1、走路時(shí)挺胸收腹，自我感覺(jué)跨要向前端。

2、腿向前邁時(shí)有踢的感覺(jué)，就是小腿正中彎曲時(shí)力線(xiàn)與重力線(xiàn)是一致的，當向前伸直時(shí)就會(huì )彎，但因大腿趨向性已正，伸直的動(dòng)作就會(huì )有將小腿向正中的作用力。

3、后腿要有向正中后邊用力，這是相對于O型腿的小腿走路時(shí)后腿是向內用力的，這個(gè)習慣要矯正。

4、-----------------------------。

5、走路形態(tài)很重要，雖然現在是端著(zhù)胯走（就是盡量臀部用力骨盆向后傾），大腿是抬著(zhù)腿走的，但是一條腿的小腿有點(diǎn)外撇畫(huà)半圓，這個(gè)很苦惱。

6、還有一個(gè)問(wèn)題向各路大神請教，做到第四步驟，就加入兩腿尖分開(kāi)一定距離，腿跟并著(zhù)，膝窩靠著(zhù)屈膝再站直。

7、這個(gè)動(dòng)作的目的是將小腿相對于膝關(guān)節向外旋轉拉伸，這時(shí)膝關(guān)節內側有拉伸和痛的感覺(jué)。

o型腿矯正的四種方法?

1、這個(gè)動(dòng)作是對O型腿康復否有幫助。

2、-----------------------------。

3、當我控制小腿向外旋轉時(shí)，腿就直了，一松勁，小腿轉進(jìn)去就彎了，可見(jiàn)大腿外旋解決后就是解決小腿外旋了。

4、還有一個(gè)問(wèn)題向各路大神請教，做到第四步驟，就加入兩腿尖分開(kāi)一定距離，腿跟并著(zhù)，膝窩靠著(zhù)屈膝再站直。

5、這個(gè)動(dòng)作的目的是將小腿相對于膝關(guān)節向外旋轉拉伸，這時(shí)膝關(guān)節內側有拉伸和痛的感覺(jué)。

6、這個(gè)動(dòng)作是對O型腿康復否有幫助。

7、-----------------------------。

8、當我控制小腿向外旋轉時(shí)，腿就直了，一松勁，小腿轉進(jìn)去就彎了，可見(jiàn)大腿外旋解決后就是解決小腿外旋了。

9、-----------------------------。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、家長(cháng)平時(shí)不會(huì )注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良習慣、穿鞋不當等影響，出現扁平足、后足外翻等足部問(wèn)題。

2、大概4歲之前的寶寶腳跟是會(huì )稍微向外傾斜的，而且腳底因為脂肪較多有假性扁平足，這些都是正常的現象。

3、因為孩子的足部還未發(fā)育完全，隨著(zhù)孩子年齡增長(cháng)逐漸垂直，一般在13歲左右能發(fā)育完全。

4、但出現了后足外翻情況沒(méi)有好轉還往嚴重發(fā)現發(fā)展也不用著(zhù)急，可以配矯正鞋和矯正鞋墊來(lái)幫助孩子干預足部生長(cháng)。

5、當你發(fā)現孩子站立兩膝并攏時(shí)，兩膝踝關(guān)節之間的距離超過(guò)9cm，就可能是X型腿了，需要盡早矯正，如果超過(guò)15cm就有可能是重度膝外翻。

6、要想真正糾正X型腿，建議給寶寶使用矯正鞋或矯正鞋墊。

7、因為X型腿的寶寶，腿部外側肌肉緊繃，而內側肌肉松弛。

o型腿 矯正

1、而矯正鞋墊是內高外低的，當穿戴矯正鞋墊時(shí)，寶寶的外側比較緊的肌肉會(huì )被拉伸，逐漸松弛，直至恢復正常。

2、但要強調的一點(diǎn)是，第一次使用的矯正鞋和矯正鞋墊更好是到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行定制購買(mǎi)，如愛(ài)。

3、俗稱(chēng)“羅圈腿”，醫學(xué)上叫做“膝內翻”。

4、診斷是否是O型腿，有一個(gè)標準：即兩條腿自然伸直或站立時(shí)，如果您的踝關(guān)節能相碰，而膝關(guān)節不能并攏，即稱(chēng)作O型腿。

