1、更近福臨在和學(xué)員聊天的時(shí)候。

2、為什么周?chē)S多男同事都會(huì )外八字腳走路呢。

3、福臨告訴她，這當然是因為。

4、因為許多男生不注意鍛煉，然后應酬又多。

5、很容易就會(huì )發(fā)胖然后就有了小肚子。

6、而小肚子大了變成大肚子之后，就會(huì )阻礙他的腿向前邁。

7、因此只有避開(kāi)大肚子，腿呈外八字后才能夠走路。

8、而且外八字走路多了不僅會(huì )讓你有O型腿，還會(huì )讓你的腿變得更粗。

9、福臨與學(xué)員聊天后才發(fā)現。

10、O型腿在現代都市男性身上還真不少，。

11、因此福臨上來(lái)想和大家聊聊如何矯正O型腿。

12、其實(shí)剛出生的嬰兒就是O型腿出來(lái)的。

13、這是嬰兒蜷縮在子宮內的自然結果。

14、可以說(shuō)我們生來(lái)就是O型腿。

15、而且大多數蹣跚學(xué)步的小孩兒也都是弓著(zhù)腿學(xué)走路的，。

16、直到12~19個(gè)月大后才開(kāi)始改善。

17、3歲以下的O型腿都是可以自我改善的，。

O型腿可以矯正嗎?

1、O型腿是天生的，自從生下來(lái)就是那個(gè)樣子。

2、其實(shí)每個(gè)人都希望自己的身體的每一個(gè)部位都符合美學(xué)的要求，都可以美麗非凡，都可以讓自己非常自信。

3、但是事情往往是出乎意料的，很多人天生就是O型腿。

4、其實(shí)O型腿據說(shuō)可以綁腿矯正。

5、那么如何綁腿矯正O型腿呢。

6、如何綁腿矯正o型腿成功。

7、可以伸直或彎曲，時(shí)間一般為每天，4小時(shí)左右。

8、如果小腿彎得較厲害可以適當的增加皮帶數量。

9、程度較輕的O掉，一般是，2月左右會(huì )有非常明顯的效果。

10、骨骼可以通過(guò)外力重新塑形，因此通過(guò)綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，舞蹈演員，跳水運動(dòng)員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過(guò)后期的綁腿矯正的，因此通過(guò)堅持綁腿是會(huì )收到明顯效果的。

11、可以用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時(shí)一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒(méi)有力度無(wú)論綁多久都沒(méi)有作用的。

有沒(méi)有o型腿已經(jīng)矯正好了的成功例子

1、很佩服有勇氣去嘗試綁腿法的朋友。

2、開(kāi)始發(fā)現自己“站不直”并且已經(jīng)嚴重影響到我的“外觀(guān)”是從大學(xué)開(kāi)始的，然后開(kāi)始各種百度，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、那時(shí)候看到貼吧里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過(guò)程，好了，有了成功案例，那我還不趕緊學(xué)起來(lái)，走前人的路讓自己少走彎路。

4、我拿了一條寬帶的布條，還是有點(diǎn)彈性和韌度的，可以起到一定調適作用，不至于把腿硬生生的勒傷。

5、整個(gè)晚上除了剛睡那會(huì )外沒(méi)有過(guò)多的痛苦，因為也不知道啥時(shí)候，不知不覺(jué)滴，布帶已經(jīng)松開(kāi)了。

6、堅持了不到一周，此方法宣告夭折，發(fā)現這種被動(dòng)的方法其實(shí)并不科學(xué)。

7、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類(lèi)的主觀(guān)不努力的矯正，主動(dòng)矯正當然就是鍛煉矯正了。

o型腿矯正的四種方法?

1、更重要的是，對于O型腿來(lái)說(shuō)，常常伴隨著(zhù)駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

2、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿，如果你綁腿之后沒(méi)有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì )彈甚至加重會(huì )讓你悔不當初。

3、同樣磨人心智的還有夾書(shū)法。

4、網(wǎng)上有很多矯正方法，我就不一一列舉了，只說(shuō)其中的一種，就是雙膝夾書(shū)站立，直到雙膝夾紙，以后有意識地并立雙腿站立就很輕松了，這個(gè)每天可以拿出一段時(shí)間來(lái)站立，當然你得咬牙挺過(guò)更痛苦的時(shí)期，后面就很容易了。

