1、10:56我要投訴病情分析：。

2、綁腿不能矯正X型腿。

3、X型腿是骨發(fā)育畸形的原因，通過(guò)綁腿是無(wú)法矯正的，因為發(fā)育成熟后，骨發(fā)育就定型了，綁腿沒(méi)什么作用。

4、而在兒童時(shí)期，綁腿有一定的作用，但是對髖關(guān)節影響明顯，容易導致髖關(guān)節發(fā)育不良或者股骨頭脫位。

5、因此不適合綁腿治療這種發(fā)育畸形。

6、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

7、有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決，您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì )優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。

8、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內容買(mǎi)賣(mài)器官無(wú)意義提問(wèn)重復提問(wèn)非醫學(xué)類(lèi)咨詢(xún)違背倫理道德其他投訴理由。

拉筋能改善腿型嗎

1、外八字步態(tài)指在行走時(shí)腳尖傾向于外側的步態(tài)傾向于外側的步態(tài)。

2、外八字走路時(shí)身體的重心更多的落在腳后跟上，行走中增加踝關(guān)節的磨損，髖外旋肌緊張，可能引發(fā)股骨頭前移，內收肌部分承擔屈髖功能，容易引發(fā)腹股溝疼痛，腰痛等癥狀。

3、風(fēng)險評分高于70（高風(fēng)險）。

4、外八字矯正-軟組織放松。

5、泡沫軸松解髖外旋?。?jiǎn)问种蔚孛?，姿勢保持如圖所示。

6、使被松解側的大腿外側與泡沫軸接觸，將該側腳置于另一側膝上。

7、泡沫軸松解小腿三頭?。罕３秩鐖D姿勢。

8、雙臂置于身體后側支撐、臀部抬起、小腿部分與泡沫軸接觸并滾動(dòng)按摩。

9、持續按摩3分鐘，休息1分鐘后繼續，反復進(jìn)行5組。

10、泡沫軸松解股二頭?。罕焕焱鹊拇笸群髠扰c泡沫軸接觸，另一側腿屈膝立于泡沫軸外側支撐。

成年x型腿做運動(dòng)可以矯正嗎

1、外八字矯正-伸展小腿三頭肌。

2、腓腸肌拉伸：直腿拉伸，腳跟保持在地面（注：后側腿為被拉伸腿）。

3、保持30秒~60秒，放松休息10秒后進(jìn)行下一組，連續做5組。

4、比目魚(yú)肌拉伸：膝關(guān)節微屈拉伸，腳跟保持在地面（注：后側腿為被拉伸腿）。

5、保持30秒~60秒，放松休息10秒后進(jìn)行下一組，連續做5組。

6、外八字矯正-伸展髖外旋肌。

7、外八字矯正-伸展股二頭肌。

8、外八字矯正-髖外展肌拉伸。

9、“髖外展肌拉伸”被拉伸腿置于后側，雙手扶住支撐腿的膝部上方，用力下壓被拉伸腿，感到下圖陰影部位被拉伸。

10、外八字矯正-SennoFit鞋墊。

11、根據“步姿專(zhuān)家”檢測報告，外八字風(fēng)險系數為高風(fēng)險時(shí)，即為用戶(hù)配置一雙輔助改善由外八字引起的體態(tài)問(wèn)題的SennoFit鞋墊。

怎么能矯正x型腿

1、這是更古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過(guò)了臥位拉筋法。

2、然便于記憶、想象和回味。

3、蹲坑拉屎其實(shí)也是在拉筋，拉屎一次也是拉筋一次，鍛煉身體自然而然，可以說(shuō)“鍛煉如同拉屎一樣自然”，可隨時(shí)隨地開(kāi)練。

4、兩腳分開(kāi)蹲下較容易，適合初學(xué)者。

5、可慢慢增加難度，將雙腳并攏，下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果會(huì )更好，這便是“嬰兒抱”，人在娘胎里就是這樣。

6、如果光腳下蹲，難度會(huì )更大，效果也會(huì )更好。

7、人們從前蹲在地上吃飯、聊天、開(kāi)會(huì )，也是這個(gè)拉筋動(dòng)作，很多老電影里都有這類(lèi)鏡頭。

8、可惜隨著(zhù)中國人的西化，連上廁所的方式也西化了。

9、坐式馬桶的出現，使蹲坑拉屎成為多數城市人的集體回憶。

10、坐式馬桶看似舒服，卻剝奪了人自然拉筋的機會(huì )，而且也并不衛生。

x型腿可以用綁腿矯正嗎

1、40:28我要投訴病情分析：。

2、所謂x型腿是指膝關(guān)節向內傾,也是矚于腿部造型不夠理想的一種.。

3、還可以穿長(cháng)裙,長(cháng)風(fēng)衣,大衣之類(lèi),只要將衣著(zhù)蓋至小腿肚上,下就好.。

4、14:01病情分析：。

5、根據描述您是想了解糾正X型腿的辦法.。

6、對于“X”型腿的治療,如僅有畸形而無(wú)軟組織改變者,可用內翻截骨術(shù)矯正畸形,但這種治療是年齡越小越好,估計效果不會(huì )很理想.。

7、30:33我要投訴病情分析：。

8、我的腿不是很?chē)乐氐褪谴笸松系娜饪雌饋?lái)向外.。

9、曾經(jīng)治療情況和效果：我以前都沒(méi)有治療過(guò)。

10、有畸形而無(wú)軟組織改變者,可用內翻截骨術(shù)矯正畸形。

11、以上是對“通過(guò)鍛煉運動(dòng)可以矯正X型腿嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

