青春期時(shí)，體內的荷爾蒙會(huì )刺激毛發(fā)生長(cháng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)，由于這種癥狀常見(jiàn)于青年男女，所以才稱(chēng)它為“青春痘”。下面是小編為大家整理出來(lái)的關(guān)于祛痘小妙招和一些注意事項，一起去看看吧!

注意事項：

1、別情不自禁用手摸臉;這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(cháng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清;陽(yáng)光的曝曬是更好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(cháng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心更容易造成青春痘;另外，花生等果仁類(lèi)也應盡量少吃，愛(ài)美的少男少女們更好對這些食物敬而遠之。

4、適度運動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對胃不好，而且會(huì )造成便秘，會(huì )引來(lái)痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會(huì )造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì )讓痘痘遠離。

小妙招：

1、每天八杯水 。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的更大天敵。

4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

5、少玩電腦，手機不可以開(kāi)機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì )有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。

8、更好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西盡量少吃。

10、護膚品不要亂用，更好用的祛痘產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。

11、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡。

12、經(jīng)常用手掌干洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。

關(guān)于清潔祛痘的一些注意事項和小妙招，小編就為大家講解到這里了!如果您還想了解更多關(guān)于這方面的知識，可以關(guān)注愛(ài)美樂(lè )整形網(wǎng)，隨時(shí)了解更多內容。

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