1、24:16我要投訴病情分析：。

2、X型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側膝關(guān)節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態(tài)。

3、雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。

4、對成年人因為骨骼已經(jīng)定型，想通過(guò)鍛煉、手法、綁腿、瑜伽等非手術(shù)方法來(lái)矯正是不現實(shí)的，只有手術(shù)才能矯正。

5、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

6、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

7、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

x型腿做什么運動(dòng)矯正

1、大家好，今天要跟大家全方位聊一聊X型腿的‘前世今生’成因以及有哪些危害。

2、又叫做膝外翻，也就是雙腳并立時(shí)雙側膝關(guān)節碰在一起，雙側內踝骨無(wú)法靠攏觸碰。

3、②先天的遺傳（骨骼奇異）。

4、③軟骨發(fā)育障礙、外傷、骨折等引起的后遺癥。

5、④后天不良的生活習慣、運動(dòng)習慣、肌肉代償改變正常力線(xiàn)所致。

6、下面我就用示例圖來(lái)更直觀(guān)教學(xué)：。

7、咱們的大冪冪，就是典型X型腿女星哦，瘦歸瘦，可站起來(lái)，可不怎么上鏡頭呢，冪粉可不要學(xué)偶像站姿喲。

8、不論是馬拉松賽事專(zhuān)業(yè)人員，還是早晚跑步的健身人士，X型腿都會(huì )普遍存在。

9、大家也不要有擔心顧慮。

10、X型腿是脛骨平臺相對于股骨是相對外翻的，股骨相對脛骨是內旋的。

11、原因主要是髂脛束過(guò)緊，臀肌無(wú)力也會(huì )導致的股骨內旋。

xo型腿矯正帶有用嗎

1、我想一定是多數姑娘和小伙子的夢(mèng)想。

2、大多數情況下是因為自己日常習慣造成的。

3、比如O型腿，X型腿，OX型腿。

4、開(kāi)腿一時(shí)爽，合攏疼半年。

5、究竟因為什么，造成的合不攏腿。

6、不是我們今天深究的主題。

7、之前Msir案例過(guò)O型腿的矯正教程。

8、今天我們來(lái)看看X型腿怎么辦。

9、也出現了一些肌力發(fā)展不平衡的問(wèn)題。

10、就格外注意這個(gè)體態(tài)的問(wèn)題。

11、如何改善你的X型腿問(wèn)題。

12、臀部肌力不足（包括臀小肌、臀中肌、臀大肌、髖外旋?。?，會(huì )迫使髖關(guān)節處在內收及內旋的狀態(tài)。

13、如果你的臀部?jì)蓚认騼劝枷?、扁平下垂，就可能出現輕微的X型。

14、股內側肌力不足（半膜肌、半腱?。?，就會(huì )導致膝關(guān)節活動(dòng)方向朝內。

15、小腿前側緊張（腓腸肌、比目魚(yú)肌、脛前?。娖让劰莾刃?，導致髖關(guān)節發(fā)生內旋及內收，導致踝關(guān)節不靈活，更終出現X型腿。

x型腿可以用綁腿矯正嗎

1、腿型的矯正非常有用，具體方法根據年齡的不同有所不同，如下所示：。

2、18歲之前：年輕的時(shí)候，O型腿或者是X型腿可以通過(guò)矯正器，或自身改變走路姿勢進(jìn)行矯正，還可在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，將2條腿綁上。

3、也可通過(guò)健身的方式使腿部的肌肉更發(fā)達，使腿型自行矯正。

4、18歲之后：如果超過(guò)18歲，骨骼發(fā)育基本定型，支具的矯正則比較困難，需到醫院拍X光片，評估超出正常范圍多少，然后設計比較平穩、精準的手術(shù)方式，通過(guò)手術(shù)將腿型矯正。