5、你的O型腿是什么程度。

6、根據常態(tài)膝距（即自然放松狀態(tài)下兩個(gè)膝關(guān)節內側之間的距離）及主動(dòng)膝距（用力伸直兩腿并緊雙膝關(guān)節后，膝關(guān)節內側之間的距離）可分為1、2、3、4度。

7、1常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距為02常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距大于03常。

8、我開(kāi)始在yahoo網(wǎng)站上，用英文搜索，看看歐美那邊有沒(méi)有解決方案，現在找到了3個(gè)網(wǎng)站，但是是付費的。

o型腿矯正術(shù)

1、行走要進(jìn)行一個(gè)月，一個(gè)月后將進(jìn)入更后階段。

2、（挺跨，行走，正壓腿，彎腰反掌壓腿）。

3、就是再挺跨，行走中，加入正壓腿，和彎腰反掌壓腿，這幾樣東西每天都做，也是非常簡(jiǎn)單的，不要復雜理解，就是每天都挺挺夸，壓壓腿，走走路。

4、如圖所示，做到這個(gè)狀態(tài)就可以了，然后經(jīng)常這么做，兩條腿輪流壓，把它融入你每天的生活。

5、一下子做不到的，不要急，要慢慢來(lái)，慢慢去做到，然后經(jīng)常壓。

6、注意正壓腿的時(shí)候身要正，壓的那條腿腿部膝蓋要向上，不要向旁邊扭開(kāi)。

7、彎腰反掌壓腿：并腿，大腳趾和大腳趾并攏，腳跟和腳跟并攏，膝關(guān)節并攏，保持不要分開(kāi)彎腰，反掌把手指交叉在一起，然后往下壓，手掌壓到腳面就可以了。

8、這個(gè)很多人一下子都做不到，對于O腿來(lái)說(shuō)更難。

o型腿矯正治療

1、是可以做到的，一段時(shí)間經(jīng)常這么做就能做到了。

2、值得注意的是，到能做壓腿的時(shí)候不要一開(kāi)始就彎腰反掌壓腿，先一點(diǎn)點(diǎn)正壓腿，正壓腿一段時(shí)間后再彎腰反掌壓腿，這樣會(huì )容易些，也沒(méi)那么難受。

3、到了第四部分，便已經(jīng)進(jìn)入O腿的更后全面恢復階段了。

4、O腿的問(wèn)題在這個(gè)過(guò)程中會(huì )逐漸得到恢復。

5、南山屈膝法由這四個(gè)部分構成。

6、O腿的恢復時(shí)間有多久，這個(gè)問(wèn)題太籠統，每個(gè)人不同，有嚴重的，輕微的，有男性，女性，有年齡大的，年齡小的。

7、以前在貼吧有關(guān)這個(gè)問(wèn)題有不少回復，但現在不見(jiàn)了。

8、年輕的，輕度的，肯定恢復快。

9、日后我將會(huì )進(jìn)一步解釋屈膝法矯正O腿的內在原理，和對一些具體步驟的具體說(shuō)明。

10、這個(gè)方法在O腿貼吧已經(jīng)存在3年，本人跟進(jìn)過(guò)兩年，后續的補充說(shuō)明貼就是1000多個(gè)，O友回復的反饋回帖上萬(wàn)條。

天生o型腿怎么矯正

1、順便問(wèn)一下o腿矯正好后身高會(huì )高一點(diǎn)嗎。

2、-----------------------------。

3、但只是一丁點(diǎn)，是你原先O腿兩膝距離的3分之一到四分之一之間。

4、O型腿小腿矯正基本原理，O型腿小腿和大腿的關(guān)系，它的膝關(guān)節已經(jīng)扭了，大腿和小腿不在一條直線(xiàn)上，是彎曲的，這個(gè)叫力線(xiàn)不直。

5、為什么腿會(huì )造成彎曲，我做一個(gè)簡(jiǎn)單的力學(xué)實(shí)驗來(lái)解釋這個(gè)生理現象，把根兩連在一起鑰匙拿起一根，上端是斜的，下端在鑰匙在重力作用下還是保持垂直的，看下圖。