12、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

x型腿如何矯正訓練

1、顧名思義就是膝蓋并攏的時(shí)候，兩個(gè)腳并不攏，兩條腿成了X型。

2、X型腿可能由兩種情況導致。

3、矯正X型腿，要根據自己的情況來(lái)進(jìn)行鍛煉。

4、平足、足外翻或者是外八字，這些情況在站立與走路的時(shí)候都會(huì )給膝蓋一個(gè)往中間的力量，日積月累就形成了X型腿。

5、用彈力帶拴住右腳踝，左腳站立，右腳往左后方拉扯彈力帶（右腿繞著(zhù)左腿的趨勢），動(dòng)作一定要慢，默數五個(gè)數，做到極限，再默數五個(gè)數慢慢還原。

6、注意全程保持骨盆（腹部和臀部之間的位置）穩定，不要讓彈力帶松掉，要讓臀部和腿部的肌肉有酸澀的感覺(jué)，如果站著(zhù)比較累，也可以趴著(zhù)練，只要感覺(jué)對了就行，彈力帶一般建議選擇20磅到30磅之間。

7、側身躺下，將彈力圈套到膝蓋偏上一點(diǎn)的地方。

8、側躺屈膝呈90度角，使腳后跟和身體處于同一條直線(xiàn)，然后下面的腿支撐，兩個(gè)腳支撐，把上面的膝蓋向上抬到更大限度。

x型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、51:46我要投訴病情分析：。

2、如果腿型彎曲不是很?chē)乐厥强梢酝ㄟ^(guò)鍛煉改善的。

3、做瑜伽有助于改善形體，建議做塑形操或利于改善腿型的瑜伽，但是需要堅持才能看到效果。

4、52:30我要投訴病情分析：。

5、你的情況可能是由于發(fā)育的過(guò)程中產(chǎn)生的一些問(wèn)題，不要過(guò)于擔心。

6、對于塑形以及保持體形、減肥都是有一定的功效的。

7、如果你能堅持，對于你X型腿的情況，應該也是會(huì )有改善的、。

8、52:48我要投訴病情分析：。

9、恐怕效果不會(huì )太好的。

10、如果很明顯，還是考慮手術(shù)。

11、如果是中度的，建議接受理療。

12、以上是對“做瑜伽,可以矯正X型腿嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

13、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

腿拉筋可以改變腿型嗎

1、醫學(xué)上稱(chēng)為膝外翻，一般也稱(chēng)為X型腿。

2、指兩足并立時(shí)，兩側膝關(guān)節碰在一起，而兩足內踝無(wú)法靠攏。

3、下面我們一起來(lái)了解一下。

4、目錄x型腿應該怎么矯正呢小腿不直，也有2種情況寶寶O型腿的原因有哪些什么是X型腿/O型腿。

5、自我矯正X型腿的訓練方法。

6、1x型腿應該怎么矯正呢。

7、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì )向外用力，膝關(guān)節受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節就會(huì )無(wú)法并攏，變成O型腿。

8、所以要先調整走姿，學(xué)會(huì )重心放腿內側。

9、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

10、剛開(kāi)始調整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì )走路的感覺(jué)，時(shí)間長(cháng)了就自然了。

x型腿可以通過(guò)健身矯正嗎

1、這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(cháng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

2、不能翹二郎腿坐，不能盤(pán)坐、跪坐。

3、這三種坐姿，都可能腿型的彎曲。

4、不能長(cháng)時(shí)間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。

5、稍息姿勢站立的時(shí)候，著(zhù)力的腿，膝關(guān)節也會(huì )受到向外的力，而內旋角度增加。

6、就會(huì )形成O型腿，或者O型腿加重。

7、睡覺(jué)的時(shí)候，切切不可交叉腳。

8、交叉腳睡覺(jué)的姿勢，會(huì )向外撐膝關(guān)節，導致腿型變化。

9、骨骼已經(jīng)定型，主要是關(guān)節韌帶軟組織的緣故。

10、但兒童應該保證足量的鈣質(zhì)攝入就是必須的了。

11、2小腿不直，也有2種情況。

12、也有2種情況：。

13、第一種情況，覺(jué)得膝關(guān)節下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。

14、其實(shí)自己的腿型并沒(méi)有問(wèn)題，這樣有分有合、曲線(xiàn)玲瓏的腿，才是美麗的。

拉筋可以改善腿型嗎

1、這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。

2、第二種情況，在雙足并攏放松直立時(shí)，雙膝可以并攏，但小腿中段無(wú)法接觸，小腿從膝關(guān)節到腳踝是一個(gè)連續的縫隙。

3、主要是由于小腿肌肉不勻稱(chēng)，內側肌肉偏少導致的。

4、日本現在稱(chēng)這種小腿不直的情況為“OX型腿”。

5、主要是通過(guò)強化小腿內側的肌肉來(lái)改善小腿的曲線(xiàn)。

6、有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：雙足分開(kāi)與肩同寬，雙足尖內扣。

7、然后做下蹲的動(dòng)作，再起立。

8、休息10分鐘，做第二組。

9、連續做1個(gè)月，小腿內側肌肉就能得到加強。

10、第二個(gè)方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋里墊外側高內側低的矯正鞋墊。

11、這樣在走路和站立的時(shí)候，小腿內側肌肉都會(huì )更緊張些，從而得到鍛煉和強化。

12、在用這兩個(gè)方法鍛煉時(shí)，也要注意自己平時(shí)的走姿，找一找有沒(méi)有不良姿態(tài)，導致自己走路或站立時(shí)外側用力更多，發(fā)現這些姿態(tài)就要改正，這樣才能解決問(wèn)題的根源。

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