1、還不錯啊我不太懂腿型不過(guò)你腿還比較直啊。

2、net/static/image/common/sigline.gif[/img]。

3、.........。

4、-----------------------------。

5、我也一直以為自己腿還算直，所以聽(tīng)教練說(shuō)是X型腿心理上有些接受不了，哎。

6、原來(lái)一同學(xué)就是很?chē)乐氐腦腿比你這厲害多了。

7、-----------------------------......。

8、-----------------------------。

9、X腿就是膝蓋那里可以并攏，但是大腿和小退并不攏有很大的縫。

10、我覺(jué)得LZ主要還是太瘦看著(zhù)沒(méi)什么問(wèn)題。

11、這不就是傳說(shuō)中的“大腿并不攏”的腿型么。

12、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個(gè)女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺(jué)得大腿有條縫非常的丑。

怎樣矯正x型腿型

1、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽(tīng)的說(shuō)法，只是我不是因為這個(gè)說(shuō)法才覺(jué)得丑的。

2、樓主我不是故意想說(shuō)你的，只是你的腿應該就是X型腿，只不過(guò)是不徹底，底下是并起來(lái)的。

3、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿中間都沒(méi)有縫的。

4、別和我抬杠說(shuō)瘦成國外那種皮包骨行走的木乃伊那樣的中間能不能有縫。

5、這應該是胯太寬了，我同學(xué)就是胯特別的寬，她很瘦穿衣服還容易顯，怎么治我就不知道了。

6、這不就是傳說(shuō)中的“大腿并不攏”的腿型么。

7、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個(gè)女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺(jué)得大腿有條縫非常的丑。

8、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽(tīng)的說(shuō)法，只是我不是因為這個(gè)說(shuō)法才覺(jué)得丑的。

9、樓主我不是故意想說(shuō)你的，只是你的腿應該就是X型腿，只不過(guò)是不徹底，底下是并起來(lái)的。

x型腿怎么走路有助矯正

1、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿中間都沒(méi)有縫的。

2、別和我抬杠說(shuō)瘦成國外那種皮包骨行走的木乃伊那樣......。

3、-----------------------------。

4、你在這說(shuō)你和男朋友都覺(jué)得我這類(lèi)的腿都非常丑是啥目的的。

5、不是打擊我又是為了什么，我想請教一下。

6、這不就是傳說(shuō)中的“大腿并不攏”的腿型么。

7、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個(gè)女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺(jué)得大腿有條縫非常的丑。

8、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽(tīng)的說(shuō)法，只是我不是因為這個(gè)說(shuō)法才覺(jué)得丑的。

9、樓主我不是故意想說(shuō)你的，只是你的腿應該就是X型腿，只不過(guò)是不徹底，底下是并起來(lái)的。

10、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿.....。

男孩x型腿怎么矯正

1、x腿矯正操的目的是加強腿部練習，使大腿內側群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。

2、坐在椅子上，兩手后撐，足踝處夾一物體（可由厚換?。?，兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。

3、兩腿屈膝坐地，膝外開(kāi)，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節內側，用力下壓膝關(guān)節，至更大限度保持2秒，再還原。

4、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關(guān)節捆住，練習5分鐘。

5、兩腿開(kāi)立成二位，兩膝盡量向兩邊分開(kāi)，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

6、小腿向內側踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。

7、白天按摩大腿外側肌肉，晚上在入睡后作兩踝及股骨髁靠攏并以繃帶綁緊或利用夾板固定來(lái)逐漸矯正。

x型腿怎么矯正更有效

1、不知道男生們有沒(méi)有和先生一樣，很在意自己的腿型。

2、（誰(shuí)規定的只能妹子可以在意腿型的。

3、大街上看到妹子的直直的大長(cháng)腿后，才發(fā)現自己的腿竟然能彎成這樣。

4、腿型不完美，夏天穿短褲都超難看。

5、也不能穿太修身的褲子，不然完美的暴露了先生的缺陷了。

6、（我是男生，也想要好形象，完全沒(méi)毛病?。?。

7、可能有些男生們不太清楚自己的腿型吧，那下面先生要給你們普及一下關(guān)于這方面的小知識吧。

8、希望你們了解后，可能選擇適合自己的褲子。

9、這里說(shuō)的粗腿是指大腿小腿都很粗的腿。

10、這類(lèi)型的腿型偏向于XO型腿，其特征是：大腿處可以并攏，但小腿內側則無(wú)法并攏。

11、獨具藝術(shù)感的漸變T恤，盡顯你的文藝氣質(zhì)。

12、色彩是人眼觀(guān)察物體時(shí)更先意識到的元素，也是設計首要的因素。

x型腿怎么矯正有效

1、首先要判斷你的x型腿是什么原因造成的，原發(fā)性也就是先天性的矯正時(shí)間要長(cháng)，后天繼發(fā)性矯正時(shí)間相對較短。

2、雖然你說(shuō)的是輕微的x型腿，但是無(wú)論是原發(fā)性還是繼發(fā)性都要注意矯正原則：形成的速度和矯正的速度成正比，切忌急功近利。

3、另外要說(shuō)的是你說(shuō)是輕微的x型腿建議不要手術(shù)。

4、先面試根據你的敘述給出的建議：。

5、1拉伸內側肌肉群，靜力性為主。

6、由于腿型有問(wèn)題建議不要用深蹲、弓步等訓練臀部，以免傷到膝關(guān)節，建議采用專(zhuān)門(mén)的臀部訓練器或者臀橋以及其變形動(dòng)作等來(lái)發(fā)展臀部力量。