6、當你的大腿跨步是歪斜的，小腿在重力作用下，還是向下保持垂直的，這樣久而久之，整條腿就彎掉了。

7、一直到小腿完全矯正過(guò)來(lái)，不適感才會(huì )消失，這是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。

8、這個(gè)是利用人體力學(xué)關(guān)系的自然矯正。

結構型o型腿可以矯正好嗎

1、-----------------------------。

2、照片太差了，反應不出什么細節，傷腦筋。

3、-----------------------------。

4、O型腿小腿矯正基本原理，O型腿小腿和大腿的關(guān)系，它的膝關(guān)節已經(jīng)扭了，大腿和小腿不在一條直線(xiàn)上，是彎曲的，這個(gè)叫力線(xiàn)不直。

5、為什么腿會(huì )造成彎曲，我做一個(gè)簡(jiǎn)單的力學(xué)實(shí)驗來(lái)解釋這個(gè)生理現象，把根兩連在一起鑰匙拿起一根，上端是斜的，下端在鑰匙在重力作用下還是保持垂直的，看下圖。

6、.....。

7、-----------------------------。

8、小腿的彎曲，其實(shí)是和簡(jiǎn)單的鐘擺的力學(xué)原理有關(guān)。

9、運用的也是鐘擺力學(xué)原理，以其人之道，還治其人之身，解鈴還須系鈴人。

o型腿矯正成功的案例

1、這次只不過(guò)是發(fā)生在人自己的身體上。

2、只要是O腿，要矯正，前提是必須先把跨部的錯位，錯誤的邁腿趨向性矯正過(guò)來(lái)，否則一切都是紙上談兵。

3、只要你的跨部問(wèn)題逐漸得到改善，堅持下去，加上一些后期的輔助，小腿就會(huì )逐漸恢復，整條腿的力線(xiàn)就會(huì )慢慢被拉直，人體的自我修復機制會(huì )修復膝關(guān)節和小腿來(lái)適應大腿的改變，O腿隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )逐漸輕微，會(huì )逐漸消失。

4、看到我，發(fā)兩張照片給你，幫我看看，謝謝。

5、平時(shí)走路的話(huà)，鞋跟外側磨損比較厲害。

6、圖一是自然放松狀態(tài)下的，圖二是用力夾緊的。

7、-----------------------------。

8、不要這樣橫向用力壓迫膝關(guān)節來(lái)并腿，這種用力并腿是不對的。

9、沒(méi)啥大事情，這樣吧，你把第二部分，挺跨這個(gè)多看看，要點(diǎn)，做這個(gè)站起來(lái)覺(jué)得兩腿有從兩邊往中間旋轉的感覺(jué)，經(jīng)常這么做，過(guò)一段時(shí)間自己再看，ko。

o型腿到底能不能矯正過(guò)來(lái)

1、反正能忽悠一個(gè)是一個(gè)。

2、另外O腿群體還是特別樂(lè )于自殘的群體，動(dòng)不動(dòng)就虐自己的腿，由幾個(gè)啥都不懂的菜鳥(niǎo)帶領(lǐng)著(zhù)變著(zhù)法的弄，這樣綁，那樣撬，胡亂壓，有一種不把自己腿廢掉誓不罷休的沖勁。

3、貼吧3年間，自己把自己腿廢了一半的見(jiàn)得太多。

4、上面說(shuō)過(guò)O群體像一群等待被屠宰的羔羊，一些O腿集中地，就是那些搞整形注脂填充，賣(mài)矯正帶的人，賣(mài)矯形儀器的人搞的，一個(gè)矯正儀器里面就是幾個(gè)電阻，成本不過(guò)20塊，賣(mài)給你一千多。

5、反正能忽悠一個(gè)是一個(gè)。

6、另外O腿群體還是特別樂(lè )于自殘的群體，動(dòng)不動(dòng)就虐自己的腿，由幾個(gè)啥都不懂的菜鳥(niǎo)帶領(lǐng)著(zhù)變著(zhù)法的弄，這樣綁，那樣撬，胡亂壓，有一種不把自己腿廢掉誓不罷休的沖勁。

7、貼吧3年間，自己把自己腿廢了一......。

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