1、13:49我要投訴對于你這種X型腿來(lái)說(shuō)是越早矯正效果越好的，應該在兒童時(shí)期進(jìn)行矯正，但是已經(jīng)接近成人了，而又不想采取手術(shù)的方式，所以說(shuō)矯正會(huì )有一定的難。

2、可以試用一下矯形支具，但是效果不會(huì )太理想。

3、以上是對“不做手術(shù)如何矯正X型腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

4、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

5、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

6、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

x型腿可以手術(shù)矯正嗎

1、07:42指導意見(jiàn)：。

2、主要考慮為缺鈣所導致的，目前是沒(méi)有辦法來(lái)改善的，也不建議手術(shù)治療，手術(shù)的風(fēng)險性太大的。

3、以上是對“X型腿如何矯正，要求不手術(shù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

4、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

5、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

6、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

7、涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官答非所問(wèn)無(wú)意義回復簡(jiǎn)單敷衍違背倫理道德復制粘貼內容開(kāi)處方常識性錯誤其他投訴理由。

x型腿需要矯正嗎

1、49:38我要投訴病情分析：。

2、根據您的描述，這是先天性發(fā)育的原因引起的個(gè)體差異。

3、只要你注意休息，多運動(dòng)，多鍛煉，養成良好的生活習慣和飲食習慣就可以啦，這不影響你身體健康。

4、50:56我要投訴病情分析：。

5、你好跟你說(shuō)描述的情況需要去醫院拍個(gè)片子檢查然后根據你的情況看是否采取什么樣的方法。

6、建議你注意休息可以去醫院拍個(gè)片子檢查然后結合顧客醫生的建議對癥處理祝你早日康復。

7、以上是對“我現在17歲啦。

8、想把x型腿矯正不做手術(shù)的話(huà)可以矯正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

9、01:58我要投訴病情分析：。

10、根據描述|7歲患X型腿。

11、對于已生長(cháng)成型，引起原因如遺傳和缺鈣等。

12、不手術(shù)一般無(wú)效果。

13、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

x型腿不做手術(shù)能矯正嗎

1、對照上面兩幅圖應該可以得出：。

2、膝蓋超伸≈大腿前部肌肉、小腿后側肌肉較強（過(guò)度緊張）+大腿后側、臀部肌肉較弱（過(guò)度拉伸）。

3、“提出一個(gè)問(wèn)題往往比解決一個(gè)問(wèn)題更重要。

4、”引用到咱們這里則是“知道問(wèn)題的原因往往比解決這個(gè)問(wèn)題要珍貴。

5、”既然我們已經(jīng)得到了珍貴的東西，那么剩下的就簡(jiǎn)單啦~~~我們只需讓較強而過(guò)度緊張的肌肉放松下來(lái)，讓較弱而過(guò)度拉伸的肌肉得到適當的鍛煉。

6、緊張的肌肉一：大腿前部肌肉。

7、圖一雙腿垂直重疊臀部慢慢坐于腳掌（小腿不要外翻)，量力而為、循序漸進(jìn)。

8、（泡沫軸松解股四頭肌肉）。

9、緊張的肌肉二：小腿肌肉。

10、注意后腿伸直但不鎖死膝蓋。

11、后腳跟從始至終不離開(kāi)地面，用力推墻壁。

12、一次拉伸不要超過(guò)30秒。

13、后腳跟從始至終不離開(kāi)地面，用力推墻壁。

x型腿可以做手術(shù)矯正嗎

1、一次拉伸不要超過(guò)30秒。

2、較弱的肌肉一：臀部肌肉。

3、說(shuō)起臀部肌肉許多女生會(huì )想到一句話(huà)：“無(wú)深蹲，不翹臀。

4、”但這里我并不推薦初學(xué)者直接用深蹲的方式來(lái)鍛煉臀部，因為發(fā)力不當或動(dòng)作不對的話(huà)既容易受傷，又容易沒(méi)練到臀肌反而使得股四頭肌更加發(fā)達，加重膝蓋的壓力。

