1、成年人矯正腿型的方法比較局限，有智商稅，也有真槍實(shí)彈，算是各有利弊。

2、在了解如何矯正腿型之前，我們更需要判斷自身條件：①多大歲數了。

3、常見(jiàn)不完美腿型（雙腿站立自然并攏自測法）：。

4、O型腿（腳踝可以碰到，膝蓋碰不到）。

5、OX型腿（腳踝可以碰到，膝蓋可以碰到）。

6、X型腿（腳踝不能碰到，膝蓋可以碰到）。

7、不對稱(chēng)腿（雙腿圍度不一致，多數是由于外力致傷或遺傳導致）。

8、侵刪①矯正腿型對于未成年人來(lái)說(shuō)還是有非常大的空間滴，可以通過(guò)運動(dòng)，輔助工具矯正。

9、但是對于成年人來(lái)說(shuō)就不那么友好了，也就只有下面我提到的兩種方式可以幫成年人完成美腿夢(mèng)。

10、②嚴重程度這塊還是很好判斷的，如果膝蓋沒(méi)有嚴重的內外旋，那問(wèn)題基本不大，很有可能就是由于肌肉和脂肪沒(méi)長(cháng)對位置導致的，屬于美學(xué)O型腿癥狀，好解決。

矯正o型腿更有效的動(dòng)作

1、如果是比較嚴重的骨性類(lèi)型，那么咱們就只能考慮....（后面會(huì )提到）。

2、侵刪了解了基礎條件之后，咱們就開(kāi)始找適合自己的矯正方式，如下：。

3、很多人都很關(guān)心運動(dòng)、瑜伽、拉伸之類(lèi)的是否能矯正腿型，這么說(shuō)吧，我混跡健身房那么多年以來(lái)，見(jiàn)過(guò)的OX型腿實(shí)在是數不勝數。

4、之前已經(jīng)有不少顧客醫生提到過(guò)很多次了，成年后骨骼就已經(jīng)定型了。

5、所以運動(dòng)能不能矯正腿型。

6、我個(gè)人認為運動(dòng)是件好事情，可以強身健體、增強免疫力，但是也不要加上一些不切實(shí)際的“功效”，這p得也太假了，怎么會(huì )有小仙女會(huì )相信呢。

7、侵刪來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，侵刪。

8、脂肪矯正腿型是目前更受成年人歡迎的一種術(shù)式。

9、這種方式的原理就是通過(guò)脂肪加減法（即：吸脂+脂肪填充）來(lái)達到矯正腿型的目的的，可以讓咱們在視覺(jué)上達到直腿的效果。

o型腿矯正動(dòng)作示范

1、有眼尖的寶寶已經(jīng)發(fā)現了，我說(shuō)的是“視覺(jué)上”，這是由于脂肪移植矯正腿型本沒(méi)有改變骨骼走向，可以從外觀(guān)上變直，解決美學(xué)上腿不直的問(wèn)題。

2、雖說(shuō)本質(zhì)骨骼還是不直的，但也說(shuō)明了脂肪矯正腿型是非常安全的術(shù)式，主要醫生技術(shù)靠譜，效果那是杠杠滴。

3、再者前面已經(jīng)提到成年人的骨骼是已經(jīng)定型的，在此基礎上進(jìn)行調整，則說(shuō)明了效果可以永久保持。

4、案例僅做參考由于直腿術(shù)采用的是脂肪加減法，并且沒(méi)有傷筋動(dòng)骨。

5、①所有美學(xué)O型腿、X型腿、OX型腿都是可以改善的，還可以一并解決一系列脂肪or肌肉的問(wèn)題，比方說(shuō)：假胯寬、小腿外翻、大腿脂肪多諸如此類(lèi)的問(wèn)題都是可以通過(guò)脂肪加減法的方式改善的。

6、②重度骨性問(wèn)題考慮下面第3三種方式，很多寶寶都以為自己是骨性的，其實(shí)并不是哦。

o型腿矯正術(shù)

1、可以先找專(zhuān)業(yè)人士請教下能不能考慮脂肪移植的方式。

2、直腿術(shù)（脂肪填充矯正腿型）進(jìn)行中...第3種、。

3、傳統矯正腿型的方法是通過(guò)截骨完成的，顧名思義就是把彎曲部位敲斷，重新接起來(lái)。

4、某寶火熱的矯正腿型神器，對于成年人來(lái)說(shuō)就是妥妥的智商稅，當然對于小孩子骨骼還沒(méi)定型的時(shí)候是個(gè)非常不錯的方式，但是成年人阿。

