1、更近朋友圈被一部劇刷了屏，就是火爆全網(wǎng)的《慶余年》，尤其是劇里的女主李沁，更是頻上熱搜。

2、小編扒了扒李沁之前的照片，發(fā)現了一個(gè)古裝劇中看不到的一個(gè)事實(shí)，那就是：李沁的腿真是又長(cháng)又直，又直又長(cháng)啊。

3、不少網(wǎng)友曾贊嘆：這是一雙假肢吧。

4、實(shí)力“腿精”。

5、這樣的身材，還需要什么穿搭技巧嗎。

6、看完這李沁的圓規腿，是不是覺(jué)得人家的腿才是腿，你的不過(guò)是“交通工具”。

7、殘酷的現實(shí)就是：生活中大多數妹子都有腿型問(wèn)題：X型腿、O型腿、XO型腿，平時(shí)穿衣服都受很多限制。

8、生活中的我們大都是這樣的。

9、小編就為大家重點(diǎn)介紹一下O型腿的穿衣、矯正技巧。

10、有腿型困擾的仙女們都看過(guò)來(lái)，后續還會(huì )為大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矯正攻略。

11、來(lái)判斷一下自己的腿型，看你是否屬于O型腿。

自己如何糾正o型腿

1、雙腳可以并攏，但膝蓋和小腿，甚至大腿都不能并攏。

2、O型腿的人，站立和走路都比較習慣腿外側肌肉用力，內側用不上力，你看看你的小腿肚子是不是感覺(jué)鼓出來(lái)一塊，也是因為這樣會(huì )給人一種骨頭彎了的感覺(jué)。

3、并且由于內側肌肉少，會(huì )導致雙腿之間縫隙特別大，會(huì )顯得胯寬，這個(gè)胯寬可不會(huì )顯得臀部豐滿(mǎn)性感，而是會(huì )讓你的腿看起來(lái)短了一截。

4、O型腿挑選衣服有很多限制，短裙短褲靴子都是雷區。

5、有些長(cháng)款也不行，稍微緊身一點(diǎn)的褲子，會(huì )把腿型暴露的一覽無(wú)余。

6、O型腿怎么穿衣才好看呢。

7、如果你比較喜歡帥氣的風(fēng)格，那就可以選擇闊腳褲。

8、九分牛仔褲、直筒牛仔褲、寬松休閑長(cháng)褲也是O型腿可以選擇的褲子。

9、如果你比較喜歡復古或森女風(fēng)格，可以穿過(guò)膝長(cháng)裙。

10、也可以直接選擇長(cháng)裙，裙子的長(cháng)度更好可以蓋過(guò)O型的位置，小個(gè)子的話(huà)建議選擇直筒裙。

怎么改善o型腿女孩子

1、如果你喜歡靴子，O型腿的人應該選擇較寬口的中長(cháng)靴，靴口不要修飾太多。

2、也可以選擇褶皺的靴子，會(huì )讓腿視覺(jué)上變直。

3、O型腿有沒(méi)有矯正和改善的方法呢。

4、O型腿的人走路多為外八字，所以要先學(xué)會(huì )調整走姿，把重心放在腿內側。

5、雙臂放松在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

6、剛開(kāi)始調整可能覺(jué)得別扭，時(shí)間長(cháng)了就自然了。

7、無(wú)論是等公車(chē)、坐地鐵，還是在辦公室里，都可以做。

8、來(lái)韓佳美業(yè)通過(guò)韓國傳統整骨療法使腿型矯正。

9、采用純正韓國宮廷整骨手法進(jìn)行調整，無(wú)痛而且安全。

10、每個(gè)人先天條件不同，腿型不是每個(gè)人都能達到“五處緊貼、四處分開(kāi)”的，想要擺脫0型腿，做一個(gè)“腿精”女孩兒，是需要全力以赴的鍛煉，加上后期努力的改善和矯正，才能讓你的腿型美美噠。

o型腿怎么矯正好

1、做針刀矯正O型腿已經(jīng)快十五個(gè)年頭，看過(guò)的O型腿已經(jīng)數不清，正像世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，也沒(méi)有兩條完全相同的O型腿。

