1、對于一個(gè)好的身材來(lái)說(shuō)，有著(zhù)一雙又長(cháng)又直的美腿是很重要的，它會(huì )給整個(gè)身材加分，并且還會(huì )讓人看起來(lái)很高的樣子。

2、所以腿型對我們來(lái)說(shuō)還是很重要的，我就是不滿(mǎn)足自己的腿型，我是典型的o型腿，夏天的時(shí)候根本穿不了超短裙、超短褲，因為我的腿型太難看了。

3、所以我一直在尋找辦法，怎么才能讓自己的腿型變漂亮。

4、后來(lái)我了解到了原來(lái)這種o型腿是可以矯正的，所以我做了o型腿矯正手術(shù)，下面給大家分享一下我的手術(shù)過(guò)程。

5、手術(shù)之前選擇醫生也費了好長(cháng)的時(shí)間，因為自己沒(méi)有做過(guò)類(lèi)似的這種手術(shù)，所以會(huì )有一些擔心。

6、怕在選擇醫生醫院的時(shí)候選不好，那我的手術(shù)不就失敗了嘛。

7、后來(lái)決定去一些大的城市做手術(shù)，所以來(lái)到了北京。

8、到了醫院之后，醫生檢查一下我的腿，原來(lái)o型腿矯正可以用自體脂肪填充的辦法，用身體其他脂肪顆粒多的地方填充到腿的一些部位。

o型腿矯正5個(gè)有效方法

1、做針刀矯正O型腿已經(jīng)快十五個(gè)年頭，看過(guò)的O型腿已經(jīng)數不清，正像世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，也沒(méi)有兩條完全相同的O型腿。

2、矯正O型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，再談矯正方式。

3、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時(shí)期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O型腿。

4、而后天因素更常見(jiàn)的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬于軟組織失衡性O型腿。

5、其次是類(lèi)遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習走路習慣模仿行為，也會(huì )導致O型腿，這個(gè)也屬于軟組織失衡性O型腿。

6、所以在任何治療矯正前，應該先弄清楚自己是什么原因導致的O型腿，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問(wèn)題。

7、在O型腿的形成原因上，很多人有誤區，覺(jué)得O型腿骨頭彎了怎么也能治。

有效矯正o型腿

1、O型腿確實(shí)大多數從小就有，視覺(jué)上小腿挺彎的，但大多數并不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。

2、矯正腿型的關(guān)鍵，在于恢復下肢正常的力線(xiàn)，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。

3、如何讓骨頭回到正常位置。

4、大部分受腿型問(wèn)題困擾的朋友，都不僅僅只是腿型的問(wèn)題，也就是，你需要矯正的不只是腿。

5、近期治療的一名O型腿患者。

6、她不僅僅只是O型腿的問(wèn)題，還伴隨：高低肩、膝內翻、探頸、駝背、骨盆前傾、膝過(guò)伸的體態(tài)問(wèn)題。

7、找到病變的精確位置，通過(guò)對失衡的軟組織松解，再加以形體鍛煉。

8、僅僅6天的時(shí)間，體態(tài)問(wèn)題改善的同時(shí)O腿型也得到改善。

9、了解人體力學(xué)平衡的原理就明白，當你身體某個(gè)部位出現了問(wèn)題，其他部位為了保持平衡會(huì )相應的做出改變。

o型腿矯正術(shù)

1、矯正O型腿不僅僅要治腿，而是一個(gè)整體。

2、很多種不良的體態(tài)都和O型腿有關(guān)，例如骨盆前傾：骨盆前傾是生活中比較?？吹降捏w態(tài)問(wèn)題，分為以下幾種形態(tài)：前傾體態(tài)、大C型體態(tài)、挺腹翹臀體態(tài)（下交叉綜合征）。

