1、15:58我要投訴病情分析：。

2、稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn).下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好.。

3、雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開(kāi)15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝,伸直站立,重復10次.。

4、17:22我要投訴病情分析：。

5、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動(dòng)。

6、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

7、05:21我要投訴你好，根據您的描述，一般的o型腿，像您這種情況，很可能是有小的時(shí)候缺鈣的原因造成的上述情況，您這種情況我建議您，多吃一些水果蔬菜，可以在醫生的指導下補充一些含有維生素d3的鈣片等。

o型腿能不能自己矯正

1、05:16我要投訴病情分析：。

2、這種情況的話(huà)主要考慮是與生活習慣有關(guān)系的，得及時(shí)的進(jìn)行身體的調理的。

3、一般的話(huà)注意走路姿勢一般是不太明顯的，慢慢的可能有所改善的。

4、目前的話(huà)主要是養成良好的生活習慣的。

5、以上是對“后天因為運動(dòng)或走姿形成的輕度O型腿可以矯正嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

6、11:01我要投訴病情分析：。

7、就您的描述來(lái)看，如果不是先天性的O型腿，只是運動(dòng)導致的話(huà)，應該是可以恢復的，。

8、現在還不能完全確定，建議您上傳患處的照片，這樣更方便分析，如果如我所說(shuō)的情況，一般是可以恢復的，希望我的回答能幫到您。

9、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

遺傳o型腿怎么矯正更有效

1、38:17我要投訴病情分析：。

2、0型腿，醫學(xué)上稱(chēng)為”膝內翻”。

3、以?xún)上轮匀簧熘被蛘玖r(shí)，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

4、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動(dòng)。

5、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

6、30:55我要投訴X型腿是可以通過(guò)手術(shù)治療來(lái)矯正外形的。

7、這個(gè)手術(shù)需要截骨治療，建議到當地更大的三甲級別醫院仔細檢查后做這個(gè)手術(shù)。

8、建議你等孩子骨骼長(cháng)成之后再做這個(gè)手術(shù)。

9、以上是對“請問(wèn)專(zhuān)家，我的O型腿算遺傳還是后天形成的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

10、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

成年以后o型腿能矯正嗎怎么矯正

1、o型腿矯正方法（沒(méi)有O型腿煩惱，自信美腿秀一夏）。

2、北京更近的天氣也是蹭蹭蹭的上升，熱的我都想掏出那條埋在柜子深處的沙灘褲了。

3、…………好吧，還是先打住。

4、天氣變熱，大家打扮也越來(lái)越清涼，女生們熱褲、裙子，男生們大褲衩子。

5、可是有些朋友因為一些原因，大熱天也穿著(zhù)大長(cháng)褲。

6、因為苦惱于自己的O腿型或者X型腿不好看。

7、其實(shí)在現代人之中一些不良腿形O型腿，X型腿已經(jīng)算普遍的現象，連一些明星們也存在不良腿型現象。

8、除了一部分遺傳造成，現在也有更多的時(shí)候，是后天的時(shí)候，因為大量的不良體態(tài)習慣或者運動(dòng)損傷造成。

9、更近也留意到知乎上和健行者運動(dòng)康復平臺上，私信留言咨詢(xún)的知友和網(wǎng)友很多。

10、因為很多朋友，突然發(fā)現自己的腿不直而開(kāi)始煩惱，另外你又不太確定嘗試哪些方法會(huì )比較有效，甚至有些盲目糾正讓自己的膝關(guān)節竟隱隱作痛，沒(méi)關(guān)系，我們重新來(lái)科學(xué)認識它。

O型腿可以矯正嗎?

1、以下內容是根據我在運動(dòng)康復科學(xué)方面的知識和大量的臨床康復經(jīng)驗得來(lái)，今天再次詳細的分享給大家。

2、希望更多朋友注意到O型腿的影響，這不僅關(guān)乎美麗、更關(guān)乎整體健康。

3、雖然關(guān)于O型腿的問(wèn)題知乎里已經(jīng)有不少回答，但我相信大家對這個(gè)問(wèn)題依然會(huì )有疑問(wèn)。

4、比如O型腿的大腿是內旋還是外旋。

5、自己的腿是內旋還是外旋。

6、該不該把腳并起來(lái)深蹲等，那你在這里可以找到答案。

7、（X型腿我們會(huì )在下一篇文章中為大家娓娓道來(lái)）。

8、5秒鐘了解本次分享概況。

9、2O型腿的成因和危害有哪些。

10、3O型腿應該如何自我整體矯正。

11、單純來(lái)看這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，O型腿就是膝內翻，是指雙腿自然伸直或站立時(shí)，兩腳踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

12、這個(gè)時(shí)候你就可以站起來(lái)自己評估一下了，看膝關(guān)節和踝關(guān)節能不能夠同時(shí)并起來(lái)。

有沒(méi)有o型腿已經(jīng)矯正好了的成功例子

1、看到O型腿，大部分人會(huì )覺(jué)得它是膝關(guān)節的問(wèn)題，其實(shí)不然。

2、從解剖角度講，它是指髖關(guān)節過(guò)度外展導致的。

3、大家可以想象一下，我們的大腿骨過(guò)度外展，同時(shí)小腿骨相對內收，此時(shí)兩條腿就形成了一個(gè)O。

4、如果單純的是大腿骨外展，小腿骨內收也好辦，但是發(fā)生這種改變之后身體也不是省油的燈，也不會(huì )無(wú)動(dòng)于衷，大腿和小腿又會(huì )發(fā)生內旋和外旋，并且并不是O型腿一定內旋或者外旋。