5、腿型的矯正，首先要將腿分為X型腿或者O型腿。

6、如果患者比較年輕，或者是患兒年齡較小，需要等到患兒到3歲以后，看看膝關(guān)節是否有內翻或者外翻畸形。

7、如果是3歲以?xún)?，一般?huì )有生理性?xún)确?，這樣的情況患者會(huì )自行矯正一部分。

x型腿可以通過(guò)健身矯正嗎

1、如果患兒3歲以后仍然存在膝關(guān)節內翻或者外翻的現象，這時(shí)需要用外科的手段進(jìn)行干預，即對患兒的腿進(jìn)行截骨或者矯形手術(shù)治療。

2、這樣會(huì )矯正腿的畸形，也會(huì )使腿變得更直，這樣患兒走起路來(lái)會(huì )非常順暢，也達到了根治的目的。

3、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:10''。

4、腿部矯正帶對于年齡越小的人作用就越強，而25歲以上的人想要利用腿部矯正帶進(jìn)行矯正，可能會(huì )付出更多的時(shí)間、精力和痛苦。

5、當人體骨骼發(fā)育成熟之后，只要是沒(méi)有骨折等損傷情況的作用下，基本的形狀在幾十年之內都不會(huì )有明顯的變化，在這個(gè)骨骼形態(tài)穩定的時(shí)間段內，想要利用矯正帶的束縛力進(jìn)行矯正會(huì )很難。

6、針對于發(fā)育期的青少年而言，矯正帶是直接的有效的，而且是經(jīng)濟劃算，痛苦更小的一種腿部外形矯正方式，尤其是對青少年的膝關(guān)節的輕度畸形，以及小腿的輕度畸形，有很好的矯正作用。

腿型矯正器有副作用嗎

1、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:06''。

2、網(wǎng)上有很多賣(mài)的很火的，有一些叫正O儀，或者這類(lèi)儀器或者矯正帶，但是從醫生的角度，來(lái)考察這些外用的儀器，我們發(fā)現要想真正的糾正腿的畸形，如果從一個(gè)普通年輕患者的O型腿來(lái)講，它的作用并不是很大。

3、我們外翻的支具，或者儀器，真正有用的是哪一類(lèi)人群。

4、實(shí)際上是伴有O型腿的，輕度O型腿的骨關(guān)節炎的老年患者，這一類(lèi)的患者可以通過(guò)這種外界的支具或者儀器，得到關(guān)節炎，內側關(guān)節炎癥狀的緩解，這種對于他們來(lái)講是有意義的。

5、對于關(guān)節軟骨是完全好的這種O型腿患者，這種外界的矯正帶，意義就不是那么大了。

6、所以從這個(gè)角度講，不建議患者通過(guò)這種所謂的外界的儀器也好，或者夾板也好，通過(guò)這種拉伸的方法，來(lái)改變下肢的直線(xiàn)，這是沒(méi)有特別好的科學(xué)依據的方法。

x型腿穿矯正鞋有用嗎

1、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)03:03''。

2、O型腿的矯正帶有針對人群，比如新生兒、幼兒在骨性結構沒(méi)有發(fā)育徹底定性之前，還有塑性能力的時(shí)候，是有一定作用的。

3、比如他骨骺已經(jīng)閉合，已經(jīng)是成年人，骨質(zhì)已經(jīng)完全塑性完畢以后，就是以這種固定的膝內翻的畸形，通過(guò)矯正帶的姿勢沒(méi)有太大的作用了。

4、后期的O型腿，就是膝內翻的畸形程度，因為它的力線(xiàn)偏移會(huì )代償性的影響髖關(guān)節和踝關(guān)節早期關(guān)節炎的出現，所以還有必要進(jìn)行干預。

5、如果力線(xiàn)沒(méi)有太大的偏移，對日常的生活工作的步態(tài)沒(méi)有太大的影響，這種還是需要正常觀(guān)察。

6、如果畸形特別嚴重，肯定需要后續的截骨，比較專(zhuān)業(yè)的矯形手術(shù)治療來(lái)進(jìn)行干預。

7、一般出現成人的畸形比較重的，后期矯正帶的作用微乎其微。

8、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:28''。

怎么能矯正x型腿

1、X型腿或者是O型腿，屬于膝關(guān)節局部骨骼的問(wèn)題。

2、可能和小時(shí)候生長(cháng)發(fā)育期間缺鈣有關(guān)系，也可能和先天發(fā)育畸形或者是骨質(zhì)增生退變有關(guān)系，一般選擇矯正帶是沒(méi)辦法矯正的。