3、骨盆前期還很容易造成膝過(guò)伸或者髖內旋等腿型的問(wèn)題。

4、單純的膝過(guò)伸就會(huì )有可能轉變?yōu)閄型腿、內八字腳。

5、而膝過(guò)伸加上髖內旋會(huì )容易造成O型腿。

6、更常見(jiàn)的軟組織失衡為主的O型腿該如何矯正。

7、軟組織按緊張的程度由輕到重可以分為：痙攣、攣縮、硬化、鈣化、骨化。

8、一般的訓練拉伸對痙攣很有效果。

9、但是成年人O型腿大多數失衡的軟組織呈現的是一種攣縮的狀態(tài)，攣縮的狀態(tài)就好比是一塊牛板筋。

10、吃過(guò)牛板筋的朋友應該知道牛板筋是很有韌性的，你可以嘗試用力去拉它，是很難被拉長(cháng)的。

o型腿矯正成功的案例

1、下肢力線(xiàn)不正，是真的很讓人困擾，除了外觀(guān)上看起來(lái)不好看，對于喜歡健身運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)更是隱形的殺手。

2、因為在力線(xiàn)發(fā)生偏移的情況下做一些強度較大的運動(dòng)會(huì )讓踝關(guān)節，膝關(guān)節甚至髖關(guān)節發(fā)生損傷。

3、那么就有人問(wèn)了，“同樣都是生活工作，為什么有的人會(huì )有o型腿呢。

4、”“o型腿到底是怎么形成的。

5、”今天就給大家從運動(dòng)康復的角度回答這些問(wèn)題。

6、（主要針對功能性的O型腿）。

7、造成腿型不正的主要因素是我們平時(shí)的生活習慣，比如盤(pán)腿坐，外八字，蹺二郎腿等等，長(cháng)期不正確的生活姿勢會(huì )牽拉膝關(guān)節外側的韌帶，經(jīng)常如此就會(huì )讓膝關(guān)節外側的韌帶松弛，膝關(guān)節內側的壓力過(guò)大，導致脛骨發(fā)生旋轉。

8、o型腿的小伙伴在走路的時(shí)候外側發(fā)力會(huì )比較多，小腿和大腿的外側就比較緊張。

o型腿 矯正

1、在進(jìn)行腿型矯正的過(guò)程中，也需要對步態(tài)進(jìn)行調整。

2、先說(shuō)明一下，要改善腿型，需要進(jìn)行多方面的評估，找出更影響腿型的原因，因為都是o型腿但是形成腿型不正的原因是不一樣的所以需要詳細的評估才可以。

3、分享一下影響腿型比較常見(jiàn)的幾個(gè)下肢力線(xiàn)的問(wèn)題。

4、比較常見(jiàn)的就是骨盆前傾，通常情況下骨盆前傾還會(huì )伴隨著(zhù)膝關(guān)節超伸，腿型不正的小伙伴在放松站立位的時(shí)候，膝蓋就比較容易向后頂。

5、如果通過(guò)評估之后膝關(guān)節超伸和骨盆前傾是主要影響因素，那么你可以通過(guò)加強大腿后側，臀部，腹部的肌肉進(jìn)行矯正，平時(shí)多找膝關(guān)節中立位的感覺(jué)，腿就會(huì )慢慢變直。

6、還有一個(gè)問(wèn)題就是假胯寬的體態(tài)，有不少線(xiàn)上糾正的腿型會(huì )員都會(huì )有假胯寬的問(wèn)題，骨盆的位置看起來(lái)就會(huì )比較寬，大腿外側鼓鼓的，從視覺(jué)上就會(huì )讓腿變短。

o型腿如何矯正

1、用專(zhuān)業(yè)的醫學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“膝內翻”，雙腿呈“（）”樣，體現為膝蓋無(wú)法正常并攏。

2、如果你的兩膝關(guān)節間距在2個(gè)手指頭寬度以上約4cm，可視為O型腿。

3、不敢穿緊身牛仔褲，拍照只露上半身...O型腿姑娘的眼淚都是血淚，因此被列為全網(wǎng)女孩更討厭的腿型，腿精的絆腳石。

4、O型腿雖然困人無(wú)數，但多數人因為不良的體態(tài)習慣，或多或少都有不同程度的腿型困擾。

5、為了逆天改腿，很多姑娘嘗試過(guò)很多方法來(lái)改善，可江山易改，骨性難移，更后都收效甚微。

6、難道O型腿只能聽(tīng)天認命。

7、今天老胡就來(lái)給大家講講怎么O型腿怎么通過(guò)脂肪加減法來(lái)彎腿變直腿。

8、看看這位姑娘，她是輕微的O型腿，從圖中可以看出她的小腿外側腓腸肌發(fā)達，但內側肌肉卻十分薄弱。

9、這種O型腿型主要是由于：左右肌力不平衡造成的。

o型腿矯正原理

1、過(guò)度的壓力和摩擦力，會(huì )導致膝關(guān)節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節炎。