7、跑姿注意調整姿勢，特別是八字腳，注意減少并膝開(kāi)小腿的姿勢等。

8、以上是方向性建議，但是你問(wèn)的具體多少時(shí)間不能給出，因為每個(gè)人的情況是不同的，在沒(méi)有對你評估的前提下給出具體動(dòng)作的次數組數等個(gè)人認為是不負責任的。

男生x型腿可以矯正嗎

1、注意一定要保證下肢的力線(xiàn)角度。

2、第二個(gè)方法是將一條彈力帶固定在大腿中間的高度，囑其做蹲起動(dòng)作，注意動(dòng)作一定要標準哦。

3、之前總跟大家說(shuō)x型腿是骨頭旋轉造成的，其實(shí)這只是一個(gè)成因辣，今天迷死氧就大家來(lái)個(gè)x型腿大起底。

4、其實(shí)呢x型腿的定義就是正常自然站立下，兩個(gè)膝蓋可以碰到，但是腳踝卻碰不到，兩個(gè)腳踝之前超過(guò)4cm的距離，就可以實(shí)錘x腿了。

5、其實(shí)我們女生更容易x腿，跟男性相比呢，我們的骨盆本來(lái)就比較大只，可以理解為更寬，也更矮。

6、經(jīng)過(guò)觀(guān)察后發(fā)現，唐嫣在站著(zhù)的時(shí)候很容易內八，內八可以說(shuō)是跟x型腿鎖了。

7、腳是人體更先接觸地面，也是更先受到地面反作用力的。

8、每當你內八的時(shí)候，你的腳就是內旋的，當腳的位置發(fā)生了轉變，這股歪斜的力量向上傳遞，就會(huì )引起小腿脛骨、大腿股骨的相對內旋。

如何矯正x型腿

1、過(guò)度的壓力和摩擦力，導致膝關(guān)節外側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節炎。

2、放松髂脛束及闊筋膜張肌2。

3、放松腘繩肌中的半腱半膜肌5。

4、放松小腿三頭肌加強薄弱的肌肉。

5、很多肌群之所以緊張的更根本原因是因為肌肉力量較差，所以在進(jìn)行相關(guān)發(fā)力動(dòng)作后，肌肉就一直保持一個(gè)緊張的狀態(tài)，這時(shí)候咱們就需要對它進(jìn)行力量訓練啦。

6、力量練習的組數與重量因人而異，但需要在訓練時(shí)遵循循序漸進(jìn)的原則，每次的力量訓練可以在牽拉放松后進(jìn)行，同時(shí)在完成后在進(jìn)行一組牽拉放松。

7、單腿支撐時(shí)膝關(guān)節和踝關(guān)節的控制能力，有單腿步態(tài)指導、單腿支撐膝蓋微屈跑步訓練指導、單腿上下樓梯訓練指導，通過(guò)對日常生活功能的調整來(lái)清除x型腿帶給你的困擾。

8、總有一部分人對自己的腿型不滿(mǎn)意，感覺(jué)自己是X型腿、O型腿和XO型腿，那么我們來(lái)了解一下這些腿型吧。

x型腿矯正的方法

1、怎么分辨是哪種腿型呢。

2、圖中我們可以看到，正常腿型是站立時(shí)，當雙腳并攏，膝關(guān)節也是并攏的。

3、當雙腳可以并攏，但是兩膝蓋碰不到，這就是俗稱(chēng)的O型腿，也叫做膝內翻。

4、當膝蓋已經(jīng)碰到，但雙腳不能并攏，這就是X型腿，也叫做膝外翻。

5、XO型腿是膝蓋和腳能并攏，但是小腿部分會(huì )往外許多。

6、那是什么原因導致的XO型腿呢。

7、我們的目光還得往上走到骨盆，當我們骨盆前傾時(shí)，我們很容易會(huì )出現膝超伸的現象。

8、顧名思義就是膝蓋超出了它的伸直范圍。

9、我們可以看到許多女生在站立時(shí)會(huì )有一個(gè)習慣性動(dòng)作，就是將膝蓋用力的往后頂。

10、造成膝超伸的原因有許多。

11、大腿前后肌肉力量失衡。

12、前腳的膝蓋不超過(guò)腳尖。

13、動(dòng)作緩慢，腰部不要產(chǎn)生不適。

14、1）肘、髖、膝在一個(gè)平面上2）髖關(guān)節垂直于地面。

x型腿矯正方法

1、這個(gè)視頻沒(méi)錄，有機會(huì )補上。

2、先上圖說(shuō)一下腘肌的位置，自己也可以按一按。

3、先說(shuō)這么多，有人看，并且有幫助更好。

4、實(shí)在沒(méi)人看，我就當自?shī)首詷?lè )了。

5、努力讓更多人成為自己的教練。

6、提到O型腿與X型腿，此類(lèi)的腿型問(wèn)題，在很多人看來(lái)不僅不是病，反而是一種可愛(ài)的表現。

7、所謂蘿莉坐，蘿莉站，好像是一種可愛(ài)的代名詞，有很多人會(huì )把此類(lèi)動(dòng)作當做是女生一種嬌弱的表現，甚至很多人會(huì )刻意這樣去走路。

8、漫畫(huà)形象以及人們對于可愛(ài)的誤解，讓很多去追逐這樣“可愛(ài)的腿型”，而很多上班族由于久坐辦公，下肢生物力線(xiàn)也產(chǎn)生了嚴重的問(wèn)題，下肢肌肉嚴重的不均衡與不發(fā)達，導致了腿型問(wèn)題的改變。

9、腿型的問(wèn)題，不管是O型腿也好，X型腿也好，美丑我們先不說(shuō)，因為美丑是人們主觀(guān)意識所決定的，有些人就是覺(jué)得X型腿好看，而有些人則覺(jué)得O型腿也沒(méi)什么問(wèn)題。

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