1、是非常常見(jiàn)的，一種嚴重影響形象的身材缺陷。

2、現將優(yōu)秀入圍作品予以公布，以供鑒賞。

3、正O儀廣告語(yǔ)、宣傳語(yǔ)：。

4、告別彎曲，直面美好人生。

5、美腿看得見(jiàn)，心里偷著(zhù)樂(lè )。

6、正O美腿儀，完美你的腿。

7、沒(méi)了O型，有了自信。

8、健康好友，看我型不。

9、你看我行，我就能型。

10、用正O儀，美麗走著(zhù)瞧。

11、貼身又貼心，重塑美麗與信心。

12、模特T形臺，你走也自信。

13、正O儀，模特也想用正康。

14、正O儀，還親一個(gè)正常腿。

15、不走彎路，勇往直前。

16、（請）給O（我）一個(gè)改正的機會(huì )。

17、締造非凡，足已精彩。

18、展示美麗，恢復自信。

19、美腿不是夢(mèng)，O儀幫你正。

20、用過(guò)放下，生活更精彩。

21、美麗，從矯正O形腿開(kāi)始。

22、一用就變，美麗再現。

23、正O儀，你還用羨慕模特嗎。

24、給你一個(gè)改正的機會(huì )。

25、矯正O型腿，重獲自信人生。

有效矯正o型腿

1、正O儀：美麗走著(zhù)瞧。

2、正O儀，滿(mǎn)足你的需求。

3、正O儀，讓模特遍地都是。

4、正O儀，把美麗留給自己。

5、腿美人美生活美正康正O儀。

6、健康好友，試我就型。

7、竹熱可彎，腿矯能直。

8、正O儀，矯正腿到OK。

9、矯正O形腿，塑造美麗。

10、正O美腿儀，讓美麗遠處不在。

11、正O儀助你踏上自信、健康之路。

12、矯正O形腿，美麗新形象。

13、O型腿是一種令人很煩惱的疾病，此病不僅會(huì )影響到外觀(guān)，而且已經(jīng)嚴重的影響了我們的身體健康，如果患者不及時(shí)采取O型腿的矯正方法，就可能會(huì )拖延其治療進(jìn)程。

14、下面介紹幾種矯正O型腿的方法。

15、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次。

16、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

17、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

矯正o型腿更有效的一個(gè)方法

1、O型腿鍛煉的矯正方法要先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

2、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

3、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

4、如果用橡皮帶將兩膝捆住做O型腿鍛煉的矯正方法，效果更加顯著(zhù)。

5、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

6、下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)1520厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

7、呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復10次。

8、O型腿鍛煉的矯正方法在下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

9、盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

10、略微改變一下站立姿態(tài)，便可應用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn)。

o型腿矯正

1、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，關(guān)于矯正O型腿很有效。

2、盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

3、這種O型腿的矯正比較有效。

4、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開(kāi)），接著(zhù)做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉動(dòng)膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

5、這也屬于O型腿的矯正措施。

6、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿樹(shù)立，1組做8~10次，共做4~6組。

7、這也是O型腿的矯正方法之一。

8、兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅持在數分鐘內不讓書(shū)本落下。

9、練習時(shí)可在膝關(guān)節下部扎一根繩子，矯正O型腿的效果更好。

o型腿矯正的四種方法?

1、O型腿是許多MM的自卑所在，不僅不好看，在視覺(jué)上也會(huì )讓腿部看起來(lái)比正常狀態(tài)短許多。

2、如果你想快速矯正O型腿，讓自己擁有美腿，“高”起來(lái)，就往下看吧。

3、先來(lái)測試一下自己的O型腿是哪種程度。

4、站在鏡子前觀(guān)察一下，在自然的站姿中，你的膝蓋是否能靠攏。

5、如果你的膝蓋能夠自然靠攏，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

6、如果用來(lái)夾緊之后才可以并攏膝蓋，也很欣慰，你只是中輕度的O型腿，可以經(jīng)常練習兩腳并攏動(dòng)作來(lái)改善。

7、如果你的膝蓋夾用力夾緊也靠不攏，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思去矯正啦。

8、判斷自己的O型腿是否嚴重，也可以用尺子來(lái)量一下：。

9、常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度。

10、常態(tài)膝距大于10厘米的屬于重度。

11、瘦身小編tips：常態(tài)膝距就是自然站立，不用刻意夾緊時(shí)雙膝之間的距離。

o型腿走路矯正

1、如果不滿(mǎn)意，那就來(lái)看看為什么會(huì )變O型腿吧。

2、O型腿的人平時(shí)站立或走路時(shí)，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。

3、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱(chēng)，往往外側肌肉多，內側肌肉少。

4、這樣形成的腿部肌肉輪廓就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。

5、其實(shí)并不全部是骨頭彎曲了，只有少數才是真正的骨頭彎曲的。

6、如果要判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線(xiàn)正位片。

7、瘦腿小編tips：O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長(cháng)，視覺(jué)上更加增加腿的比例。

8、如果你的O型腿沒(méi)有嚴重到影響健康，如引發(fā)關(guān)節炎等，那么可以嘗試居家自行矯正的。

9、O型腿矯正方羅圈妹這樣長(cháng)高。

10、你可以這樣做：走路時(shí)，學(xué)會(huì )重心放腿內側。

11、良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

改善腿型3分鐘o型腿矯正

1、剛開(kāi)始調整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì )走路的感覺(jué)，時(shí)間才長(cháng)就自然了。

2、一有空就記得做夾緊動(dòng)作。

3、這樣不僅能夠矯正腿型，時(shí)間長(cháng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿。

4、蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉。

5、你可以這樣做：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足和膝關(guān)節略微內扣，做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去。

6、你可以這樣做：如果你的雙膝是往外旋轉的O型腿（走路容易外八字），因為彎曲程度較嚴重。

7、所以除了做夾緊運動(dòng)外，不妨嘗試捆綁法矯正。

8、坐在椅子上，兩腿并攏。

9、在膝蓋以下腳跟以上，均勻地捆綁橡皮帶。

10、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘即可。

11、站立時(shí)如果感到疼痛或是腳麻，就是捆綁過(guò)緊，要重新捆綁。

12、也可以?xún)墒址鲋?zhù)欄桿或椅背做下蹲站起的重復動(dòng)作。

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