1、12:38我要投訴指導意見(jiàn)：。

2、O型腿已被稱(chēng)為膝內翻，可導致下肢力線(xiàn)改變，如不及時(shí)矯正不僅會(huì )影響美觀(guān)，還會(huì )引起長(cháng)時(shí)間行走時(shí)的疼痛。

3、姿勢不好是O型腿的一個(gè)原因。

4、在日常生活中保持良好的身體姿勢對O型腿的矯正很重要。

5、介紹一下在坐骨上身體沉重，背部自然伸展，坐得很舒服，臀部是椅子的三分之二，不要坐得很淺的方法。

6、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

7、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

8、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

o型腿矯正方法

1、答你好你的情況可以做如下動(dòng)作（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲。

2、做20～3O次。

3、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20。

4、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停。

5、每次停耗10秒鐘，做5～10次。

6、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋。

7、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

8、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

9、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

10、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

11、每次包好的時(shí)候可以檢查下有沒(méi)有影響到寶寶的腿。

12、過(guò)早的給寶寶學(xué)會(huì )站立和走路其實(shí)是非常的不好的。

13、早期寶寶的肌肉還沒(méi)有完全形成能夠自己支持整個(gè)身體的重量，從而形成o型腿，所以為了讓寶寶遠離o型腿，媽媽爸爸們不要過(guò)早的給寶寶學(xué)習站立，走路。

怎樣的坐姿可以改善o型腿

1、“O”型腿的矯正方法具體如下：。

2、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次。

3、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

4、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

5、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

6、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

7、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

8、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

9、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

10、稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn)。

11、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

12、盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

什么坐姿可以矯正O型腿

1、呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復10次。

2、簡(jiǎn)易運動(dòng)矯正“O”型腿。

3、弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

4、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

5、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開(kāi)），接著(zhù)做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉動(dòng)膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

6、兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。

7、兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅持在數分鐘內不讓書(shū)本落下。

8、練習時(shí)可在膝關(guān)節下部扎一根繩子，效果更好。

9、兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。

坐著(zhù)矯正O型腿

1、如何預防兒童O型腿、X型腿。

2、懷孕的時(shí)候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會(huì )對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內翻變化、外翻足”則是更為常見(jiàn)的腿型異常。

3、一般所謂的O型腿是指兩側對稱(chēng)的膝內翻。

4、兒童成長(cháng)到一歲半至三歲間，會(huì )逐漸腿型的發(fā)育會(huì )逐漸轉變?yōu)橥夥?外觀(guān)看起來(lái)為X型腿)。

5、寶寶一出生他的腿型可能因為長(cháng)期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。

6、若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過(guò)大，否則只需持續觀(guān)察即可。

7、若寶寶腿部彎曲的角度沒(méi)有變大，但是當小朋友隨著(zhù)年齡增長(cháng)，合并出現其它的問(wèn)題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落后許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動(dòng)作上的發(fā)展較為落后。

什么坐姿會(huì )導致嬰兒O型腿

1、少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。

2、如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點(diǎn)內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類(lèi)似的狀況，屬于正常狀況，不需過(guò)于驚慌。

3、外八并不是一個(gè)癥候群，有時(shí)候會(huì )合并很多問(wèn)題，除了生理性的問(wèn)題之外，也有可能會(huì )出現其它病理性上的問(wèn)題，”很多寶寶剛出生時(shí)，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個(gè)足部翻到身體中心內側的情形。

4、有時(shí)候寶寶的腳會(huì )自動(dòng)回復到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬于生理性的內、外翻足。

5、一般只要有經(jīng)驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會(huì )實(shí)時(shí)處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。

寶寶跪坐導致O型腿如何矯正

1、家長(cháng)注意隨時(shí)注意兒童的腿行，“自然觀(guān)察比一切都重要，才能第一時(shí)間了解是否有異常的情形，”除了依靠醫師的專(zhuān)業(yè)檢查之外，要注意幾個(gè)重點(diǎn)，掌握首要時(shí)機矯正寶寶腿型：。