5、各大醫院的專(zhuān)家早就扒皮過(guò)。

6、侵刪綜上所述，對于成年人O型腿能起到作用的方式就只有兩種而已，要么就選擇脂肪矯正腿型，要么就選擇截骨矯正腿型，其他方法是沒(méi)有作用的。

7、來(lái)自日常投稿，第1次咨詢(xún)情況來(lái)自日常投稿，時(shí)隔兩個(gè)月決定嘗試運動(dòng)時(shí)隔10個(gè)月，更終選擇直腿術(shù)我知道矯正腿型對于成年人來(lái)說(shuō)有多困難，尤其是對于女孩子來(lái)說(shuō)，幾乎是失去了整個(gè)夏天。

站軍姿能矯正o型腿嗎

1、但我確實(shí)是不建議大家選擇截骨矯正O型腿的，上面也已經(jīng)說(shuō)過(guò)了截骨的風(fēng)險，確實(shí)是覺(jué)得腿不直非常困擾，可以嘗試看看直腿術(shù)，先了解下自己腿部基礎大概可以達到怎樣的效果，再決定。

2、侵刪這里簡(jiǎn)單給大家介紹下直腿術(shù)（脂肪填充矯正腿型）的原理：。

3、直腿成型術(shù)融合了瘦腿、直腿、美腿技術(shù)，利用三維動(dòng)態(tài)美學(xué)技術(shù)綜合形成大腿、小腿、膝蓋、腳踝、臀線(xiàn)等部分，不僅關(guān)注腳周數據的變化，還關(guān)注腳整體形態(tài)、線(xiàn)條的變化，大小腿的比例是否協(xié)調。

4、適用于腿粗、O型腿、OX型腿、X型腿等有腿型問(wèn)題的求美者。

5、大腿外側的脂肪通過(guò)吸脂雕刻大腿外側的弧度，大腿內側通常會(huì )用到脂肪加減法，如果大腿脂肪是比較多的情況下，通常只需要單純減法。

6、腳踝部位大部分采用脂肪填充。

o型腿矯正的四種方法?

1、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來(lái)談一下切身體會(huì )。

2、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來(lái)說(shuō)，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問(wèn)所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(cháng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

3、我的O型腿具體什么時(shí)間開(kāi)始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說(shuō)你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。

4、當時(shí)根本就沒(méi)有意識，也不曾想過(guò)這會(huì )給我后來(lái)的身體造成什么樣的負面影響。

5、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來(lái)的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒(méi)在意過(guò)。

6、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說(shuō)O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過(guò)程，我想說(shuō)的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類(lèi)的主觀(guān)不努力的矯正，主動(dòng)矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來(lái)說(shuō)，常常伴隨著(zhù)駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

o型腿坐姿矯正

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒(méi)有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì )彈甚至加重會(huì )讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺(jué)得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開(kāi)始講我自己的矯正方法。

4、我并沒(méi)有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過(guò)瑜伽來(lái)矯正，而且練習瑜伽也是進(jìn)半年才開(kāi)始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進(jìn)而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說(shuō)起。

6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。

7、用腳外側走了好長(cháng)時(shí)間的路，突然改成腳內側會(huì )很不舒服，也很不習慣，沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(cháng)了就習慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì )用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會(huì )把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒(méi)有得到多大矯正。

軍人矯正o型腿

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數人來(lái)說(shuō)，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說(shuō)的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開(kāi)始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會(huì )說(shuō)我腿部太僵硬，根本就沒(méi)法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jì)葌软g帶本來(lái)就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺(jué)之前拉伸一下會(huì )有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jì)商熳鲆淮闻懿胶罄?，不要超過(guò)三天，如果開(kāi)始壓腿的初期超過(guò)三天再做拉伸，拉長(cháng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著(zhù)橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

軍人綁腿矯正o型腿方法

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時(shí)間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時(shí)候更有腿型，可以在夏天穿上心愛(ài)的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動(dòng)作其實(shí)就是以壓腿為主，拉伸腿部?jì)葌软g帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來(lái)的位置。

4、在拉伸腿部?jì)葌软g帶的同時(shí)，還需要配合腿部?jì)葌燃∪饬α康木毩暎ò俣仍~條“O型腿”里也有）。

5、再說(shuō)一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來(lái)的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時(shí)候腹部會(huì )不由自主地向前凸出，可以用這個(gè)方法來(lái)檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡(jiǎn)單，就是鍛煉腹部力量，這個(gè)網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個(gè)微博“人魚(yú)線(xiàn)VS馬甲線(xiàn)”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動(dòng)圖。

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