松。

5、以上是對“請問(wèn)O型腿如何快速矯正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

6、04:54我要投訴病情分析：。

7、你現在腿已經(jīng)變形了，快速恢復可能性不大，從外觀(guān)上看著(zhù)有輕度的O型腿，平時(shí)經(jīng)常愛(ài)喝飲料，都喝哪些飲料。

8、建議你平時(shí)一定多做戶(hù)外運動(dòng)，多吃鈣豐富的食物，多喝純牛奶，減少飲料的攝入，多注意站姿，坐姿的調整，運動(dòng)調整的話(huà)，需要在康復醫師的指導下進(jìn)行。

o型腿矯正更有效的方法

1、07:34我要投訴病情分析：。

2、看到了你的描述和圖片，是存在著(zhù)o型腿的情況，想咨詢(xún)如何矯正。

3、關(guān)于你的這種情況，我能給你的建議是，是存在著(zhù)輕度o型腿的情況，今年17歲，骨頭生長(cháng)基本差不多。

4、這段時(shí)間去矯正，效果不是很理想。

5、我覺(jué)得你這種輕微，也沒(méi)有必要去矯正。

6、以上是對“請問(wèn)O型腿如何快速矯正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

7、07:42我要投訴病情分析：。

8、根據您描述的癥狀，您17歲了，現在屬于O型腿如何矯正這個(gè)癥狀已經(jīng)持續兩年了，屬于后天的。

9、根據您描述的癥狀，您17歲，現在屬于O型腿如何矯正這個(gè)癥狀，已經(jīng)持續兩三年了屬于后天才有的，您經(jīng)常喝飲料，建議飲料要適當喝，可以拍個(gè)片子片子看看，如果需要做也得成年以后做矯形。

有效矯正o型腿

1、顧名思義就是像O型。

2、當人正常站立時(shí)，踝關(guān)節靠攏，但是膝關(guān)節內側不能靠攏，留出一個(gè)空隙，空隙大小不同，嚴重程度也不同，所以O型腿也叫膝內翻。

3、小孩兩歲以后，隨著(zhù)骨盆的發(fā)育，膝內翻會(huì )逐漸矯正，所以?xún)和南确鶗?huì )自我矯正。

4、什么時(shí)候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。

5、如果到了青春期，十歲以后，當他在兩下肢直立時(shí)，仍然踝關(guān)節并攏，膝關(guān)節仍然間隙很大，大于2~3cm,這時(shí)應檢查是不是出現了膝內翻。

6、膝內翻的矯正根據情況來(lái)定，輕度的和中度的膝內翻一般采用保守方法矯正，重度膝內翻和一些骨頭彎曲或是外傷導致的需要進(jìn)行手術(shù)矯正，等到青春期左右進(jìn)行矯正。

7、還有一個(gè)就是對于O型腿，就是所謂的羅圈腿。

8、康復訓練可不可以解決這個(gè)問(wèn)題，一般需要根據腿型的嚴重程度來(lái)定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。

矯正o型腿的矯正帶真的有用嗎

1、【形體美學(xué)】O型腿自我矯正。

2、在學(xué)習如何矯正自己的O型腿之前，你也必須清楚O型腿的危害。

3、我想大家都直到——O型腿會(huì )影響美觀(guān)，身高。

4、直腿和彎腿的妹子或漢子，視覺(jué)效果當然是不一樣的，先不管長(cháng)不長(cháng)。

5、并且中度的O型腿會(huì )讓腿長(cháng)短2cm左右呢。

6、所以對于O型腿的朋友來(lái)說(shuō)并不是你身高不夠，是你腿彎呀。

7、心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。

8、O型腿由于膝關(guān)節內翻，身體力線(xiàn)不正，每一個(gè)站姿、行走、運動(dòng)等過(guò)程中，髕骨軟骨會(huì )受到受到更大的摩擦導致髕骨軟化，膝關(guān)節內側都會(huì )收到更多的擠壓導致膝關(guān)節炎、半月板內側損傷等。

