1、“小粗腿”毀了多少中國女生。

2、Lady美人日記9月前繁體中文。

3、author：美姐氣質(zhì)課堂。

4、網(wǎng)上一直在流傳這樣一組圖。

5、59歲惠英紅的泳裝照：。

6、但你看這些年過(guò)半百的女神，個(gè)個(gè)身材婀娜，腿型好看，體態(tài)優(yōu)雅，人生像開(kāi)了掛。

7、被這樣的性感美腿吸引?。

8、腿粗就算了，還是彎的，一使勁小腿就有小肌肉特別難看。

9、穿緊身褲完美地暴露了所有腿型問(wèn)題，大腿小腿肌肉外翻，胯寬屁股大，明明是1米6的身高看著(zhù)就只有1米5。

10、俗話(huà)說(shuō)美不美看大腿，今天跟大家分享怎么瘦腿，并且練出漂亮的腿型。

11、你可能是假胯寬、O型腿、X型腿、XO型腿，對照這張圖自測一下：。

12、標準腿形應該是雙腳并攏，腳趾尖自然指向前方時(shí)，大腿內側、膝關(guān)節內側、小腿肚內側與腳踝內側可以貼緊并攏。

o型腿矯正手術(shù)靠譜嗎

1、確定了自己的腿型就可以開(kāi)始做針對性訓練了。

2、?95%以上的腿部問(wèn)題都是后天造成的。

3、不正確的走路姿勢，坐姿...都嚴重影響了腿型的美感和纖細度。

4、很多人誤以為：1、腿型是天生的，改不了2、瘦下來(lái)了腿自然好看其實(shí)，美腿都是后天養成的。

5、腿粗的人還有救。

6、腿型有問(wèn)題的人，瘦下來(lái)腿也不會(huì )因此變得好看。

7、有個(gè)姑娘叫若曦，她也曾深受肥胖困擾，在減肥路上踩了很多坑后終于找到了對的方法，不僅成功減重，還瘦出了細腰翹臀S形身材。

8、不動(dòng)刀不打針，每天10分鐘，輕松擁有維密超模般美腿。

9、而她的學(xué)員，也真的通過(guò)她教的瘦腿方法，擁有了讓人羨慕的身材。

10、這位小仙女，就是國際名模、維密超模雎曉雯的私人美腿教練，Roise老師↓↓↓。

11、-郭若曦Roise老師-國際超模私人教練馬來(lái)西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教合生元、Swisse等大牌的簽約健康塑形顧問(wèn)。

o型腿可以通過(guò)鍛煉矯正嗎

1、超模雎曉雯和Rosie。

2、兩個(gè)大長(cháng)腿，超羨慕有木有↓↓。

3、Roise在美國接受了四年專(zhuān)業(yè)系統的Health&（健康與運動(dòng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)）訓練，健身長(cháng)達10+年，獨創(chuàng )盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯寬”的神奇治愈術(shù)。

4、她通過(guò)線(xiàn)下課、線(xiàn)上課、訓練營(yíng)等方式，已經(jīng)幫助10W+女生快速重塑腿型。

5、↓↓肌肉腿、脂肪腿、O型腿…。

6、不到一個(gè)月全部變成了細長(cháng)直。

7、她是維密超?！澳缓髮煛?。

8、大牌明星爭相合作的瘦腿教練。

9、她是大牌塑身教練，不僅自已擁有細長(cháng)美腿，還是一眾明星的御用瘦腿私教，幫助她們練出了緊實(shí)性感的完美腿型。

10、比如維密超模雎曉雯，非常信任Roise，每次維密走秀前，她都會(huì )找Roise進(jìn)行備戰特訓，以保持更好的狀態(tài)。

11、雎曉雯和Roise老師在訓練↓↓。

o型腿到底能不能矯正過(guò)來(lái)

