1、2個(gè)月或更短時(shí)間內看到的腿部明顯差異。

2、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來(lái)談一下切身體會(huì )。

3、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來(lái)說(shuō)，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問(wèn)所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(cháng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

4、我的O型腿具體什么時(shí)間開(kāi)始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說(shuō)你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。

5、當時(shí)根本就沒(méi)有意識，也不曾想過(guò)這會(huì )給我后來(lái)的身體造成什么樣的負面影響。

6、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來(lái)的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒(méi)在意過(guò)。

7、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正術(shù)

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說(shuō)O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過(guò)程，我想說(shuō)的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類(lèi)的主觀(guān)不努力的矯正，主動(dòng)矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來(lái)說(shuō)，常常伴隨著(zhù)駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒(méi)有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì )彈甚至加重會(huì )讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺(jué)得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開(kāi)始講我自己的矯正方法。

4、我并沒(méi)有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過(guò)瑜伽來(lái)矯正，而且練習瑜伽也是進(jìn)半年才開(kāi)始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進(jìn)而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說(shuō)起。

6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。

7、用腳外側走了好長(cháng)時(shí)間的路，突然改成腳內側會(huì )很不舒服，也很不習慣，沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(cháng)了就習慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì )用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會(huì )把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒(méi)有得到多大矯正。

結構型o型腿可以矯正好嗎

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數人來(lái)說(shuō)，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說(shuō)的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開(kāi)始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會(huì )說(shuō)我腿部太僵硬，根本就沒(méi)法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jì)葌软g帶本來(lái)就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺(jué)之前拉伸一下會(huì )有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jì)商熳鲆淮闻懿胶罄?，不要超過(guò)三天，如果開(kāi)始壓腿的初期超過(guò)三天再做拉伸，拉長(cháng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著(zhù)橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

o型腿矯正長(cháng)高幾公分

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時(shí)間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時(shí)候更有腿型，可以在夏天穿上心愛(ài)的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動(dòng)作其實(shí)就是以壓腿為主，拉伸腿部?jì)葌软g帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來(lái)的位置。

4、在拉伸腿部?jì)葌软g帶的同時(shí)，還需要配合腿部?jì)葌燃∪饬α康木毩暎ò俣仍~條“O型腿”里也有）。

5、再說(shuō)一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來(lái)的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時(shí)候腹部會(huì )不由自主地向前凸出，可以用這個(gè)方法來(lái)檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡(jiǎn)單，就是鍛煉腹部力量，這個(gè)網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個(gè)微博“人魚(yú)線(xiàn)VS馬甲線(xiàn)”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動(dòng)圖。

o型腿矯正手術(shù)中可以再做延長(cháng)嗎?

1、天氣開(kāi)始越來(lái)越熱，穿短褲短裙的季節又要來(lái)了，不少女生也開(kāi)始發(fā)愁了：。

2、到底要怎么矯正。

3、就讓我們來(lái)扒一扒，。

4、O型腿是指站立時(shí)，兩個(gè)膝關(guān)節之間無(wú)法并攏，在醫學(xué)上指的是在膝關(guān)節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個(gè)角度，故此稱(chēng)為「膝內翻」。

5、O型腿的成因是什么呢。

6、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿及坐姿。

7、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長(cháng)期穿高跟鞋、盤(pán)坐、跪坐等等，會(huì )給膝關(guān)節向外的力量，而這種力量會(huì )牽拉膝關(guān)節外側副韌帶，長(cháng)期如此，就會(huì )導致膝關(guān)節外側副韌帶松弛。

8、膝關(guān)節內外側副韌帶：是膝關(guān)節內外側角度的穩定結構。

9、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量，就會(huì )牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻，即O型腿。

骨性o型腿怎么矯正

1、O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。

2、因此腿部肌肉不勻稱(chēng)，往往外側肌肉多，內側肌肉少。

3、形成的腿部肌肉輪廓線(xiàn)就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。

4、由于腿內側肌肉少，會(huì )導致雙腿間的縫隙別大。

5、外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢臃腫、腿短，上下不協(xié)調。

6、對于非常嚴重的O型腿，膝關(guān)節距離超過(guò)8cm的，可以通過(guò)手術(shù)進(jìn)行矯正。

7、矯正需要對脛骨、腓骨進(jìn)行鍥型切除，術(shù)后進(jìn)行內固定或者外固定，對身體的創(chuàng )傷比較大。

8、保守的矯正方法，除嚴重的O型腿外，一般的O型腿，都可以通過(guò)一些手段矯正得到改善。

9、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì )向外用力，膝關(guān)節受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節就會(huì )無(wú)法并攏，變成O型腿。

o型腿可以通過(guò)正骨矯正過(guò)來(lái)嗎

1、所以要先調整走姿，學(xué)會(huì )重心放腿內側。

2、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

3、剛開(kāi)始調整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì )走路的感覺(jué)，時(shí)間長(cháng)了就自然了。