2、矯正O型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，再談矯正方式。

3、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時(shí)期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O型腿。

4、而后天因素更常見(jiàn)的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬于軟組織失衡性O型腿。

5、其次是類(lèi)遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習走路習慣模仿行為，也會(huì )導致O型腿，這個(gè)也屬于軟組織失衡性O型腿。

6、所以在任何治療矯正前，應該先弄清楚自己是什么原因導致的O型腿，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問(wèn)題。

7、在O型腿的形成原因上，很多人有誤區，覺(jué)得O型腿骨頭彎了怎么也能治。

青春期o型腿怎么矯正

1、O型腿確實(shí)大多數從小就有，視覺(jué)上小腿挺彎的，但大多數并不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。

2、矯正腿型的關(guān)鍵，在于恢復下肢正常的力線(xiàn)，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。

3、如何讓骨頭回到正常位置。

4、大部分受腿型問(wèn)題困擾的朋友，都不僅僅只是腿型的問(wèn)題，也就是，你需要矯正的不只是腿。

5、近期治療的一名O型腿患者。

6、她不僅僅只是O型腿的問(wèn)題，還伴隨：高低肩、膝內翻、探頸、駝背、骨盆前傾、膝過(guò)伸的體態(tài)問(wèn)題。

7、找到病變的精確位置，通過(guò)對失衡的軟組織松解，再加以形體鍛煉。

8、僅僅6天的時(shí)間，體態(tài)問(wèn)題改善的同時(shí)O腿型也得到改善。

9、了解人體力學(xué)平衡的原理就明白，當你身體某個(gè)部位出現了問(wèn)題，其他部位為了保持平衡會(huì )相應的做出改變。

怎樣改善o型腿?矯正技巧

1、矯正O型腿不僅僅要治腿，而是一個(gè)整體。

2、很多種不良的體態(tài)都和O型腿有關(guān)，例如骨盆前傾：骨盆前傾是生活中比較?？吹降捏w態(tài)問(wèn)題，分為以下幾種形態(tài)：前傾體態(tài)、大C型體態(tài)、挺腹翹臀體態(tài)（下交叉綜合征）。

3、骨盆前期還很容易造成膝過(guò)伸或者髖內旋等腿型的問(wèn)題。

4、單純的膝過(guò)伸就會(huì )有可能轉變?yōu)閄型腿、內八字腳。

5、而膝過(guò)伸加上髖內旋會(huì )容易造成O型腿。

6、更常見(jiàn)的軟組織失衡為主的O型腿該如何矯正。

7、軟組織按緊張的程度由輕到重可以分為：痙攣、攣縮、硬化、鈣化、骨化。

8、一般的訓練拉伸對痙攣很有效果。

9、但是成年人O型腿大多數失衡的軟組織呈現的是一種攣縮的狀態(tài)，攣縮的狀態(tài)就好比是一塊牛板筋。

10、吃過(guò)牛板筋的朋友應該知道牛板筋是很有韌性的，你可以嘗試用力去拉它，是很難被拉長(cháng)的。

青少年o型腿更好的矯正方法

1、如果擁有一雙又細又長(cháng)的大白腿，但腿型卻不直，還顯得異常奇怪，你會(huì )為此煩惱嗎。

2、即使不能擁有細白長(cháng)，但也絕不能接受腿型不正。

3、如何分辨自己的腿型，對待不正常腿型又有哪些矯正方法。

4、如何判斷自己的腿型及矯正方法。

5、正常腿的標準就是兩腿整體比較直，膝蓋和腳踝都能靠攏。

6、O型腿也容易分辨，絕大多都是不正確的姿勢引發(fā)的。

7、真正的O型腿是膝蓋不能靠攏，膝蓋窩下面往里，兩條腿之間的間隙形成一個(gè)像O字型。

8、綁腿、運動(dòng)或者儀器等。

9、膝蓋及上方能靠攏，但膝蓋以下不能靠攏，腿呈X型。

10、夾板、手術(shù)、器具、鍛煉等。

11、平時(shí)可以多補充鈣和維生素D。

12、兩腿屈膝坐地，膝外開(kāi)，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節內側，用力下壓膝關(guān)節，至更大限度保持2秒，再還原。