2、主觀(guān)的感受：寶寶叫痛的時(shí)間是不是很頻繁。

3、外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。

4、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒(méi)幾步路就喊腿酸等，都是家長(cháng)平日可以觀(guān)察的，只要發(fā)現不對，還是帶至小兒專(zhuān)科檢查，才是更正確的做法。

5、了解小朋友的整體發(fā)展及變化，這才是更重要的，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發(fā)展來(lái)說(shuō)，只是一個(gè)過(guò)渡期，重要的是，家長(cháng)是否可以了解小朋友應有的發(fā)展及變化。

6、想要讓寶寶有個(gè)強壯的身體及骨骼，均衡營(yíng)養、運動(dòng)，是永遠不變的方法，很多家長(cháng)買(mǎi)了許多加強骨骼功能的營(yíng)養品、補給品，效果卻不如多運動(dòng)及補充充分的營(yíng)養。

o型腿矯正姿勢

1、專(zhuān)家特別建議家長(cháng)，舍棄昂貴的營(yíng)養品，回歸到更自然的方式，就可以得到健康的體魄。

2、雖然趴睡不一定直接證明會(huì )對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時(shí)，會(huì )讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長(cháng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

3、一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì )爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(cháng)們更好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

4、很多小朋友喜歡跪坐，會(huì )讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。

5、應讓寶寶盤(pán)腿坐即可。

6、O型腿”和“八字腿”的矯正“O型腿”俗稱(chēng)羅圈腿，醫學(xué)上稱(chēng)為膝內翻，外八字腿又稱(chēng)“X型腿”，醫學(xué)上稱(chēng)之為膝外翻，是國內常見(jiàn)的畸形。

7、男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)還會(huì )影響參軍、工作以致影響戀愛(ài)，有些入精神壓抑，甚至悲觀(guān)厭世。

小孩O型腿如何矯正

1、造成“O”型腿和“X”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。

2、有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。

3、這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。

4、膝內翻或外翻破壞了膝關(guān)節正常力的分布，使關(guān)節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。

5、還會(huì )引起膝關(guān)節行走時(shí)疼痛，關(guān)節活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導致骨性膝關(guān)節炎。

6、對這種畸形進(jìn)行矯正，不僅能增進(jìn)體型健美，而且還能改善膝關(guān)節應力分布不平衡的狀態(tài)。

7、O型腿畸形也就是膝內翻畸形，導致的原因可分為先天發(fā)育性和后天繼發(fā)性?xún)煞N。

8、先天發(fā)育性的常無(wú)明確的病因，與家族遺傳性有明確關(guān)系，多為雙側對稱(chēng)性的，通常病情較輕，不會(huì )導致嚴重的功能障礙。

矯正o型腿正確睡姿

1、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:19''。

2、在門(mén)診很多患者會(huì )因為螺旋腿前來(lái)就診，螺旋腿就是O形腿。

3、還有一類(lèi)型叫X形腿，X形腿很多是膝外翻，而O形腿，包括說(shuō)的螺旋腿是膝內翻。

4、產(chǎn)生O形腿的原因有很多，根據年齡段的不同，產(chǎn)生的原因可能也各不相同。

5、\n比如說(shuō)青少年產(chǎn)生O形腿很多時(shí)候是因為發(fā)育的問(wèn)題，到了青年或者是中年，有的人是因為小的時(shí)候踢球比較多，逐漸形成了O形腿。

6、到了中老年很多人腿變形了，可能是因為比較嚴重的骨關(guān)節炎，骨關(guān)節炎就相當于長(cháng)皺紋、長(cháng)白頭發(fā)一樣，屬于退化。

7、往往是膝關(guān)節內側磨損，關(guān)節間隙不平衡，就會(huì )產(chǎn)生O形腿，這也是臨床當中更常見(jiàn)的一類(lèi)O形腿形成的原因，就是骨關(guān)節炎。

8、因此要根據不同患者的情況，來(lái)分析判斷到底是什么原因造成的O形腿。

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