4、上文已經(jīng)提到，走路外八字腳、稍息姿勢站立、長(cháng)期穿高跟鞋、盤(pán)坐、跪坐、蹲馬步等等，都屬于造成O型腿的原因中。

5、我們如果想改造自己的腿型，除了走路的姿勢之外，其他姿勢和細節，也需要處處留心。

6、矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時(shí)，可以給小腿一個(gè)向外旋轉的力量，能預防因走姿不好導致的O型腿。

7、但對于輕微O型腿患者有效，不適用于O型腿程度較高的患者。

8、跟著(zhù)Zebra教練，學(xué)幾個(gè)日常在家就能做的矯正訓練動(dòng)作吧~。

o型腿正骨可以矯正嗎

1、關(guān)于O型腿，今天終于有所改善了，之前沒(méi)做O型腿矯正時(shí)候很郁悶。

2、想想都好想ku，嘗試了各種方法依然沒(méi)有變化，我是比較偏瘦的類(lèi)型，不錯的身材啊，唯一就是擺在了O型腿矯正上，我是個(gè)做事比較能堅持的人哈哈，腿型不直，不瘦腿我就誓不罷休。

3、一天了解到了知音波姐關(guān)于O型腿矯正的很多案例，看見(jiàn)之后效果還不錯，聯(lián)系上之后看見(jiàn)我的腿型敘述的情況設計了一套方案是通過(guò)脂肪加減法來(lái)矯正腿型這樣的話(huà)腿可以變直，瞬間聽(tīng)完之后有很大的信心。

4、做O型腿矯正之前先是，設計方案測量腿圍，那里需要脂肪來(lái)填充。

5、我是做的全麻的要是問(wèn)我啥感覺(jué)呢就是睡了覺(jué)醒來(lái)做完了，到了病房輸了消炎藥到了晚上之后感覺(jué)腿麻麻木木的，不過(guò)想想做這些是值得了，畢竟我擁有了一雙大直腿，術(shù)后感覺(jué)整個(gè)人都變高了，很有氣質(zhì)，瞬間也年輕了不少。

o型腿矯正會(huì )長(cháng)高嗎

1、抱著(zhù)一顆忐忑的心做了腿型矯正，結果并沒(méi)有太大的疼痛感，一直以為腿型矯正是個(gè)大手術(shù)，結果沒(méi)什么感覺(jué)。

2、網(wǎng)上關(guān)于做直腿術(shù)的資料也不多，好多都是廣告，各種APP切換查詢(xún)、對比。

3、我的O型腿矯正+大腿吸脂腿綜合手術(shù)時(shí)間大概是2個(gè)多小時(shí)，全程無(wú)痛感，覺(jué)得大腿有點(diǎn)麻木感。

4、第二天的時(shí)候腿開(kāi)始腫，穿上塑腿褲就覺(jué)得勒得慌，我淤青也不多，感覺(jué)沒(méi)之前在網(wǎng)上看到的可怕。

5、回家沒(méi)幾天就說(shuō)什么新冠疫情爆發(fā)了，本來(lái)我也在恢復期，加上不能出門(mén)，我就安安心心在家休養了。

6、術(shù)后在家的時(shí)候我還咨詢(xún)了那位醫美圈的大大關(guān)于直腿術(shù)后上廁所的問(wèn)題，之后大大給我安利我買(mǎi)了幾個(gè)站便器，真的很方便。

7、非常適合做了大腿吸脂或者是腿型矯正的人群。

8、目前做完已經(jīng)大半年了，之前總聽(tīng)人描述說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)做了腿之后氣質(zhì)都上來(lái)了，還不是很能理解，現在到我自己身上了發(fā)現真的是這么回事，腿變直了視覺(jué)上感覺(jué)長(cháng)了，整個(gè)人看起來(lái)精氣神都不一樣了,很nice呀~。

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