1、在Roise的指導下，雎曉雯的雙腿纖長(cháng)有力，線(xiàn)條超贊，是當之無(wú)愧的“超模美腿”。

2、▲這大長(cháng)腿，完全可以給100分。

3、Roise還幫助國民女神劉濤練出了更美的腿。

4、Rosie正在教劉濤標準的瑜伽瘦腿動(dòng)作↓↓↓。

5、劉濤一直想改善X型腿的狀況，可怎樣運動(dòng)也不見(jiàn)成效。

6、在綜藝《親愛(ài)的客?！分?，Rosie指導她進(jìn)行標準有效的瘦腿練習后，濤姐的腿型明顯改善了，更加筆直修長(cháng)，連她自己都驚呆了。

7、還直接對Rosie說(shuō)：“要不你跟我進(jìn)組，每天都指導我做美腿訓練吧。

8、現在濤姐的腿越來(lái)越美↓↓↓。

9、02從大粗腿肥妞，逆襲性感美腿女神還幫助100000+學(xué)員重塑美腿。

10、現在的Roise雙腿勻稱(chēng)修長(cháng)，舉手投足都是優(yōu)雅的女神范，可以輕松hold住所有衣服。

o型腿真的可以通過(guò)運動(dòng)矯正嗎

1、Roise在任何時(shí)候都美麗自信↓↓。

2、但你可能無(wú)法想象，幾年前的Roise，卻是一個(gè)為腿粗而自卑的大胖妞。

3、140斤的Roise↓↓。

4、Roise體重飆升50斤，雙腿胖成大象腿。

5、她只能天天穿長(cháng)褲，拍照的時(shí)候也要用東西遮遮掩掩。

6、成功減肥后，腿是瘦下來(lái)了，但是腿型的問(wèn)題卻變得更明顯。

7、內八字、小腿外擴嚴重……絲毫沒(méi)有美感。

8、被粗腿和X型腿耽誤了顏值↓↓。

9、而愛(ài)美的Roise又對塑腿格外執著(zhù)。

10、她特地去美國進(jìn)修Health&（健康與運動(dòng)科學(xué)專(zhuān)業(yè)），課余時(shí)間大量翻閱學(xué)習運動(dòng)健康類(lèi)書(shū)籍，看過(guò)的書(shū)壘起來(lái)有3米高。

11、在專(zhuān)業(yè)的知識支持和摸索實(shí)踐下，Rosie才知道，瘦腿、塑形其實(shí)非常非常簡(jiǎn)單。

12、找到方法后，她只用了短短的1個(gè)多月就實(shí)現了瘦腿和矯正腿型的目標。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、▲Roise線(xiàn)下培訓會(huì )。

2、甚至還有不少來(lái)自世界各地的外國友人，千里迢迢來(lái)找Roise訓練。

3、跟著(zhù)老師訓練的學(xué)員，都順利甩掉腿部贅肉，收獲了筆直勻稱(chēng)的雙腿。

4、03“腿型不一定是骨骼問(wèn)題95%以上的腿部問(wèn)題都是后天原因造成的。

5、在培訓的過(guò)程中，她發(fā)現，其實(shí)真的沒(méi)那么多天生的粗腿、彎腿，95%以上的腿部問(wèn)題都是后天原因造成的。

6、比如很多人習慣的蹺二郎腿，走路內八/外八，高低腳站立……這些小細節，都會(huì )讓我們的腿越來(lái)越粗、彎。

7、而且Roise還發(fā)現，絕大部分學(xué)員都很想改變，卻沒(méi)有掌握方法，很多人連自己是哪種腿型都不知道，只會(huì )傻傻地按摩，當然沒(méi)有效果。

