1、20:14我要投訴你好，O型腿非手術(shù)不能完全矯正的，稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn)，下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效，盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

2、以上是對“O型腿可以矯正嗎。

3、做什么運動(dòng)呢劈叉可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

4、27:12我要投訴病情分析：。

5、根據你的病情描述。

6、建議你到就還的醫院骨科做一下矯形手術(shù)治療，就能完全好轉的。

7、根據你的病情描述。

8、建議你到就還的醫院骨科做一下矯形手術(shù)治療，就能完全好轉的。

9、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

10、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

健身能矯正o型腿嗎

1、14:29我要投訴指導意見(jiàn)：。

2、輕度O型腿，平時(shí)要刻意保持伸直如兩腿使勁并攏，或者利用綁腿從膝到踝將兩腿綁在一起，不要翹二郎腿，少做盤(pán)腿打坐動(dòng)作都有利于腿變直。

3、塑造腿型的鍛煉方法及具體方法，很多的，跟著(zhù)練就行，重在堅持，重度的話(huà)可能就需要進(jìn)行手術(shù)矯正，但是很少有人需要。

4、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

5、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

6、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

拉伸可以矯正O型腿嗎

1、負責任的說(shuō)O型腿可以矯正。

2、說(shuō)說(shuō)我以前，走路外八明顯，o型腿，小腿之間夾本書(shū)都夾不住，。

3、現在小腿并攏很輕松，腿變直了，腿上的肌肉線(xiàn)條的也變得好看了。

4、下面說(shuō)說(shuō)的是怎么改善的：。

5、先清楚o型腿的形成，找原因，對癥下藥就好了。

6、這個(gè)應該跟遺傳或者骨骼發(fā)育有問(wèn)題，更佳修復時(shí)期是在小時(shí)候，14歲之前骨骼還沒(méi)有完全定型，進(jìn)行科學(xué)的調整改善，更重要的是養成正確的腿部受力姿勢。

7、比較多主要有失衡性因素，由于在平時(shí)生活中長(cháng)期不良姿勢或活動(dòng)的時(shí)候有不正確的用力習慣，都可能會(huì )導致支配關(guān)節的肌肉力學(xué)失去平衡，而肌肉力學(xué)失衡時(shí)間增長(cháng)就會(huì )引起關(guān)節移位，從而出現不同程度的膝內翻。

8、（比如很多老年人都會(huì )有o型腿，這是肌肉力量和緊實(shí)度減弱，沒(méi)有辦法很好的保護和穩定骨骼和關(guān)節。

有什么動(dòng)作可以矯正O型腿

1、總結來(lái)說(shuō)，腿型發(fā)生變化跟肌肉有分不開(kāi)的關(guān)系，肌肉的啟動(dòng)又跟平時(shí)的行為姿勢有密切的關(guān)系。

2、往下看首先先了解各種腿型是怎么樣的。

3、主要看o型腿，3.4都屬于o型腿，與1正常腿對比觀(guān)察，看腿部的肌肉走向，小腿更明顯，3.4的小腿肌肉明顯是向外的，從視覺(jué)上3.4的小腿就要比1的小腿粗，可以是同樣體重，不一樣的視覺(jué)展現。

4、既然大部分都是長(cháng)期的肌肉不均衡導致的，那么我們的調整就從肌肉下手，下面分享幾個(gè)瑜伽動(dòng)作。

5、腿并攏半蹲，膝蓋不要超過(guò)腳尖，上半身放松。

6、重點(diǎn)看上面圖片的文字，如果腿彎曲依舊不能并攏的話(huà)，可以根據情況在雙膝，雙小腿之間夾東西，增加小腿內側肌肉的啟動(dòng)。

7、（每次練習下蹲保持30秒，再向上直立雙腿，重復練習，可以隨自己的練習增加強度。

o型腿可以通過(guò)運動(dòng)改善嗎

1、這個(gè)動(dòng)作注意點(diǎn)也已經(jīng)在圖片上了。

2、（做此動(dòng)作時(shí)，背部要放松保持與地面垂直，如果臀部坐不到地面的話(huà)可以在臀部下方墊抱枕或者做單腿的練習，根據自己的身體情況每次可保持1—3分鐘，如果身體能接受的話(huà)可以再增加。

3、另外還要避免一些影響改善的動(dòng)作：比如二郎腿，盤(pán)腿坐…等。

4、修改添加內容：以上兩個(gè)動(dòng)作主要是針對XO型腿的，對O型腿也有會(huì )有效果，看評論區和私信，有不少同學(xué)是O型腿，所以再增加一個(gè)動(dòng)作，O型腿的同學(xué)可以加上一起練習。

5、雙腿打開(kāi)到極限，背部挺直舒展向上向前傾。

6、任何理療調整都是需要過(guò)程的，因為身體的問(wèn)題不是一次出現的，所以調理不是魔術(shù)不是手術(shù)，不是一朝一夕出現的，所以改善效果也是在堅持過(guò)程中體現的。

7、既然能問(wèn)這個(gè)問(wèn)題就說(shuō)明已經(jīng)在重視了，那就堅持改善，加油(???_??)?。

改變走路姿勢可以矯正o型腿嗎

1、26:53我要投訴病情分析：。

2、如果您是o型腿，那么說(shuō)明您可能是由于身體缺鈣導致的。

3、應該積極補鈣，然后做矯正。

4、建議您可以到當地醫院的康復科就診，讓醫生給您，做矯正訓練。

5、然后做微量元素和血清維生素d檢查，看是否缺乏，如果缺應該積極補充。

6、以上是對“o型腿不是特別嚴重，還能通過(guò)鍛煉矯正嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

