1、膝蓋上基本正常，小腿間空隙過(guò)大。

2、雙腿間空隙很大，髕骨朝外。

3、盯好自己的腿型，讓我們直接開(kāi)始拯救她吧。

4、因大部分腿型問(wèn)題并非先天或意外造成的醫學(xué)上的結構問(wèn)題，故本文的分類(lèi)及運動(dòng)修正方法只針對常見(jiàn)問(wèn)題，如與我描述不盡相同或存在傷病請就醫。

5、又因篇幅限制，訓練只能給出大致思路和方向）。

6、相信屬于這兩類(lèi)的人不少，也是更常見(jiàn)且容易發(fā)現的問(wèn)題腿型。

7、一類(lèi)“O”型腿的人有幾個(gè)特點(diǎn)。

8、1膝關(guān)節內翻并且髕骨朝內。

9、2膝蓋超伸，即從側面看伸的過(guò)直成弧形。

10、3走路內八字，如無(wú)內八很有可能扁平足。

11、4多見(jiàn)盆骨前傾，顯得腹部比較臃腫。

12、這類(lèi)腿型的人可以做個(gè)試驗，雙腳并攏站直，使勁夾緊臀部看看腿間的縫隙是否變小了。

13、這類(lèi)人大部分臀肌很弱（有的看起來(lái)翹是盆骨前傾），想要糾正第一要務(wù)是激活和加強臀大肌的肌力。

女性o型腿怎么矯正

1、發(fā)現脊康源，從簡(jiǎn)單咨詢(xún)，到懷疑，到查證，到一直關(guān)注9年。

2、心里有很多疑問(wèn)沒(méi)有辦法證實(shí)和解決，我默默的放棄了，因為我還是不相信我二十多年的o型腿能通過(guò)簡(jiǎn)單的手法就能矯正成功。

3、時(shí)間過(guò)得很快，轉眼間我大學(xué)畢業(yè)了，工作的忙碌和生活的壓力讓我根本閑不下來(lái)，也漸漸的把矯正的事情拋之腦后，可是即使這樣我依然關(guān)注脊康源網(wǎng)站，一遍一遍的分析圖片上的案例，心中那個(gè)火苗依然沒(méi)有熄滅。

4、o型腿是我這30多年來(lái)心底深處多么痛的傷疤啊，我做夢(mèng)都想總有一雙直腿，穿自己想穿的任何衣服，不再受到別人異樣的眼光，不再遮遮掩掩的過(guò)每一天，那天我一個(gè)人在房間哭了很久很久.......。

5、從我開(kāi)始07年了解到現在已經(jīng)9年多了，如果真的是騙人的機構早就不在了，我內心一直有一個(gè)愿望就是去脊康源矯正。

有沒(méi)有o型腿已經(jīng)矯正好了的成功例子

1、很開(kāi)心，今年夏天，我可以穿裙子了，幸運中的萬(wàn)幸，我擺脫了討厭的o型腿。

2、以前一直沒(méi)有關(guān)注過(guò)o型腿，聽(tīng)別人經(jīng)常議論o型腿，誰(shuí)知道自己也是o型腿，沒(méi)關(guān)注o型腿前，我一直穿裙子，也沒(méi)有感覺(jué)腿怎么了，直到看到穿緊身褲的女孩和穿短裙的女孩，那一雙筆直的美腿。

3、回去我也換上短裙，照鏡子炫耀一下。

4、我的腿怎么會(huì )是這個(gè)樣子的，這么難看。

5、從這天開(kāi)始，我開(kāi)始對比別人的腿，身邊好多同學(xué)腿都比我好看，我真的是o型腿嗎，我不相信這個(gè)事實(shí)。

6、從那天開(kāi)始，我不再敢穿裙了。

7、同時(shí)也開(kāi)始了我的o型腿矯...。

8、今年夏天，我可以穿裙子了，幸運中的萬(wàn)幸，我擺脫了討厭的o型腿。

9、以前一直沒(méi)有關(guān)注過(guò)o型腿，聽(tīng)別人經(jīng)常議論o型腿，誰(shuí)知道自己也是o型腿，沒(méi)關(guān)注o型腿前，我一直穿裙子，也沒(méi)有感覺(jué)腿怎么了，直到看到穿緊身褲的女孩和穿短裙的女孩，那一雙筆直的美腿。