9、牽一發(fā)而動(dòng)全身。

10、身體的改變總不是單一的，特別是關(guān)節、力線(xiàn)。

11、一個(gè)關(guān)節出現問(wèn)題，另一個(gè)關(guān)節會(huì )為了適應和代償做出相應的改變。

o型腿矯正治療

1、膝關(guān)節、髖關(guān)節、骨盆、腰椎等無(wú)不受到牽連，或多或少。

2、如果你的腰還沒(méi)有癥狀，還沒(méi)有在早上起床刷牙洗臉彎腰的時(shí)間腰酸，那別著(zhù)急，慢慢都會(huì )有的。

3、了解了O型腿的危害，我們進(jìn)一步來(lái)看看它的成因，以及預防方式。

4、首先O型腿可以是天生的，但可遺傳概率很小，并且可以及時(shí)糾正，如果父母是后天形成的O型腿是不遺傳的。

5、后天不良體態(tài)和運動(dòng)損傷形成。

6、但是在大量康復案例中我們也發(fā)現，在現代人群中，O型腿更多的是與后天的行為和習慣密切相關(guān)。

7、如外八字走路、單腿稍息姿勢站立、盤(pán)腿坐、跪坐、蹺二郎腿、青少年時(shí)期缺鈣、另外在一些足球、籃球、武術(shù)等在劇烈運動(dòng)過(guò)程中無(wú)意造成的損傷不及時(shí)康復，這些因素都會(huì )會(huì )增加O型腿發(fā)生的風(fēng)險。

8、所以我們要預防的方法就是補充生長(cháng)需要的維生素D和鈣，不翹二郎腿，不跪坐，足球武術(shù)項目做好防護等。

結構性o型腿可以矯正嗎

1、02O型腿應該如何自我整體矯正。

2、在這里我必須要提一點(diǎn)，O型腿的矯正是一個(gè)整體性問(wèn)題。

3、當O型腿出現之后，我們的骨盆、髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節都會(huì )做出一些改變，并且因為每個(gè)人的生活習慣、姿勢運動(dòng)習慣、損傷史等千差萬(wàn)別，所以各個(gè)關(guān)節的變化不可能是一模一樣的。

4、但值得肯定的是，只要把我們的骨盆、髖關(guān)節、膝關(guān)節、腳踝糾正到正常的位置，同時(shí)肌肉平衡，O型腿就能解決并正常體態(tài)就能夠長(cháng)期保持。

5、并且身體狀態(tài)會(huì )達到更佳。

6、讓我們一起來(lái)看一下一些具體操作吧。

7、本次的方案是針對一些過(guò)度外展腿型的糾正，至于還有的外旋還是內旋，外翻還是內翻，如何評估和糾正。

8、之后會(huì )隨著(zhù)各個(gè)問(wèn)題的解決再及時(shí)補充。

9、下面讓我們一起練起來(lái)。

10、簡(jiǎn)單說(shuō)下動(dòng)作原理。

o型腿 矯正

1、擁有一雙美麗的大腿是很多女性夢(mèng)寐以求的事情，可實(shí)際上，現實(shí)和夢(mèng)想總是有點(diǎn)差距，甚至有的人形成了O型腿。

2、北京武警三院的專(zhuān)家認為，O型腿主要是關(guān)節移位和韌帶、肌肉扭轉等引起的，需要調整骨盆、髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節和步態(tài)姿勢，讓下肢和足的結構回復到正常位置，獲得修長(cháng)筆直的美腿。

3、如果仔細觀(guān)察自己的雙腿就會(huì )發(fā)現，不少人即使用盡全力，小腿之間總會(huì )有段距離，雙腿的形狀看起來(lái)近似橢圓，這就是O型腿，在醫學(xué)上稱(chēng)為“膝內翻”，俗稱(chēng)“羅圈腿”。