2、隨著(zhù)年齡增長(cháng)，就容易出現關(guān)節痛，影響到正常的行走活動(dòng)（運動(dòng)障礙）。

3、腿部的畸形不僅僅影響體型與健美。

4、往往O型腿的同學(xué)會(huì )產(chǎn)生自卑感，心里壓力增大，心理受到一定的影響。

5、O型腿毋庸置疑的肯定影響我們的美感。

6、很多人夢(mèng)寐以求又細又長(cháng)的大長(cháng)腿，但由于肌肉分布不均，大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，導致下肢外輪廓線(xiàn)更加外移。

7、小腿特別彎，顯得腿短，上下肢比例失調，雙腿間縫隙很大，容易形成鴨子步，嚴重影響美感。

8、如何判斷自己是O型腿。

9、通常情況下，我們的腿部是有一定的生理曲線(xiàn)的。

10、自然站立時(shí)，大腿內側，膝蓋下方以及腳踝處有縫隙，膝蓋、小腿中部微微并攏。

矯正o型腿更有效的方法是什么

1、腳尖、腳踝和腳后跟并攏站立時(shí)，大腿膝蓋朝內、小腿膝蓋朝內，雙膝不能并攏。

2、自然站立時(shí)，大腿外側肌肉鼓脹，很硬。

3、小腿的外上側，膝蓋旁邊的腓骨小頭突出，小腿后側肌肉向外鼓脹。

4、O型腿是骨頭長(cháng)歪了嗎。

5、在一定的彎曲角度內，成年人的O型腿是可以矯正的。

6、但值得注意的是，不是所有的O型腿都是骨頭長(cháng)彎了。

7、O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。

8、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱(chēng)，往往外側肌肉多，內側肌肉少。

9、形成的腿部肌肉輪廓線(xiàn)就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。

10、其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。

11、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線(xiàn)正位片。

12、（注意所有的矯正帶以及正腿儀，目前都沒(méi)有明確的科學(xué)依據證明，它們對于骨頭畸形導致的O型腿有效。

o型腿矯正正確方法

1、人在成年后，通常情況下骨頭不再具有生長(cháng)能力，此時(shí)骨頭形態(tài)一般很難發(fā)生改變。

2、在正常情況下，通過(guò)捆綁或擠壓的方法，是很難讓骨頭回到正位的。

3、骨頭畸形導致的O型腿只有通過(guò)持之以恒和非常漫長(cháng)的手法調整+體式練習或進(jìn)行手術(shù)調整。

4、由于肌肉分布不勻稱(chēng)導致的O型腿，則完全矯正率非常高，加上體式練習，效果更是顯著(zhù)。

5、但無(wú)論何種情況導致的O型腿，都不能強行牽拉，有可能導致膝關(guān)節受傷或骨折。

6、在這里我們主要通過(guò)調整腿部肌肉向正確方向用力，來(lái)達到直腿效果。

7、以下為O型腿矯正方法及5天案例效果：。

8、首先準備伸展帶、毛巾（如有瑜伽墊，瑜伽磚，則可以與體式練習相結合。

9、雙手手指微屈成窩型放在膝蓋上，利用手心熱量讓膝關(guān)節慢慢熱起來(lái)。

10、然后上下拍打膝關(guān)節10次，側邊拍打10次，左手拍右腿膝關(guān)節內側，右手拍膝關(guān)節內側10次（拍打，人體有兩套液體，血液和淋巴液，淋巴有一個(gè)更大的特點(diǎn)，突然間猛地一個(gè)刺激，產(chǎn)生淋巴反射。

相關(guān)閱讀