1、03:05我要投訴病情分析：。

2、你有輕度的型腿，說(shuō)明并不影響跑步。

3、跑步跑不快，說(shuō)明你鍛煉的不行。

4、鑒于你的這種情況，你想通過(guò)鍛煉來(lái)矯正你的型腿。

5、不過(guò)可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高你跑步的速度。

6、輕微的o型腿也不需要矯正。

7、以上是對“O型腿如何通過(guò)鍛煉矯正”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

8、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

9、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

10、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

33歲o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、都說(shuō)“生命在于運動(dòng)”，運動(dòng)確實(shí)可以提高人體的免疫力，專(zhuān)家研究表明，經(jīng)常運動(dòng)的人患病率確實(shí)要比不運動(dòng)的人要高，而且壽命也較長(cháng)，前人的技術(shù)雖然沒(méi)有我們現在的先進(jìn)但是他們說(shuō)話(huà)的都是有道理的。

2、運動(dòng)不僅可以預防疾病，有的甚至有一定的治療作用，那么對于O型腿來(lái)說(shuō)該怎么鍛煉治療呢。

3、O型腿患者要想恢復健康，可以進(jìn)行一些健康操，能夠有效地幫助O型腿的恢復，恢復傲人的身材。

4、兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，多重復做完之后再彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，再重復多做幾次。

5、其次是兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習。

6、另外還要兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動(dòng)。

7、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動(dòng)，每一次都要多轉幾次才有效。

o型腿可以通過(guò)鍛煉矯正嗎

1、46:04我要投訴病情分析：。

2、很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，根據你的描述，可知你是O型腿。

3、鑒于你的這種情況，現在你已經(jīng)17歲了。

4、綁矯正帶可能有點(diǎn)兒遲了。

5、等到過(guò)了18周歲做手術(shù)矯正吧。

6、53:59我要投訴病情分析：。

7、根據你所講的情況，0型腿也叫膝內翻，主要與遺傳和缺鈣，以及走姿，站姿，坐姿不正確等有關(guān)。

8、可以去醫院拍片子檢查，輕度畸形可以通過(guò)正0儀器，夾板，綁腿，鍛煉，矯正鞋墊等矯正。

9、在醫生的指導下，堅持鍛煉，才能達到矯正效果。

10、平時(shí)要注意走路姿勢，避免走外八字，盤(pán)坐，跪坐，蹲馬步等，會(huì )導致膝關(guān)節外側副韌帶松弛，加重0型腿癥狀。

11、以上是對“O型腿怎么矯正，通過(guò)鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

12、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

34歲o型腿還能矯正嗎

1、精品好文檔，推薦學(xué)習交流僅供學(xué)習與交流，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝2必看。

2、運動(dòng)矯正O中大PT中大康復一、首先要明確膝內翻、膝下O、內旋、外旋、足內翻、足外翻、姆指外翻的概念。

3、指的是在水平面上的轉動(dòng)，見(jiàn)下圖，我們說(shuō)的大腿內旋，就是股骨（大腿骨）向內側轉動(dòng)了，外旋即向外側轉動(dòng)。

4、下圖X線(xiàn)平片是脛骨變性造成的膝內翻，此人內側軟骨全部不見(jiàn)了，所以看不到空隙，他走路一定很痛很辛苦。

5、膝下O腿的特征1大腿內旋2小腿相對外旋3小腿外前側肌肉緊張僵硬4小腿的外上側腓骨小頭突出5膝上距離很近，但小腿以下距離相對就遠很多，不是像內股o膝蓋整體來(lái)說(shuō)扭曲很大，內股o腿的人是整體的膝蓋向內轉。

6、精品好文檔，推薦學(xué)習交流僅供學(xué)習與交流，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝5膝下O型腿的差別是，內股O腿大腿和小腿都是同步內旋的，所以矯正治療相對簡(jiǎn)單。

45歲o型腿還能矯正嗎

1、腳的寬度和你夾的東西差不多寬即可。

2、站壁式，是針對膝蓋內轉這種O腿，尤其女生大部份膝上間隙大和此有關(guān)，它的重點(diǎn)是要矯正骨盆前傾回到正常位置。

3、1雙腳尖外八站好，腳跟頂墻，肩、臀、頭要靠壁，腰墻只有一掌之隔，效果如下圖。

4、O型腿的人都可以站，但對膝蓋內旋的作用明顯。

5、每天至少三次，每次十分鐘以上即可。

6、下圖是內旋型的人，腰墻中間空隙很大，運動(dòng)的目的是讓間隙縮小。

7、精品好文檔，推薦學(xué)習交流僅供學(xué)習與交流，如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除謝謝166）萬(wàn)用式萬(wàn)用Ｏ腿矯正術(shù)”即向上伸展夾腿”運動(dòng)。

8、這個(gè)運動(dòng)背后的原理一樣，但除了累之外，很容易做。

9、這個(gè)運動(dòng)可以根本性的轉動(dòng)大腿骨，也就是讓大轉子往后方旋轉，達到收胯、屁股緊實(shí)，兩膝距離縮小的目的。

四十歲o型腿能矯正過(guò)來(lái)嗎

1、O型腿，即人們常說(shuō)的羅圈腿、籮筐腿，在醫學(xué)上也可稱(chēng)為膝內翻、弓形腿，是指在膝關(guān)節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個(gè)角度，因此而稱(chēng)為“膝內翻”。

2、除了先天以及器質(zhì)性病變造成的O型腿，其他絕大多數的O型腿都是由于后天的不良習慣（跪坐、盤(pán)腿、運動(dòng)、走路姿勢等）造成的。

3、O型腿的矯正方法包括：手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

4、在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過(guò)各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習慣，避免O型腿復發(fā)。

5、答健康指導：可以在日常做一些相關(guān)的運動(dòng)，矯正O型腿的：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動(dòng)，做20～3O次。

6、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動(dòng)，做20～30次。

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