4、由于后天原因所引起的O型腿，除了不美觀(guān)外，其實(shí)身體的腰膝關(guān)節也會(huì )受累。

5、膝關(guān)節是承受3倍體重的關(guān)節，如果存在O型腿，膝部?jì)葌鹊呢摵蓵?huì )加重，置之不理，早期可能有酸脹不適等感覺(jué)，后期膝部會(huì )嚴重變形。

o型腿需要矯正嗎

1、進(jìn)入中老年后，由于下肢力線(xiàn)不直，膝關(guān)節和腰椎間盤(pán)等磨損會(huì )提前，肌肉力量不平衡，很多人會(huì )有長(cháng)期腰膝疼痛等癥狀。

2、下面介紹三種平衡下肢肌力的方法:有意識地鍛煉大腿內側肌肉，讓腿部肌力平衡。

3、平躺在地上，兩手放臀側。

4、雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。

5、兩腿內側用力夾緊，必要的時(shí)候可以?xún)赏戎g夾一本書(shū)。

6、保持這個(gè)姿勢5~10秒，每組3~5次。

7、雙腿呈站立姿勢，右手扶墻，同時(shí)右腿向左腿方向的外側盡量踢，保持姿勢5~10秒，每組3~5次。

8、按上述辦法，換邊鍛煉左腿。

9、O型腿和紙尿褲有關(guān)嗎。

10、雙腿與上半身成90度角。

11、然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。

12、重復此動(dòng)作2組，每組10~15次。

矯正o型腿更有效的一個(gè)方法

1、站立時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )感覺(jué)腰部和膝關(guān)節酸脹不適等癥狀。

2、存在O型腿的下肢，肌力通常不平衡，對于循環(huán)系統有影響，脂肪容易產(chǎn)生堆積。

3、腿部變形（變形性關(guān)節癥）。

4、膝部是承擔3倍體重的關(guān)節。

5、如果存在O型腿，膝部?jì)葌鹊呢摵蓵?huì )加重，置之不理的話(huà)，膝部會(huì )導致嚴重變形，年輕時(shí)影響美觀(guān)，進(jìn)入中老年后，由于下肢力線(xiàn)的不直，膝關(guān)節和腰椎間盤(pán)等磨損會(huì )提前，很多人會(huì )長(cháng)期有腰膝疼痛等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。

6、腿部容易出現（橘皮組織）。

7、存在O型腿時(shí)，腿部肌肉平衡通常會(huì )被打亂，尤其是臀部下方，外側和大腿內側的結締組織易堆積，出現皮膚不光滑，不細膩，凹凸等情況，如同桔皮一樣。

8、O型腿的下肢力線(xiàn)多數是偏移的，會(huì )給腰部帶來(lái)較大的負擔，會(huì )出現嵴柱側彎，各椎體小關(guān)節會(huì )發(fā)生紊亂。

盤(pán)腿可以矯正o型腿嗎

1、周?chē)浗M織損傷，久之會(huì )引起疤痕粘連，導致神經(jīng)和血管卡壓。

2、由于膝關(guān)節面受力不均，早期可有酸脹不適等感覺(jué)，后期可能出現疼痛等癥狀，另外對踝，髖，腰，頸等也有不良的影響。

3、分為壓前腿、旁腿和后腿三個(gè)內容。

4、壓旁腿可以練習腿型和胯部，以及側腰肌。

5、壓后腿可以練習腿型、臀部以及腰背肌。

6、背伸直，切記腰要挺起來(lái)。

7、腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開(kāi)，腿的內側香上面，兩腿膝蓋朝向兩個(gè)外側的。

8、雙手抓住相對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋往下用力，同時(shí)保持腰和背的直立。

9、不管實(shí)在站立或者坐公交地鐵的時(shí)候，只要是有空，就可以用力夾緊雙膝，一天次數不限，有空就可以多做幾次，每次十五分鐘左右，這個(gè)動(dòng)作長(cháng)時(shí)間堅持做，不僅可以矯正腿型，還可以起到瘦大腿的作用。

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