3、及時(shí)到骨科找醫生面診，醫生結合查體初步的判斷。

4、常規完善下肢X片檢查，有助于判斷局部畸形的程度。

5、根據關(guān)節面的平整性選擇相應的處理。

6、如果是關(guān)節面平整，關(guān)節軟骨沒(méi)有明顯的磨損，可以選擇截骨矯形進(jìn)行矯正。

7、如果是關(guān)節軟骨明顯的破壞，一般需要考慮膝關(guān)節置換手術(shù)進(jìn)行矯正治療。

8、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:12''。

9、矯正腿型的：第一種，外壓腿法，坐直身子，把兩條大腿并攏，小腿呈90向外壓，一定要緊貼著(zhù)床或者地板。

10、剛開(kāi)始因為還能一下子就把大腿和小腿成90，需要每天慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的訓練。

x型腿真的可以矯正嗎

1、綁腿法，就是用綁帶把腿部的三個(gè)部位綁合在一起，大腿、膝蓋、小腿的中部，這個(gè)需要綁的比較緊，才有矯正的作用，時(shí)間也比較長(cháng)，更好是晚上睡覺(jué)的時(shí)候綁上。

2、垂直倒立腿法，把腿放到墻上，讓腿和垂直貼在墻壁上，同時(shí)腿和身子要成90，一定要達到90這個(gè)標準。

3、這個(gè)就是比較簡(jiǎn)單的，而且還有瘦腿的功能，但是時(shí)間久了腿就會(huì )麻木。

4、壓腿法，平時(shí)沒(méi)事就像跳舞人一樣壓壓腿，把腿放到一定的高度上，同樣的兩腿都要直，不要彎曲，可以嘗試不同高度的壓腿，緩慢從90往上升。

5、緊貼法，平時(shí)上課或者坐公交，坐著(zhù)的時(shí)候，不要翹二郎腿，用力把兩條腿靠近。

6、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:33''。

7、首先需要對整個(gè)的下肢的腿部行全長(cháng)的X線(xiàn)檢查，來(lái)判斷腿的哪部分存在畸形。

8、然后根據測量的X線(xiàn)來(lái)測量側彎的角度，來(lái)判斷是否需要截骨或者佩戴支具來(lái)矯正。

輕度x型腿可以矯正過(guò)來(lái)了嗎

1、一般比較年輕的患者，建議佩戴支具來(lái)矯形，因為患者的骨骼沒(méi)有發(fā)育完全，盲目行手術(shù)治療時(shí)，可能造成患者的骨骼停止發(fā)育。

2、如果患者的骨骼已經(jīng)發(fā)育完全，可以行截骨矯形手術(shù)，使得腿的形狀得以充分的矯正和永久的修復，這樣患者走起路來(lái)會(huì )更加便捷。

3、語(yǔ)音時(shí)長(cháng)01:12''。

4、看腿型是X型腿還是O型腿。

5、首先需要根據年齡來(lái)決定。

6、如果是新生兒，考慮肢體柔韌性比較好，完全可以使用矯形外固定帶、矯形綁帶等來(lái)盡量糾正。

7、如果年齡稍大，要注意讓腿型不要再進(jìn)一步發(fā)展。

8、如果已經(jīng)成年，仍然存在內翻畸形或者外翻畸形，建議做矯形手術(shù)治療，也就是膝關(guān)節下方脛骨近端的楔形截骨，可以保證膝關(guān)節的關(guān)節功能良好，而且不會(huì )過(guò)早地產(chǎn)生膝關(guān)節骨性關(guān)節炎。

9、如果是年齡較大的X型腿或者O型腿，由于膝關(guān)節破壞較重，需要做關(guān)節置換術(shù)。

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