8、↓↓腿型自檢表，看看你是什么腿型針對不同的腿型，需要不同的糾正訓練。

9、有的學(xué)員隨便上網(wǎng)搜資料，很容易就被錯誤信息誤導。

o型腿手術(shù)矯正危險嗎

1、例如標準腿型的評判原則，就跟專(zhuān)業(yè)運動(dòng)學(xué)書(shū)籍上的相距甚遠。

2、左邊是網(wǎng)上流傳的標準腿型圖（不正確）右邊是Rosie正確示范↓↓。

3、Roise說(shuō)，其實(shí)平時(shí)我們所說(shuō)的“不好看的腿”，主要是因為腿太短、粗、彎。

4、解決這幾個(gè)問(wèn)題，就能收獲一雙美腿。

5、腿粗、腿彎，是后天造成的，完全可以改變。

6、粗腿彎腿還有救。

7、而Roise的這套高效瘦腿術(shù)，恰好就是小粗腿和小彎腿的克星。

8、很多學(xué)員的腿部有成型的肌肉塊，或者有一坨軟軟的肉肉。

9、羅圈腿或者X型腿……。

10、Roise老師只用了一個(gè)方法，每天10分鐘，就幫助她們練出了長(cháng)、直、細的美腿，氣質(zhì)提升了幾個(gè)度，也變得更加自信。

11、Roise和“畢業(yè)”的學(xué)員們↓↓。

12、例如上班族小可，因為每天久坐，大腿脂肪特別多，摸上去是厚厚一層肉，總是被開(kāi)玩笑說(shuō)是“大象腿”。

o型腿需要矯正嗎

1、跟Roise練習之后，她的腿圍減小了5厘米，雙腿明顯瘦了一圈，更加纖細修長(cháng)。

2、現在的小可，在人群里是妥妥的美腿女神，很多同事都來(lái)找她問(wèn)經(jīng)驗。

3、“沒(méi)想過(guò)腿能瘦下來(lái)，從前試了很多方法都沒(méi)用，真的感謝Rosie老師”，小可激動(dòng)的說(shuō)。

4、現在的她可以輕松hold住短褲短裙，笑容也多了許多。

5、其實(shí)瘦腿真的不難，只要你掌握正確的方法，每天10分鐘，腿圍就能輕松減5cm，收獲纖細美腿。

6、無(wú)論你是寶媽?zhuān)习嘧?，學(xué)生。

7、只要你覺(jué)得腿粗、腿短、腿彎。

8、都可以嘗試Roise獨創(chuàng )的方法改變雙腿。

9、愛(ài)美的女生，更能爭取自己想要的生活。

10、Roise見(jiàn)證了超過(guò)10萬(wàn)個(gè)慢慢變美的女生，她能明顯感受到，當腿瘦下來(lái)后，她們變得更加自信、外向，渾身閃著(zhù)耀眼的光芒。

o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、因為瘦腿效果明顯，很多學(xué)員都會(huì )自發(fā)推薦給他們身邊的人，找上門(mén)的人越來(lái)越多，都希望得到Rosie老師一對一的指導。

2、但她的時(shí)間和精力畢竟有限，同時(shí)又希望幫助更多女同胞獲得自信，所以Rosie希望和lady美人日記合作，通過(guò)開(kāi)線(xiàn)上課程，讓更多女性受益。

3、13節優(yōu)質(zhì)課程+維秘超模私教導師親授。

4、你就能擁有超模都在用的瘦腿術(shù)。

5、3大模塊13節課+腿型自測先導課↓↓↓。

6、這門(mén)課程就是為你量身定制的。

7、13節優(yōu)質(zhì)課程+維秘超模私教導師親授。

8、你就能擁有超模都在用的瘦腿術(shù)。

9、留言點(diǎn)贊更多前（2名），送價(jià)值99元明星同款Banana聯(lián)名系列六折口袋小黑傘太陽(yáng)傘一把（款式可自選），活動(dòng)截止時(shí)間3月28晚24:00整。

10、如何隨時(shí)學(xué)習課程。

o型腿矯正手術(shù)痛苦嗎

1、【長(cháng)文預警，預計閱讀時(shí)間5分鐘，認真閱讀完本文你可以清晰的知道O型腿的專(zhuān)業(yè)知識，以及到底該怎么拯救自己的腿型】。

2、無(wú)論男孩子還是女孩子腿型不直都是一件很影響形象和信心的事情，因為腿型問(wèn)題導致生活中的尷尬和心酸我就不啰嗦了，每個(gè)當事人都深有體會(huì )。

3、今天主要是給大家理清心里的各種疑惑，剖析大部分人對O型腿的誤解和錯誤的矯正方式。

4、【常見(jiàn)誤區】大家想矯正自己的O型腿，那首先你得了解自己的腿有沒(méi)有被矯正的基礎，然后才是想辦法怎么矯正。

5、你一開(kāi)始的出發(fā)點(diǎn)就已經(jīng)錯了，那你怎么可能找到正確的解決方法呢。

6、我自己以前的那個(gè)X光片找不到了，我在網(wǎng)上找了一張給大家實(shí)際看一下。

7、可以看見(jiàn)這就是一個(gè)O型腿的X光片，看我紅色箭頭指的那個(gè)大腿骨和小腿骨都是直的，但是外面的輪廓看起來(lái)就是彎的。

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