1、“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次。

2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

3、兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

5、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，各做20～30次。

6、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅持一定時(shí)間。

7、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著(zhù)。

8、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。

9、如何矯正O型腿稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動(dòng)的更大特點(diǎn)。

10、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

天生o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。

2、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

3、呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復10次。

4、簡(jiǎn)易運動(dòng)矯正“O”型腿作者：胡銘1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

5、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

6、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開(kāi)），接著(zhù)做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉動(dòng)膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。

7、兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。

o型腿矯正身高會(huì )有變化嗎

1、兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅持在數分鐘內不讓書(shū)本落下。

2、練習時(shí)可在膝關(guān)節下部扎一根繩子，效果更好。

3、兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。

4、如何預防兒童O型腿、X型腿。

5、SAYYES懷孕的時(shí)候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會(huì )對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內翻變化、外翻足”則是更為常見(jiàn)的腿型異常。

6、一般所謂的O型腿是指兩側對稱(chēng)的膝內翻。

7、兒童成長(cháng)到一歲半至三歲間，會(huì )逐漸腿型的發(fā)育會(huì )逐漸轉變?yōu)橥夥?外觀(guān)看起來(lái)為X型腿)。

8、寶寶一出生他的腿型可能因為長(cháng)期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。

9、若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過(guò)大，否則只需持續觀(guān)察即可。

o型腿不矯正會(huì )越來(lái)越嚴重嗎

1、一般只要有經(jīng)驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會(huì )實(shí)時(shí)處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。

2、家長(cháng)注意隨時(shí)注意兒童的腿行，“自然觀(guān)察比一切都重要，才能第一時(shí)間了解是否有異常的情形，”除了依靠醫師的專(zhuān)業(yè)檢查之外，要注意幾個(gè)重點(diǎn)，掌握首要時(shí)機矯正寶寶腿型：一、主觀(guān)的感受：寶寶叫痛的時(shí)間是不是很頻繁。

3、外型上的變化：走路姿勢很奇怪等。

4、功能上的表現：寶寶常常跌倒、走沒(méi)幾步路就喊腿酸等，都是家長(cháng)平日可以觀(guān)察的，只要發(fā)現不對，還是帶至小兒專(zhuān)科檢查，才是更正確的做法。

5、醫師小叮嚀了解小朋友的整體發(fā)展及變化，這才是更重要的，很多腿型異常及疾病，對孩子的整體發(fā)展來(lái)說(shuō)，只是一個(gè)過(guò)渡期，重要的是，家長(cháng)是否可以了解小朋友應有的發(fā)展及變化。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、想要讓寶寶有個(gè)強壯的身體及骨骼，均衡營(yíng)養、運動(dòng)，是永遠不變的方法，很多家長(cháng)買(mǎi)了許多加強骨骼功能的營(yíng)養品、補給品，效果卻不如多運動(dòng)及補充充分的營(yíng)養。

2、專(zhuān)家特別建議家長(cháng)，舍棄昂貴的營(yíng)養品，回歸到更自然的方式，就可以得到健康的體魄。

3、雖然趴睡不一定直接證明會(huì )對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時(shí)，會(huì )讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長(cháng)時(shí)間下來(lái)，也可能影響他的腿型。

4、一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì )爬一爬就坐起來(lái)的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長(cháng)們更好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

5、正確坐姿與錯誤坐姿：1.很多小朋友喜歡跪坐，會(huì )讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。

o型腿真的可以通過(guò)運動(dòng)矯正嗎

1、應讓寶寶盤(pán)腿坐即可。

2、O型腿”和“八字腿”的矯正“O型腿”俗稱(chēng)羅圈腿，醫學(xué)上稱(chēng)為膝內翻，外八字腿又稱(chēng)“X型腿”，醫學(xué)上稱(chēng)之為膝外翻，是國內常見(jiàn)的畸形。

3、男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時(shí)還會(huì )影響參軍、工作以致影響戀愛(ài)，有些入精神壓抑，甚至悲觀(guān)厭世。

4、造成“O”型腿和“X”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。

5、有少部分是因軟骨發(fā)育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。

6、這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。

7、膝內翻或外翻破壞了膝關(guān)節正常力的分布，使關(guān)節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。

