1、你可以嘗試以下三種常用的糾正方法：1.O型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

3、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

5、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

6、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

7、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

8、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

9、稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn)。

10、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

19歲o型腿還能矯正嗎

1、盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

2、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)1520厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

3、呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復10次。

4、1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

5、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

6、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開(kāi)），接著(zhù)做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉動(dòng)膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

7、兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。

8、兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅持在數分鐘內不讓書(shū)本落下。

23歲o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、0到5公分我們稱(chēng)之為輕度，5到10公分我們稱(chēng)之為中度，十公分以上就是重度的O型腿。

2、你這個(gè)情況不屬于o型腿，屬于輕度發(fā)育畸形，不需要特別處理。

3、58:56我要投訴你好。

4、從你上傳的照片看，雙下肢自然站立時(shí)，加上腿型偏瘦，有輕度的O型腿，雙下肢緊繃直不明顯。

5、你現在23歲了，骨骼發(fā)育已經(jīng)成型，保守矯正治療效果不好。

6、輕度的也不建議手術(shù)治療。

7、以上是對“23歲O型腿能否矯正，普通矯正方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

8、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

9、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

25歲o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、22:06我要投訴病情分析：。

2、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動(dòng)。

3、下面有一些方法，您可以看一下的，但是您的狀況比較嚴重的話(huà)，建議更好還是上醫院就醫。

4、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次.（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

5、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

6、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

7、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

8、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

9、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

10、28:00我要投訴病情分析：。

21歲o型腿還能矯正嗎

1、很高興為您解答，O型腿目前來(lái)說(shuō)主要的矯正方法就是手術(shù)矯正和綁腿。

2、這兩種方法對人體都有一定損害的，手術(shù)可能要截骨，捆綁的話(huà)又需要長(cháng)期堅持，也是十分痛苦的。

3、如果不是很?chē)乐氐脑?huà)，建議自己平時(shí)注意走路姿勢就可以了。

4、23:55我要投訴病情分析：。

5、根據你的描述，有以下建議。

6、這個(gè)必須要到醫院接受手術(shù)，沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的辦法，建議更好不要做手術(shù)，如果一定要做就到當地較好的骨科醫院咨詢(xún)一下。

7、以上是對“23歲女生O型腿是否可以矯正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

8、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

9、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

O型腿可以矯正嗎?

1、00:20我要投訴病情分析：。

2、需要做微量元素的檢查，按照缺鈣的程度來(lái)補鈣。

3、大樹(shù)已經(jīng)長(cháng)成，你也已經(jīng)定型，建議順其自然，不必勉強，只要不影響正常的工作，學(xué)習，就可以了。

4、03:57我要投訴病情分析：。

5、這需要檢查一下才能確定，不要太擔心了。

6、建議您更好是去正規醫院檢查一下，根據檢查結果在做下一步的治療。

7、08:28我要投訴病情分析：。

8、骨骼發(fā)育基本已經(jīng)完成，可以物理矯正，但效果不會(huì )太好。

9、可以堅持做物理矯正，多做拉伸運動(dòng)，比如瑜伽等。

10、以上是對“23歲,O型腿,能糾正嗎。

11、什么辦法糾正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

12、09:14我要投訴病情分析：。

13、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動(dòng)。

30歲o型腿還能矯正嗎

1、o型腿目前來(lái)說(shuō)主要的矯正方法就是手術(shù)矯正和綁腿。

2、建議您先去醫院檢查你彎曲的程度，再對癥治療。

3、09:57我要投訴病情分析：。

4、o型腿可以通過(guò)矯正鞋墊，捆綁，手術(shù)矯正。

5、輕癥者可以按一下方法試試：1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲、起立運動(dòng)，做20～3O次。

6、兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

7、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

8、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

9、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

10、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

11、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

12、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

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