中藥減肥是利用中藥的優(yōu)勢，通過(guò)益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成能量，促進(jìn)在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。一起來(lái)了解一下中藥減肥的原理都有什么，中藥減肥的原則以及有什么小竅門(mén)吧！

一、中藥減肥的原理：

傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著(zhù)手，利用中藥的優(yōu)勢，通過(guò)益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成能量，促進(jìn)在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

二、中藥減肥的原則：

當前流行的減肥不僅追求瘦身更要講究健康，下面為大家介紹健康減肥的五大原則。

1、不要攝取讓身體寒冷的食物。

2、不要攝取過(guò)多鹽分。

3、充分攝取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群。

4、攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。

5、充分攝取制造骨骼的鈣質(zhì)。

有一些營(yíng)養學(xué)家和社會(huì )學(xué)家，呼吁瘦身一定要適度，不能過(guò)度，以免影響健康，造成危害。更好通過(guò)飲食和運動(dòng)等天然方法減肥，如果需要采用其他瘦身手段，一定要慎選，更好選外用健康對身體損害小的，以免為了瘦身失了健康得不償失。

有些人過(guò)度瘦身是出于神經(jīng)性厭食癥(Anorexia nervosa)等精神疾病。一般人的勸導對這類(lèi)情況很可能不起作用，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士。

三、中藥減肥的小竅門(mén)：

1、泡服天然植物來(lái)消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節食，或采用不當的瘦身方法，像“三日蘋(píng)果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。

3、多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會(huì )大大降低。

4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會(huì )提升新陳代謝功能。

5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也盡量少吃。

上述就是關(guān)于中藥減肥一些相關(guān)的內容。一般來(lái)說(shuō)，通過(guò)中藥來(lái)減肥的話(huà)，多半是由于疏通經(jīng)絡(luò )從而使一些毒素隨之排出體外，來(lái)達到減肥的效果。另外還有一方面特別是對一些女性朋友來(lái)說(shuō)，中藥是可以很好的調節內分泌的，所以說(shuō)對一些想減肥的朋友來(lái)說(shuō)，可以適當的喝一些中藥減肥湯，如果是食材很好的話(huà)，這個(gè)時(shí)候不僅僅會(huì )有減肥的功效，同時(shí)對我們身體的內分泌進(jìn)行調理的話(huà)，那么也會(huì )出現一些皮膚的改善情況，總之來(lái)說(shuō)合適的中藥對身體非常有好處的。

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