小孩o型腿怎么矯正

1、回去我也換上短裙，照鏡子炫耀一下。

2、我的腿怎么會(huì )是這個(gè)樣子的，這么難看。

3、從這天開(kāi)始，我開(kāi)始對比別人的腿，身邊好多同學(xué)腿都比我好看，我真的是o型腿嗎，我不相信這個(gè)事實(shí)。

4、從那天開(kāi)始，我不再敢穿裙了。

5、同時(shí)也開(kāi)始了我的o型腿矯正之路。

6、開(kāi)始媽媽建議我，不就是o型腿嗎，綁上兩個(gè)月就好了。

7、我聽(tīng)了媽媽的話(huà)，開(kāi)始每天晚上綁腿更開(kāi)始用腰帶綁，呵呵。

8、過(guò)兩天我的腿就變直了。

9、綁腿真難受，第一天晚上睡不著(zhù)覺(jué)，第二天上課，沒(méi)有精神。

10、堅持的第二天，呵呵呵，綁著(zhù)綁著(zhù)自己就解開(kāi)了。

11、我不能在這樣沒(méi)有原則了，為了我的美腿，我要堅持，睡不著(zhù)，就睡不著(zhù)吧，堅持一個(gè)星期我就能獲得美腿了。

12、不到一個(gè)星期，我的黑眼圈，眼袋，全有了，腿一走路就疼。

13、我再想是不是我綁的方法不對啊。

怎么改善o型腿女孩子

1、于是我在網(wǎng)上找綁腿的方法的，發(fā)現了人字帶可以綁腿，于是弄了幾米開(kāi)始綁腿。

2、這樣綁的位置也變了，我的美腿夢(mèng)馬上要實(shí)現了。

3、兩天，三天過(guò)去了，嗚嗚，該死的o型腿不但沒(méi)有任何的變化，而且每天下床都害怕踩空。

4、媽媽說(shuō)我小屁孩做事沒(méi)有長(cháng)勁，做事不認真，這個(gè)得長(cháng)期堅持，沒(méi)事就得綁。

5、兩個(gè)月過(guò)去了，嗚嗚，，我再次哭了。

6、一點(diǎn)效果也沒(méi)有，害的本姑娘白受兩個(gè)月的罪。

7、到底應該怎么矯正o型腿，有的人說(shuō)手術(shù)可以矯正o型腿，但我害怕，動(dòng)刀子我暈血啊，據說(shuō)還要截斷骨頭，弄不好還得敲碎骨頭，多疼啊，本小姐可承受不起。

8、難道只能手術(shù)才能矯正嗎。

9、于是我在網(wǎng)上開(kāi)始尋找手術(shù)矯正o型腿，非手術(shù)矯正o型腿，等一些名詞開(kāi)始查閱資料，看我的o型腿到底應該怎么辦。

成年o型腿怎么矯正更有效

1、一個(gè)網(wǎng)站映入了我的眼簾。

2、中國腿部整形網(wǎng)，在這個(gè)網(wǎng)站上有一種叫自體脂肪移植矯正o型腿，是一個(gè)整形專(zhuān)家獨創(chuàng )的，做10幾年了，nimei，我怎么沒(méi)有發(fā)現，十幾年了。

3、這個(gè)是他們網(wǎng)站上的案例。

4、在這個(gè)網(wǎng)站上我了解了自體脂肪移植矯正o型腿，帶著(zhù)一絲希望，苦求著(zhù)老媽?zhuān)寢寢屌阒?zhù)我去了這家醫院看看能不能矯正我的o型腿。

5、為了o型腿，我愿意付出一切。

6、2012年的11月份，我來(lái)到了北京李沁奕華意整形，去的時(shí)候就想了解一下，沒(méi)有想著(zhù)要怎么地，誰(shuí)能想到我的我的人生將會(huì )在這個(gè)地方改變。

7、在醫院通過(guò)現場(chǎng)的醫生李姐耐心的指導和解釋?zhuān)颐靼琢诉@種做法原來(lái)應用于面部整形和胸部整形，所謂隆胸哦。

8、后來(lái)被李院長(cháng)應用到了腿部整形并獲得了成功，截止到目前他們已經(jīng)做了15年。

成人怎么矯正o型腿

1、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來(lái)談一下切身體會(huì )。

2、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來(lái)說(shuō)，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問(wèn)所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(cháng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

3、我的O型腿具體什么時(shí)間開(kāi)始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說(shuō)你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。

4、當時(shí)根本就沒(méi)有意識，也不曾想過(guò)這會(huì )給我后來(lái)的身體造成什么樣的負面影響。

5、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來(lái)的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒(méi)在意過(guò)。

6、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正的四種方法?

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說(shuō)O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過(guò)程，我想說(shuō)的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類(lèi)的主觀(guān)不努力的矯正，主動(dòng)矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來(lái)說(shuō)，常常伴隨著(zhù)駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒(méi)有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì )彈甚至加重會(huì )讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺(jué)得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開(kāi)始講我自己的矯正方法。

4、我并沒(méi)有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過(guò)瑜伽來(lái)矯正，而且練習瑜伽也是進(jìn)半年才開(kāi)始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進(jìn)而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說(shuō)起。

6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。

7、用腳外側走了好長(cháng)時(shí)間的路，突然改成腳內側會(huì )很不舒服，也很不習慣，沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(cháng)了就習慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì )用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會(huì )把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒(méi)有得到多大矯正。

14歲女生o型腿怎么矯正更有效

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數人來(lái)說(shuō)，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說(shuō)的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開(kāi)始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會(huì )說(shuō)我腿部太僵硬，根本就沒(méi)法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jì)葌软g帶本來(lái)就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺(jué)之前拉伸一下會(huì )有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jì)商熳鲆淮闻懿胶罄?，不要超過(guò)三天，如果開(kāi)始壓腿的初期超過(guò)三天再做拉伸，拉長(cháng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著(zhù)橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

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