錯誤的刷牙方法只能一定的清潔作用，但不能預防有蛀牙、牙齦炎、牙周病，還可能對口腔造成損傷。

牙刷要符合牙弓形態(tài)和牙齒大小，能清除牙齒各個(gè)角落的食物殘渣。牙刷要光滑、富有彈性的磨毛或球化毛的尼龍絲牙刷，毛束排數不超過(guò)3排。選購牙刷要看它的制作工藝，是不是正規廠(chǎng)家的產(chǎn)品。目前市面上可供選用的牙刷面還是比較廣的，軟毛、硬毛;成人、兒童牙刷均有售。

怎樣正確清潔口腔

要有正確的刷牙方法，這是保護牙齒健康的關(guān)鍵所在，有好的牙刷不等于就能刷除牙菌斑。一般每天刷牙1～2次，若是患有牙齦炎或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯后要增加一次，每次刷3分鐘，正確的刷牙是預防牙周病的更佳手段。方法是將豎刷法和橫刷法相結合。

豎刷法：

大都數人不懂得此方法，也有些人不習慣用此方法，但豎刷法是正確刷牙的關(guān)鍵，不會(huì )此法就談不上正確刷牙。

動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)是將刷毛與牙的長(cháng)軸平行，刷毛指向齦緣，使刷毛與長(cháng)軸成45°角，轉動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著(zhù)牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，帶一點(diǎn)震顫，同一部位要反復5～6次。就能有效地去除牙齒間隙中的殘留物、牙菌斑及軟垢，還能按摩牙齦，維護牙齦外形的正常。

橫刷法：

大都數人習慣是拉大鋸的動(dòng)作來(lái)回橫刷，此法對牙齒、牙齦的損傷是很大的，能造成牙齦蔞縮，楔狀缺損(牙根頸部一個(gè)深槽)等。牙醫生都說(shuō)此病是文明病，沒(méi)牙刷也不會(huì )有此病，實(shí)際上不是牙刷的過(guò)錯，主要是方法不正確。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側來(lái)回刷8-10次。

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