5、（圖片來(lái)自高科的博客非常建議大家閱讀）。

6、后抬腿相關(guān)訓練（很好的孤立臀部肌肉的鍛煉，可以站著(zhù)、趴著(zhù)、側臥側抬腿）。

7、另外這個(gè)瑜伽動(dòng)作（下犬式?下犬抬腿式）是個(gè)人非常喜歡的一個(gè)動(dòng)作，既可以拉伸小腿同時(shí)又可以鍛煉臀部肌肉和身體的協(xié)調性。

8、不過(guò)有幾個(gè)值得注意的地方：。

9、1充分熱身后再做這個(gè)練習。

10、2腿盡量伸直，彎曲也可以（我建議微曲），但膝蓋無(wú)論如何不要鎖死。

11、3后腳跟不一定要貼地，只要感受到拉伸就可以了（可以先做腳踏車(chē)的動(dòng)作找到感覺(jué)既兩足跟輪流挨地）。

x型腿成年后能矯正嗎

1、也可能因為小腿的僵硬讓人感覺(jué)走起來(lái)沒(méi)有彎腿“一甩一甩的”霸氣側露。

2、正常的行走應該由腰腹帶動(dòng)整個(gè)腿部向正前方移動(dòng)（無(wú)內外八字），腳跟先落地接著(zhù)腳掌外側前側落地邁出下一步。

3、所以鍛煉正確的站姿和行走姿勢也是糾正和預防膝蓋超伸至關(guān)重要的環(huán)節，絕不可忽視（我認為更重要）。

4、另外舞蹈者（特別是芭蕾舞），瑜伽鍛煉者等人群因為運動(dòng)類(lèi)型的關(guān)系往往容易產(chǎn)生膝蓋超伸。

5、我給的建議如下圖，初學(xué)者先練左邊的姿勢，獲得比較好的穩定性鍛煉以后再?lài)L試腿伸直而不超伸（鎖死）的姿勢。

6、我相信有耐心讀到這里的你，理解這個(gè)動(dòng)作的區別，其他的動(dòng)作也可以舉一反三了。

7、應該是大家更感興趣、更在意的身體部位了。

8、擁有一雙纖細勻稱(chēng)的美腿，可謂所有女性的夢(mèng)想。

x型腿一定要手術(shù)嗎

1、我見(jiàn)過(guò)的女性朋友，十個(gè)中有九個(gè)都天天嚷著(zhù)自己的腿粗、肌肉腿，想要我告訴她們快速瘦腿、美腿的方法。

2、毫不夸張地說(shuō)，一雙美腿絕對是你成為女神的必要條件。

3、有美腿的不一定是女神，但女神沒(méi)有一雙美腿卻是萬(wàn)萬(wàn)不行的。

4、網(wǎng)上也流傳著(zhù)各種「瘦腿大法」，什么跑步瘦腿法、按摩瘦腿法、深蹲翹臀瘦腿法、拉伸瘦腿法，等等。

5、不少同學(xué)在嘗試過(guò)其中的一種或幾種后，都表示：坑爹呢。

6、腿不但沒(méi)瘦，還感覺(jué)越來(lái)越粗了。

7、如果你覺(jué)得自己的腿粗，那實(shí)際上它可能是真的粗。

8、雖然都是粗，十條粗腿九不同，沒(méi)弄明白自己的腿是哪兒出了問(wèn)題，就開(kāi)始瞎練，更后很可能不但沒(méi)有成功瘦腿、美腿，反而越練越粗。

9、所以瘦腿第一步是認清自己的腿到底是哪種粗。

10、是摸著(zhù)軟乎乎都是肉的粗呢，還是硬邦邦很結實(shí)的粗。

x型腿做了手術(shù)后悔了

1、更常見(jiàn)的腿形問(wèn)題，大致可以分為脂肪腿（真胖）、摸起來(lái)硬邦邦的肌肉腿、腿部不直、腿部沒(méi)線(xiàn)條（腿不粗，肉乎乎）。

