1、醫學(xué)上稱(chēng)為”膝內翻”。

2、以?xún)上轮匀簧熘被蛘玖r(shí)，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

3、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動(dòng)。

4、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長(cháng)期穿高跟鞋、盤(pán)坐、跪坐、蹲馬步等等，會(huì )給膝關(guān)節向外的力量，而這種力量會(huì )牽拉膝關(guān)節外側副韌帶，長(cháng)期如此，就會(huì )導致膝關(guān)節外側副韌帶松弛。

5、膝關(guān)節內外側副韌帶是膝關(guān)節內外側角度的穩定結構。

6、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會(huì )牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。

7、站在鏡子前時(shí)注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。

8、如果你的膝蓋能自然靠攏，那么恭喜你，你有令人羨慕的美腿，因為你的腿型并不是O型腿：如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O型腿，這時(shí)可以經(jīng)常練習兩腳并攏動(dòng)作來(lái)改善。

o型腿可以矯正嗎

1、站立，兩腿放松地并攏，兩個(gè)膝關(guān)節內側的距離。

2、站立，兩腿用力地并攏，兩個(gè)膝關(guān)節內側的距離。

3、根據膝距大小，O型腿可分為4度：。

4、常態(tài)膝距＜3cm，主動(dòng)膝距為0。

5、常態(tài)膝距＜3cm，主動(dòng)膝距＞0。

6、3cm＜常態(tài)膝距＜5cm。

7、常態(tài)膝距＞5cm。

8、1度可以不進(jìn)行矯正治療。

9、但是生活中要注意補鈣，多游泳、騎車(chē)，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯誤走姿。

10、2度到4度，就需進(jìn)行矯正治療。

11、O型腿的人往往看著(zhù)會(huì )比正常狀態(tài)還要腿短。

12、O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長(cháng)，在視覺(jué)上更可以增加腿的比例呢。

13、如果你的O型腿沒(méi)有嚴重到影響健康，例如引發(fā)關(guān)節炎等，那么是可以嘗試居家自行矯正的。

14、O型腿若長(cháng)久不矯正，可能會(huì )對身體造成這些傷害：。

骨性o型腿怎么矯正

1、腿的曲線(xiàn)變化，會(huì )改變正常的步態(tài)，搖搖擺擺像個(gè)鴨子。

2、行走時(shí)會(huì )使得身體重量過(guò)多集中在膝關(guān)節內側，長(cháng)期導致骨性膝關(guān)節炎。

3、O型腿會(huì )改變整個(gè)人的氣質(zhì)，可能惹來(lái)旁人異樣目光，給自身帶來(lái)巨大的心理壓力。

4、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

5、手術(shù)適應于有骨性畸形的患者。

6、通過(guò)手術(shù)截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線(xiàn)及外觀(guān)。

7、嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會(huì )造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現相關(guān)并發(fā)癥。

8、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術(shù)也較微創(chuàng )。

9、非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過(guò)松弛膝關(guān)節內側副韌帶，恢復膝關(guān)節內外側的穩定結構。

膝蓋以下o型腿怎么矯正

1、從而使脛骨外翻，達到矯正目標。

2、非手術(shù)矯正方法，好處是費用低、風(fēng)險小，缺陷則是主動(dòng)治療，見(jiàn)效慢，需要長(cháng)期堅持。

3、沒(méi)有恒心就達不到矯正目的。

4、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì )向外用力，膝關(guān)節受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節就會(huì )無(wú)法并攏，變成O型腿。

5、所以要先調整走姿，學(xué)會(huì )重心放腿內側。

6、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

7、剛開(kāi)始調整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì )走路的感覺(jué)，時(shí)間長(cháng)了就自然了。

8、一有空就記得做夾緊動(dòng)作。

9、這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(cháng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

10、蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉。

膝下o型腿如何矯正

1、雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍?xún)瓤?，膝關(guān)節內扣做下蹲和起立的動(dòng)作，不需要完全蹲下去即可。

2、20次一組，每天做2～4組。

3、堅持一個(gè)月，會(huì )看到效果的。

4、如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。

5、所以除了做夾緊運動(dòng)外，更好多操作捆綁法矯正。

6、準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長(cháng)型帶子，均勻地纏繞雙腿來(lái)幫助雙腿夾緊。

7、先坐在椅子上，將兩腿并攏。

8、在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。

9、如果所使用的捆綁物不是具有彈力的橡皮帶。

10、在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。

11、第一次捆綁時(shí)，不要過(guò)緊。

12、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。

13、如果站立時(shí)會(huì )疼痛或是腳麻，就是捆綁得過(guò)緊，此時(shí)要拆開(kāi)重新捆綁一次。

o型腿矯正手術(shù)痛苦嗎

1、小寶寶骨骼還沒(méi)有發(fā)育成熟，寶寶的外貌和骨骼生長(cháng)有很多的可塑性。

2、就像仰睡過(guò)多后腦勺容易扁平一樣，寶寶的雙腿其實(shí)也很容易“走樣”哦。

3、無(wú)論寶寶是男孩還是女孩，爸媽總希望寶寶長(cháng)大后有健美的體型。

4、特別是雙腿，若是能修長(cháng)筆直就更好了。

5、打造寶寶漂亮腿型，這樣做就對了。

6、NG習慣：W型跪坐姿勢。

7、在寶寶開(kāi)始學(xué)爬、學(xué)坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學(xué)齡前的寶寶骨骼發(fā)育尚未穩定，寶寶跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀。