8、還會(huì )引起膝關(guān)節行走時(shí)疼痛，關(guān)節活動(dòng)也受影響，進(jìn)而易導致骨性膝關(guān)節炎。

矯正o型腿可以長(cháng)高嗎

1、現在的明星，打光磨皮美顏之后，都是貌美膚白，但是不能改變的，卻是氣質(zhì)與體態(tài)。

2、阿嬌的身高和腿長(cháng)都是她的扣分項，一般小個(gè)子女生都長(cháng)一雙小瘦腿，悲催的是阿嬌長(cháng)了一雙短胖腿。

3、林志玲腿雖然長(cháng)，但是腿型一直不好，年輕時(shí)候就是以O型腿著(zhù)稱(chēng)。

4、少女時(shí)代允兒的腿，本來(lái)就是XO腿，如再腿上沒(méi)肉，干巴瘦更凸顯了O型大于XO型，也就是人們常說(shuō)的羅圈腿。

5、甚至國民女神范冰冰，也會(huì )有O型腿。

6、造成這種現象的原因，竟然是。

7、隨著(zhù)孩子的成長(cháng)，對鈣的需求量也不斷增加，身體可能會(huì )出現缺鈣的現象。

8、孩子一旦缺鈣不但會(huì )影響智力發(fā)育和神經(jīng)系統，還對骨骼有影響，孩子容易駝背并出現“O”型腿或者“X”型腿。

9、寶媽們快看一下，寶寶缺鈣的十大癥狀。

10、無(wú)緣無(wú)故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡。

O型腿矯正會(huì )變高嗎

1、發(fā)這個(gè)帖子，是昨天看了版里關(guān)于《城市獵人》的討論帖，一堆人在那里喊男主的腿是如何如何美，可是為毛我一看就看出來(lái)是個(gè)O型腿并不攏。

2、那些說(shuō)直的，是真的看不出來(lái)，還是選擇性對偶像的狂熱。

3、我目前看過(guò)來(lái)，能在自然狀態(tài)下站直并攏的，只有杰克吉倫希爾，MJ……其他的當紅男星，沒(méi)有幾個(gè)是完全直的。

4、為什么男的生個(gè)直腿這么困難呢。

5、歡迎粉絲帶圖，適當的就行了，不要泛濫啊。

6、玻璃心的粉絲不要進(jìn)了，大家來(lái)點(diǎn)評這些男明星腿到底直不直。

7、城市獵人的男主的腿，并不攏啊。

8、吉倫希爾的腿，真的挺喜歡的，又直又長(cháng)，還看著(zhù)很有力量的樣子。

9、其實(shí)看動(dòng)態(tài)比較明顯，顯得很直。

10、話(huà)說(shuō)腿真的很直很直的男人你覺(jué)得好看么，O是因為大腿比較細導致的吧，歐洲壯男那腿粗到并不住了都，那叫直啊。

o型腿嚴重的明星有哪些

1、-----------------------------。

2、我真的真的喜歡大直腿啊，下面這張棒子劇的男主的，比較明顯的O了吧。

3、O型腿是指小腿膝蓋這里并不上，不是大腿呃。

4、歐美那種肌肉太發(fā)達大腿太粗比如巖石強森這種的不在我討論范圍內。

5、我對你選的圖表示不理解哈。

6、首先那可不是站立啊，有木有，再次褲子也不一樣啊。

7、這樣子壓根兒就沒(méi)有可比性，一點(diǎn)說(shuō)服力都沒(méi)有，╭(╯^╰)╮。

8、-----------------------------。

9、我選的哪張圖哪個(gè)男的是坐著(zhù)的啊。

10、褲子不一樣，但是可以看出形狀的。

11、腿直和腿彎的人穿同一形狀的褲子，別人看到的腿型就是不一樣，美觀(guān)度也不一樣的……具體可以參考討論女星腿型的例子。

12、模特的就算了啊，人家天生吃這碗飯的，何況男模也有腿不是很直的。

o型腿的明星為什么不糾正

1、古天樂(lè )的也有點(diǎn)O，而且他外八太嚴重了，不O也O了。

2、樓主的審美已經(jīng)到宇宙人的極端了。

3、這些腿真沒(méi)看出什么不滿(mǎn)意的地方。

4、－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-。

5、我就是對腿比較龜毛。

6、-----------------------------。

7、其實(shí)我看得出哪里不滿(mǎn)意的……就膝蓋那里有點(diǎn)彎么。

8、我自己腿也這樣，一般人不覺(jué)得怎樣我自己看著(zhù)就要抓狂，綁腿還被人說(shuō)神經(jīng)病。

9、……神經(jīng)病就神經(jīng)病我愿意……。

10、樓主不介意的話(huà)問(wèn)下你的腿呢是怎樣……。

11、不想答的話(huà)也沒(méi)關(guān)系=x=。

12、……大家好我是來(lái)貼圖的粉絲。

13、自己截的圖，這腿我就覺(jué)得不錯的……求樓主鑒定。

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15、看這個(gè)圖片看不出來(lái)什么，這個(gè)站姿很修飾腿型的。

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