7、27:46我要投訴病情分析：。

8、根據以上提供的情況，建議你去正規醫院的骨外科檢查診治。

9、可以每天堅持做以下鍛煉：自然直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做3O次左右。

10、堅持做一段時(shí)間會(huì )有效果。

11、28:15我要投訴病情分析：。

12、這位朋友，現在這種情況，身體還沒(méi)有發(fā)育成熟，青春期發(fā)育階段，可以做，矯正，應該是有效果的。

o型腿真的可以通過(guò)運動(dòng)矯正嗎

1、O型腿影響健康也影響美觀(guān)。

2、因此不妨試下以下運動(dòng)，讓你有效改善矯正O型腿，所以對于O型腿患者一定要注意哦。

3、嚴重的O型腿，一般是由遺傳、佝僂病，骨性關(guān)節炎等造成，這些病理性的O型腿，必須施行截骨手術(shù)，才能達到滿(mǎn)意的矯正效果。

4、更多受O型腿困擾的人，并無(wú)遺傳病、缺鈣方面的病史，他們O型腿的形成，則主要因為運動(dòng)和長(cháng)期不良姿態(tài)。

5、如果長(cháng)期給膝關(guān)節以向外側的力，如外八字步、盤(pán)腿，不良站姿等，就會(huì )過(guò)度拉長(cháng)和松弛膝關(guān)節外側副韌帶，使得兩側副韌帶的力量失衡，由此而形成O型腿。

6、作為人體中更大的關(guān)節，膝關(guān)節的構造很復雜：其硬性構造包括骨頭、關(guān)節面軟骨、關(guān)節囊及其絨毛，半月軟骨，它是股骨與小腿的脛骨和腓骨接頭部位，與膝蓋骨(髕骨)構成了膝關(guān)節。

O型腿可以矯正嗎?

1、O型腿是否可以通過(guò)鍛煉矯正，要看患者年齡以及O型腿的原因，具體分析如下：。

2、兒童O型腿：可以通過(guò)走路姿勢和支具的應用，還有外側髂脛束等肌肉的鍛煉，可以獲得一定程度的矯正。

3、成人O型腿：可能是骨性O型腿，或內側軟骨磨損或半月板損傷導致，或外側髂脛束等支持結構、動(dòng)力結構萎縮，力量不足引起。

4、如果是外側的髂脛束的力量不足，通過(guò)股外側髂脛束的闊筋膜張肌等肌肉的鍛煉、做夾腿的鍛煉等，有可能獲得一定程度的緩解。

5、如果是骨性畸形導致的O型腿，通過(guò)鍛煉不可能獲得矯正。

6、O型腿是否可以矯正過(guò)來(lái)。

7、O型腿屬于膝內翻畸形，對于年輕人比較常見(jiàn)的原因是小時(shí)候缺鈣，也可能是發(fā)育畸形、骨折畸形愈合造成。

8、而對于中老年人比較常見(jiàn)的原因是膝關(guān)節骨質(zhì)增生退變、關(guān)節變形、大骨節病，可以通過(guò)下肢的負重位X片檢查，判斷膝關(guān)節O型腿的嚴重程度以及可能的原因。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、對于嚴重的O型腿，需要及時(shí)的手術(shù)矯正，如果是年輕人的O型腿，關(guān)節面比較良好，一般選擇截骨矯形。

2、如果是中老年人關(guān)節軟骨明顯的破壞，一般選擇膝關(guān)節置換手術(shù)進(jìn)行矯正。

3、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:13''。

4、正常的雙下肢有非常好的力線(xiàn)，但是很多人因為各種各樣的原因會(huì )出現力線(xiàn)異常，比如常見(jiàn)的X型腿和O型腿。

5、對于出現O型腿該怎么矯正呢。

6、一定要考慮產(chǎn)生O型腿的原因是什么。

7、臨床中比較常見(jiàn)的引發(fā)O型腿的原因包括退變性疾病，比如老年人會(huì )得骨關(guān)節炎，年輕人比較常見(jiàn)的是因為發(fā)育異常而造成O型腿。

8、對于不同人群產(chǎn)生O型腿的不同原因，采取的治療也不一樣。

9、對于青少年來(lái)說(shuō)，在發(fā)育過(guò)程中如果有O型腿的苗頭，可能要采取矯正帶的措施來(lái)協(xié)助O型腿康復。

10、如果到了青年或者中年，因為O型腿問(wèn)題而產(chǎn)生關(guān)節疼痛，為了避免以后出現嚴重的骨關(guān)節炎可能要做截骨矯形手術(shù)。

o型腿矯正的四種方法?

1、如果兒童發(fā)生膝內翻，由于兒童骨骼沒(méi)有發(fā)育成熟，骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合，多數采用保守治療，可以用傳統的中醫手法進(jìn)行矯正，然后長(cháng)時(shí)間佩戴O型腿矯正支具繼續固定。

2、如果成人發(fā)生膝內翻，而且膝內翻角度超過(guò)17度，首選手術(shù)治療，可以在硬膜外麻醉下，進(jìn)行脛骨上端的楔形截骨術(shù)，術(shù)后也需要佩戴O型腿矯正支具固定。

3、同時(shí)還要囑咐病人口服接骨藥物，以促進(jìn)骨折部位早期愈合。

4、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:18''。

5、O型腿即膝內翻，目前治療分為兩種，一種是手術(shù)治療，另一種是保守治療。

6、小孩少年時(shí)期出現O型腿如果角度不是特別大，可以考慮通過(guò)戴支具進(jìn)行矯正。

7、如果角度比較大可以考慮手術(shù)治療。

8、目前手術(shù)治療方法很多，但比較先進(jìn)的方法考慮是貝氏截骨，通過(guò)外固定架固定。

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