5、很多人在嘗試之后覺(jué)得太苦，堅持不了幾天就放棄了，例如我。

6、在了解截骨手術(shù)矯正O型腿后，覺(jué)得這個(gè)創(chuàng )傷太大，根本不敢嘗試，越是了解越是覺(jué)得可怕。

7、后面在微博上看到四維矯形O型腿矯正，分享了很多案例，做的是中醫微創(chuàng )矯正腿形變直腿的，仔細看了下，原來(lái)是通過(guò)微創(chuàng )針具的方式來(lái)矯正的。

o型腿真的能矯正嗎

1、我買(mǎi)的就是淘寶上更常見(jiàn)的那種矯正帶，發(fā)個(gè)圖給大家看下，。

2、想綁過(guò)的姐妹們來(lái)說(shuō)下看看，。

3、我堅持了兩年，每天晚上雙腿90度靠墻半小時(shí)，沒(méi)有綁，現在不o了~樓主你要做的就是堅持，至于綁腿有木有用就不知道了⊙▽⊙。

4、-----------------------------。

5、腳尖怎么放呢，繃緊還是成60度。

6、-----------------------------。

7、今天發(fā)了圖才發(fā)現我綁錯了好像，人家圖上是不綁膝蓋，我晚上綁的是膝蓋，怪不得那么疼。

8、—————————————————。

9、我看過(guò)一個(gè)類(lèi)似于我是大醫生的節目，說(shuō)睡覺(jué)的時(shí)候，拿一個(gè)抱枕之類(lèi)的墊在腳下，躺著(zhù)睡。

10、或者側著(zhù)睡的時(shí)候，兩腳夾住抱枕，雙手再抱一個(gè)抱枕，說(shuō)是可以緩解一天活動(dòng)下來(lái)肌肉骨頭之類(lèi)的疲勞。

o型腿到底能不能矯正過(guò)來(lái)

1、2個(gè)月或更短時(shí)間內看到的腿部明顯差異。

2、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來(lái)談一下切身體會(huì )。

3、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來(lái)說(shuō)，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問(wèn)所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(cháng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

4、我的O型腿具體什么時(shí)間開(kāi)始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說(shuō)你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。

5、當時(shí)根本就沒(méi)有意識，也不曾想過(guò)這會(huì )給我后來(lái)的身體造成什么樣的負面影響。

6、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來(lái)的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒(méi)在意過(guò)。

7、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿能矯正過(guò)來(lái)嗎

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說(shuō)O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過(guò)程，我想說(shuō)的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類(lèi)的主觀(guān)不努力的矯正，主動(dòng)矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來(lái)說(shuō)，常常伴隨著(zhù)駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

矯正o型腿更有效的方法是什么

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒(méi)有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì )彈甚至加重會(huì )讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺(jué)得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開(kāi)始講我自己的矯正方法。

4、我并沒(méi)有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過(guò)瑜伽來(lái)矯正，而且練習瑜伽也是進(jìn)半年才開(kāi)始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進(jìn)而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說(shuō)起。

6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。

7、用腳外側走了好長(cháng)時(shí)間的路，突然改成腳內側會(huì )很不舒服，也很不習慣，沒(méi)關(guān)系，時(shí)間長(cháng)了就習慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì )用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會(huì )把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒(méi)有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒(méi)有得到多大矯正。

o型腿不矯正后果怎樣

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數人來(lái)說(shuō)，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說(shuō)的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開(kāi)始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會(huì )說(shuō)我腿部太僵硬，根本就沒(méi)法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jì)葌软g帶本來(lái)就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺(jué)之前拉伸一下會(huì )有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jì)商熳鲆淮闻懿胶罄?，不要超過(guò)三天，如果開(kāi)始壓腿的初期超過(guò)三天再做拉伸，拉長(cháng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著(zhù)橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時(shí)間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時(shí)候更有腿型，可以在夏天穿上心愛(ài)的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動(dòng)作其實(shí)就是以壓腿為主，拉伸腿部?jì)葌软g帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來(lái)的位置。

4、在拉伸腿部?jì)葌软g帶的同時(shí)，還需要配合腿部?jì)葌燃∪饬α康木毩暎ò俣仍~條“O型腿”里也有）。

5、再說(shuō)一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來(lái)的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時(shí)候腹部會(huì )不由自主地向前凸出，可以用這個(gè)方法來(lái)檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡(jiǎn)單，就是鍛煉腹部力量，這個(gè)網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個(gè)微博“人魚(yú)線(xiàn)VS馬甲線(xiàn)”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動(dòng)圖。

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