5、關(guān)于O型腿專(zhuān)業(yè)性的東西大家聽(tīng)起來(lái)比較晦澀，我們就先說(shuō)到這里。

6、有想進(jìn)一步了解的朋友可以通過(guò)我的知乎（李明威）學(xué)習O型腿方面的學(xué)術(shù)性知識。

7、接下來(lái)讓我們嘗試學(xué)習下如何自我評估（健行者服務(wù)號上也有自助評估，大家可以咨詢(xún)使用哦）。

8、有了O型腿也是分嚴重程度的，如果你有也不要擔心，說(shuō)不定很輕微喲，我們來(lái)看如何區分。

后天o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、我們來(lái)用常態(tài)膝距來(lái)衡量。

2、指的是放松直立時(shí)，雙膝關(guān)節內側之間的距離。

3、根據常態(tài)膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。

4、常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度。

5、常態(tài)膝距大于10厘米的屬重度。

6、輕度O型腿不用太擔心，它不會(huì )給你帶來(lái)太多影響。

7、但是如果為中度或者重度，快引起重視吧。

8、在這里做個(gè)小小的知識延伸提：。

9、如何看剛出生寶寶是否存在不良腿型。

10、寶寶在1歲半以前，腿型呈15左右紅豆博客的膝內翻，看起來(lái)是O型腿。

11、1歲半以后，腿型逐漸外旋而變直，O型腿慢慢就不見(jiàn)了。

12、等寶寶到2歲半至5歲時(shí)，腿型開(kāi)始出現膝外翻，看上去變成了X型腿。

13、直到8歲左右，腿型才基本長(cháng)成成人的正常腿型。

14、所以一般情況下，媽媽不用擔心寶寶的腿型，只有當寶寶出現的O型腿或X型腿雙側不對稱(chēng)，或角度過(guò)大時(shí)，或不符合生理年齡變化，才可能是病理性O型腿或X型腿，需要去醫院檢查喲。

天生的o型腿能矯正嗎

1、但是如果小孩兒到了8歲以后腿還有明顯的不直，一定要早發(fā)現，早治療呀。

2、02O型腿的成因和危害有哪些。

3、我想大家都直到——O型腿會(huì )影響美觀(guān)，身高。

4、直腿和彎腿的妹子或漢子，視覺(jué)效果當然是不一樣的，先不管長(cháng)不長(cháng)。

5、并且中度的O型腿會(huì )讓腿長(cháng)短2cm左右呢。

6、所以對于O型腿的朋友來(lái)說(shuō)并不是你身高不夠，是你腿彎呀。

7、心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。

8、O型腿由于膝關(guān)節內紅豆博客翻，身體力線(xiàn)不正，每一個(gè)站姿、行走、運動(dòng)等過(guò)程中，髕骨軟骨會(huì )受到受到更大的摩擦導致髕骨軟化，膝關(guān)紅豆博客節內側都會(huì )收到更多的擠壓導致膝關(guān)節炎、半月板內側損傷等。

9、牽一發(fā)而動(dòng)全身。

10、身體的改變總不是單一的，特別是關(guān)節、力線(xiàn)。

11、一個(gè)關(guān)節出現問(wèn)題，另一個(gè)關(guān)節會(huì )為了適應和代償做出相應的改變。

后天o型腿怎么形成的

1、膝關(guān)節、髖關(guān)節、骨盆、腰椎等無(wú)不受到牽連，或多或少。

2、如果你的腰還沒(méi)有癥狀，還沒(méi)有在早上起床刷牙洗臉彎腰的時(shí)間腰酸，那別著(zhù)急，慢慢都會(huì )有的。

3、了解了O型腿的危害，我們進(jìn)一步來(lái)看看它的成因，以及預防方式。

4、首先O型腿可以是天生的，但可遺傳概率很小，并且可以及時(shí)糾正，如果父母是后天形成的O型腿是不遺傳的。

5、后天不良體態(tài)和運動(dòng)損傷形成。

6、但是在大量康復案例中我們也發(fā)現，在現代人群中，O型腿更多的是與后天的行為和習慣密切相關(guān)。

7、如外八字走路、單腿稍息姿勢站立、盤(pán)腿坐、跪坐、蹺二郎腿、青少年時(shí)期缺鈣、另外在一些足球、籃球、武術(shù)等在劇烈運動(dòng)過(guò)程中無(wú)意造成的損傷不及時(shí)康復，這些因素都會(huì )會(huì )增加O型腿發(fā)生的風(fēng)險。

8、所以我們要預防的方法就是補充生長(cháng)需要的維生素D和鈣，不翹二郎腿，不跪坐，足球武術(shù)項目做好防護等。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、03O型腿應該如何自我整體矯正。

2、在這里我必須要提一點(diǎn)，O型腿的矯正是一個(gè)整體性問(wèn)題。

3、當O型腿出現之后，我們的骨盆、髖關(guān)節、膝關(guān)節、踝關(guān)節都會(huì )做出一些改變，并且因為每個(gè)人的生活習慣、姿勢運動(dòng)習慣、損傷史等千差萬(wàn)別，所以各個(gè)關(guān)節的變化不可能是一模一樣的。

4、但值得肯定的是，只要把我們的骨盆、髖關(guān)節、膝關(guān)節、腳踝糾正到正常的位置，同時(shí)肌肉平衡，O型腿就能解決并正常體態(tài)就能夠長(cháng)期保持。

5、并且身體狀態(tài)會(huì )達到更佳。

6、讓我們一起來(lái)看一下一些具體操作吧。

7、本次的方案是針對一些過(guò)度外展腿型的糾正，至于還有的外旋還是內旋，外翻還是內翻，如何評估和糾正。

8、之后會(huì )隨著(zhù)各個(gè)問(wèn)題的解決再及時(shí)補充。

9、下面讓我們一起練起來(lái)。

10、簡(jiǎn)單說(shuō)下動(dòng)作原理。

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