8、將會(huì )使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內八特征的孩子。

9、這時(shí)候家長(cháng)們更好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

10、家長(cháng)應避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時(shí)糾正不良坐姿。

11、你可以鼓勵寶寶選擇盤(pán)坐，因為腿部變形造成大腿內側肌肉過(guò)于緊繃，可經(jīng)常利用盤(pán)坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。

o型腿完全是膝蓋部位的問(wèn)題導致的嗎

1、顧名思義就是像O型。

2、當人正常站立時(shí)，踝關(guān)節靠攏，但是膝關(guān)節內側不能靠攏，留出一個(gè)空隙，空隙大小不同，嚴重程度也不同，所以O型腿也叫膝內翻。

3、小孩兩歲以后，隨著(zhù)骨盆的發(fā)育，膝內翻會(huì )逐漸矯正，所以?xún)和南确鶗?huì )自我矯正。

4、什么時(shí)候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。

5、如果到了青春期，十歲以后，當他在兩下肢直立時(shí)，仍然踝關(guān)節并攏，膝關(guān)節仍然間隙很大，大于2~3cm,這時(shí)應檢查是不是出現了膝內翻。

6、膝內翻的矯正根據情況來(lái)定，輕度的和中度的膝內翻一般采用保守方法矯正，重度膝內翻和一些骨頭彎曲或是外傷導致的需要進(jìn)行手術(shù)矯正，等到青春期左右進(jìn)行矯正。

7、還有一個(gè)就是對于O型腿，就是所謂的羅圈腿。

8、康復訓練可不可以解決這個(gè)問(wèn)題，一般需要根據腿型的嚴重程度來(lái)定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。

o型腿會(huì )導致膝關(guān)節疼嗎

1、長(cháng)沙的張先生42歲，是位羽毛球愛(ài)好者，近兩年經(jīng)常運動(dòng)后膝蓋內側、窩處疼痛，有時(shí)還腫脹、積液，休息段時(shí)間，疼痛就慢慢減輕緩解，腫脹也會(huì )慢慢消退。

2、可只要一運動(dòng)，膝蓋又會(huì )疼痛，腫脹。

3、看過(guò)幾家醫院，照片都沒(méi)有發(fā)現骨頭有問(wèn)題。

4、而膝關(guān)節磁共振檢查發(fā)現，膝關(guān)節內側骨水腫、骨挫傷。

5、張先生很疑惑，“我一直沒(méi)受過(guò)傷，運動(dòng)前也都熱身，怎么會(huì )有骨挫傷、骨水腫呢。

6、4月11日，張先生到湖南省第二人民醫院“保膝、肢體矯形”門(mén)診咨詢(xún)。

7、徐海濤主任醫師為張先生仔細檢查后發(fā)現，張先生有輕度的“O型腿”，膝蓋的疼痛部位主要在內側，壓痛也在膝關(guān)節內側。

8、膝關(guān)節照片也清楚顯示脛骨（小腿骨）近端存在內翻畸形（O型腿）。

9、正是由于O型腿，才導致膝關(guān)節內側承擔了過(guò)多的壓力，超過(guò)關(guān)節的承受能力，關(guān)節就會(huì )疼痛，骨質(zhì)也會(huì )挫傷、水腫。

o型腿膝蓋疼怎么改善

1、為什么O型腿會(huì )導致膝關(guān)節疼痛，容易發(fā)生骨關(guān)節炎呢。

2、就像搬個(gè)重物，本該兩手一起使勁，右手有勁使不上，只左手用力，累壞是早晚的事。

3、內側過(guò)大的負荷會(huì )加快關(guān)節內側磨損，內側的磨損又會(huì )反過(guò)來(lái)加重O型腿，形成惡性循環(huán)。

4、類(lèi)似張先生這樣因為O型腿導致的膝關(guān)節疼痛該怎么治療。

5、徐海濤主任醫師解釋?zhuān)瑢е聫埾壬リP(guān)節疼痛的主要原因是因為O型腿導致膝關(guān)節內側負荷、應力過(guò)大，要緩解疼痛，就要降低膝關(guān)節內側負荷。

6、保守治療方案可以控制體重避免超重，減少運動(dòng)量，進(jìn)行康復訓練強壯關(guān)節周?chē)∪庖员Ｗo關(guān)節等。

7、但保守治療并不能從病因上解決問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間進(jìn)展，關(guān)節內側磨損進(jìn)一步加重后，疼痛又會(huì )復發(fā)，關(guān)節炎、關(guān)節破壞也進(jìn)展加重，錯失了阻止病情進(jìn)展的更好時(shí)機。

o型腿膝蓋疼

1、57:45我要投訴下肢內外翻畸形原因一般是分骨性畸形畸形或是因為關(guān)節疾病引起的，具體治療方案需要先明確引起的原因才可以盡早針對性治療為主的，有得必須手術(shù)治療為主的。

2、更好是去當地公立三甲醫院骨科門(mén)診醫生先詳細查體檢查一下再拍攝雙下肢全長(cháng)負重位片子看看吧。

3、以上是對“O型腿，膝蓋關(guān)節疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

4、06:14病情分析：。

5、根據您的情況，這個(gè)首先需要考慮的就是生理因素的情況。

6、我們臨床首先需要考慮的就是手術(shù)矯正治療的，一般這個(gè)藥物基本沒(méi)有什么效果的。

7、09:31我要投訴病情分析：。

8、青少年腿型不正，包括X或者Y型腿。

9、主要還是兩側腿部肌肉不對稱(chēng)所導致的。

10、建議你可以考慮矯形器矯正治療，但是腿部矯正是需要長(cháng)期的堅持的，一次半次的矯正不會(huì )有很明顯的效果。

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