o型腿如何矯正

1、矯正腿型O型腿-腿部畸形源自哪里。

2、成人綁腿，效果不佳，且有可能會(huì )造成韌帶松弛，進(jìn)而加重膝內翻O型腿。

3、綁腿的過(guò)程也很痛苦難熬。

4、塑型鍛煉以及正骨手法可使僅是由于軟組織不平衡不均勻牽拉造成的視覺(jué)上的假性O型腿恢復正常。

5、塑型鍛煉以及正骨手法對于是因為脛骨平臺骨骺生長(cháng)板內外兩側生長(cháng)速率不均而長(cháng)歪的骨性發(fā)育造成的膝內翻(O型腿)只能得到視覺(jué)上的改善而不能根治，有反彈的趨勢。

6、由于脛骨平臺骨骺生長(cháng)板內外兩側生長(cháng)速率不均而長(cháng)歪的骨性發(fā)育造成的膝內翻(O型腿)只有通過(guò)“脛骨高位截骨術(shù)(HTO)”才能得到根治。

7、塑型鍛煉以及整骨手法對于此類(lèi)，只能在視覺(jué)上改善而不能根治，且會(huì )有反彈的趨勢。

8、不是所有的膝內翻(O型腿)都可以通過(guò)塑型鍛煉以及整骨手法矯正。

怎么矯正o型腿小常識

1、也不是所有的膝內翻(O型腿)都需要進(jìn)行“脛骨高位截骨術(shù)HTO”才能解決。

2、選擇適合自己身體情況的矯正方式，才是對自己負責。

3、選擇不適合自己身體情況的矯形方式，既浪費時(shí)間精力又浪費金錢(qián)。

4、如何確定自己的腿是什么原因造成的O型腿。

5、可以到3甲醫院拍“承重下肢全長(cháng)片(要一整張的不要拼接的)”，方能確定。

6、由于軟組織不平衡不均勻牽拉造成的視覺(jué)上的假性O型腿，適合通過(guò)塑型鍛煉以及整骨手法得到矯正，而非脛骨高位截骨術(shù)(HTO)。

7、由于脛骨平臺骨骺生長(cháng)板內外兩側生長(cháng)速率不均而長(cháng)歪的骨性發(fā)育造成的膝內翻(O型腿)，只有通過(guò)“脛骨高位截骨術(shù)(HTO)”才能得到根治。

8、塑型鍛煉以及整骨手法對于此類(lèi)，只能在視覺(jué)上改善而不能根治，且會(huì )有反彈的趨勢。

初中生o型腿怎么矯正

1、重度的膝內翻O型腿(膝間距并列五指寬10cm及以上)，比較嚴重的羅圈腿，建議手術(shù)，因為將來(lái)發(fā)生骨性關(guān)節炎概率非常高。

2、中度以及重度的膝內翻O型腿患者，可能需要進(jìn)行手術(shù)。

3、有錢(qián)手術(shù)的可以考慮手術(shù)矯正下肢力線(xiàn)。

4、暫時(shí)沒(méi)錢(qián)手術(shù)的，各方面條件不具備的，就自我調整，以積極的心態(tài)面對學(xué)習生活工作社交。

5、不要浪費時(shí)間精力在綁腿上，成人綁腿，效果微乎其微。

6、不管膝間距是多少，如果膝關(guān)節髕骨膝蓋里面出現不舒服甚至隱痛，這有可能是膝內翻O型腿造成的膝關(guān)節內側間室軟骨的磨損導致的退變性骨性關(guān)節炎。

7、請立即就醫，更好是去3甲醫院找膝關(guān)節專(zhuān)家。

8、沒(méi)必要杞人憂(yōu)天的，以為自己的腿型不好看屬于嚴重的，那是你沒(méi)有見(jiàn)過(guò)嚴重的是什么樣的。

9、雖然腿型不好看會(huì )給心理上帶來(lái)一些負擔，但是自己現在膝蓋里面并沒(méi)有出現不舒服，也并沒(méi)有出現隱痛之類(lèi)的，并不影響正常的學(xué)習工作生活社交。

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