2、標準腿圍（cm）=身高（cm）×0.26+7.8，標準腿圍量法，在大腿的更上部，臀折線(xiàn)下。

3、說(shuō)白了就是胖，看起來(lái)整個(gè)大腿都沒(méi)什么線(xiàn)條，軟乎乎的，一捏還能捏出一把肥肉來(lái)，一般還伴有全身哪兒的肉都多，以及體脂百分比過(guò)高的特點(diǎn)。

4、想瘦脂肪腿，減少大腿脂肪就可以了。

5、脂肪是全身一起減的，無(wú)法定向局部減，所以全身減脂是關(guān)鍵。

6、脂肪腿的同學(xué)，請跳轉到第三章，看高效減脂的HIIT。

7、肌肉腿應該是大多數女同學(xué)覺(jué)得自己腿粗的根本原因了。

8、不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，真正的完全肌肉腿我是沒(méi)見(jiàn)過(guò)幾條。

9、真正的肌肉腿，必須足夠大負荷，足夠大強度才能練出來(lái)，男同學(xué)都不一定能練成，女性朋友那種每天一坐就是半天，爬個(gè)三樓就喘得不行的小運動(dòng)量，就更不可能了。

怎么能矯正x型腿

1、宣稱(chēng)自己是肌肉腿的人，大多只是因為在日常生活中，跑步走路都過(guò)于依賴(lài)大腿前側的股四頭肌，其他大腿肌群不怎么出力，從而導致肌肉前后不平衡，出現「偽肌肉腿」。

2、「偽肌肉腿」的表現：大腿前面和內側看著(zhù)粗，大腿后面和臀部則平平的沒(méi)有線(xiàn)條。

3、所以解決這種類(lèi)型的粗腿，對癥下藥，強化薄弱肌群是關(guān)鍵。

4、也有本身腿部脂肪并不多，但由于日常不正常的走路、站立等姿勢，導致腿不直，腿部看起來(lái)顯粗的情況。

5、腿形問(wèn)題本身也是和相關(guān)肌力不平衡有關(guān)。

6、不過(guò)腿形問(wèn)題更容易導致壓力集中于膝蓋內外側，從而造成膝關(guān)節疼痛或者關(guān)節炎。

7、這已經(jīng)不單影響美觀(guān)，而且成為健康問(wèn)題了。

8、所以我們放在了矯正章節，大家可以翻到本書(shū)第十章查看。

9、還有一類(lèi)腿形，看起來(lái)也不是特別粗，腿圍的絕對值也不大。

腿型不直如何矯正x型

1、但是腿部沒(méi)有線(xiàn)條，看上去也是肉乎乎。

2、尤其是一在椅子上坐下，整條腿就像一堆肉一樣，攤在凳面上，不緊致，沒(méi)形狀。

3、這種類(lèi)型的腿，是因為大腿肌肉含量過(guò)少，建議用小重量訓練你的股四頭肌。

4、股四頭肌作為全身力量更強的肌肉，一般的小重量并不會(huì )讓它增長(cháng)很大。

5、小重量訓練還可以讓你的腿部線(xiàn)條變得更加好看，拉展你膝蓋附近的皮膚，讓你的膝蓋看起來(lái)精致玲瓏，立體的線(xiàn)條產(chǎn)生的陰影也會(huì )讓你的腿顯得更細。

6、進(jìn)行腿部訓練時(shí)，不同的訓練重點(diǎn)可以強化相應肌群，改善肌力不平衡的問(wèn)題。

7、我們就從不同類(lèi)型的大腿胖突破。

8、在說(shuō)不漂亮的腿型之前，先說(shuō)下什么是美腿的標準。

9、上圖中美女們的腿還是很標準的，來(lái)看看她們有什么共性。

10、標準的腿型一般來(lái)說(shuō)，標準的腿型會(huì )有5處并攏和4處輕度的分開(kāi)，上圖中紅色圈所示為并攏處，而深色叉所示為輕度分開(kāi)。

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