1、??沒(méi)有一個(gè)有氣質(zhì)的人腿還是彎的的一個(gè)X。

2、因為我在一家外企上班，我們這個(gè)行業(yè)，上班要穿西裝套裙，對形象要求比較高，。

3、164cm體重95斤不到。

4、身上真的一點(diǎn)多余的肉都沒(méi)有，腰圍55，只看上半身簡(jiǎn)直是個(gè)美女，但是，一看到腿，就把人勸退，真的好難看。

5、小腿彎就彎吧，小腿還歪，小腿外擴，小腿彎，小腿不直，甚至不僅有X還有點(diǎn)O形腿的樣子，哭死了。

6、以前什么都不懂，就喜歡蹺二郎腿，每次都被說(shuō)不要這樣，但是就是不聽(tīng)。

7、不僅是夏天，冬天對小腿的線(xiàn)條要求也很高。

8、如果小腿筆直纖細，就會(huì )顯得整條腿修長(cháng)，整個(gè)人特別有氣質(zhì)，如果小腿彎，真的慘絕人寰。

9、希望整條腿變直，夏天的時(shí)候穿短褲不那么尷尬。

10、而且用的是自己本身的脂肪，完全不用擔心排異反應。

x型腿矯正辦法

1、高中同桌（女），我倆身材差不多，165cm，50kg左右。

2、我的腿從膝蓋開(kāi)始就有點(diǎn)向外彎了。

3、我弱弱的問(wèn)人家腿怎么辣么直。

4、她說(shuō)多虧她媽?zhuān)r(shí)候跟她綁腿呢。

5、（用布裹啊纏啊什么的）。

6、所以我回家就問(wèn)我媽:媽?zhuān)倚r(shí)候你咋不跟我綁腿啊。

7、結果我媽說(shuō):盡是一天想些來(lái)說(shuō)。

8、你六月間（八月份）出生的，熱的褲子都不穿還綁啥腿。

9、……之后我就再也不提綁腿的事了。

10、一只腳放在另一只腿膝蓋上，雙手勾住下面的腿，向身體一側拉伸，會(huì )感受到臀部的拉伸。

11、一只腿在前，一只腿在后，稍微距離拉開(kāi)大一點(diǎn)，前腿不要超伸，髖部向下走，感受到髂腰肌處拉伸，后腿膝蓋可以盡可能向后一點(diǎn)。

12、在上一個(gè)動(dòng)作基礎上，將后腿抬起，用手勾住腳踝，盡可能向臀部拉，膝蓋稍微向后，如果膝蓋還是疼痛可以墊厚點(diǎn)。

x型腿怎樣矯正

1、這個(gè)方法據說(shuō)來(lái)自專(zhuān)業(yè)的形體老師（我也只是聽(tīng)說(shuō)，若有專(zhuān)業(yè)人士歡迎指正），看到過(guò)好幾個(gè)妹子說(shuō)親測有效，本人自己比較懶然后被夸過(guò)腿直也就沒(méi)有堅持練下去了（哈哈得瑟一下大家請輕拍）。

2、上面很多樓的答主都已經(jīng)提出了，骨骼是無(wú)法通過(guò)手術(shù)以外的方法去改變，但肌肉可以。

3、所以腿不直就選擇正確的鍛煉方法，讓腿型有所改善，那就已經(jīng)很不錯了。

4、我在讀書(shū)那塊，在臨床上也摸爬滾打過(guò)一段時(shí)間。

5、因為學(xué)的是中醫學(xué)，所以在骨科呆的時(shí)間還是比較久的。

6、我一次也沒(méi)遇到過(guò)成人O型腿需要手術(shù)矯正，而且老師也很少說(shuō)這方面的手術(shù)心得。

7、估計這個(gè)手術(shù)現在是做得比較少的。

8、特別是不嚴重的O型腿，可以通過(guò)調整姿勢、適當肌肉鍛煉來(lái)修飾改善甚至完全解決這個(gè)問(wèn)題。

9、其實(shí)挺多人對自己腿型都沒(méi)有一個(gè)充分的了解，就認為自己腿型有什么大問(wèn)題。

x型腿矯正的方法

1、要看自己的腿直不直，首先要看你的站姿正確不正確，有時(shí)候腿看著(zhù)不直，可能是站姿的問(wèn)題，可能是臀部的要問(wèn)。

2、再觀(guān)察腿，判斷腿是不是直。

3、舉個(gè)極端的例子。

4、雖然她身材不錯，但就這個(gè)姿勢來(lái)說(shuō)，她的動(dòng)作刻意強調了臀部的線(xiàn)條，導致骨盆處于前傾的位置，臀部翹起，但臀腿的肌肉沒(méi)有用力往內收，所以沒(méi)有辦法很準確地判斷腿型。

5、正確的站姿是立正的時(shí)候抬頭挺胸，下巴微微內收，小腹用力收起來(lái)，臀部?jì)仁?，雙腿并攏，看看腳踝相碰的時(shí)候，兩腿是否能并攏（圖上看我膝關(guān)節好像不能完全相碰是因為我穿著(zhù)一雙硬皮鞋子，腳踝不能完全相碰）。

6、但從箭頭可以看出，站直的時(shí)候，從大腿到小腿重心是在一條直線(xiàn)上，沒(méi)有明顯內旋或者外翻。

7、臀部?jì)葌鹊募∪馐窍騼认蛏鲜站o，大腿內側肌肉用力，讓兩腿并攏。

怎樣矯正x型腿型

1、保持正確的站姿，再判斷自己的腿型是否有問(wèn)題。

2、如果平常發(fā)現自己腿型不夠直，但正確站立后，雙腿能站直，說(shuō)明只是我們的姿勢不正確，影響了腿型。

3、平?？梢远嗑毩曊_站立姿勢，讓腿部的肌肉正確發(fā)力，改善腿型。

4、坐姿等姿勢是如何影響你的腿型的。

5、腿型變“O型”，是由于外側副韌帶松弛造成的。

6、膝蓋內外側副韌帶是膝關(guān)節內外側角的穩定結構，當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶力量相對外側偏大，這樣就會(huì )牽拉小腿脛骨向側旋轉，形成膝內翻。

7、有O型腿的人，走路通常以腿部外側肌肉用力為主，內側肌肉不怎么受力。

8、我不是康復科的，只是就原理來(lái)分析，結合自己的親身經(jīng)歷來(lái)說(shuō)說(shuō)讓腿變直的一些方法。

9、如果嚴重O型腿，有病理表現，關(guān)節炎、關(guān)節痛等等一定要就醫。

x型腿怎么矯正有效

1、我瀏覽了一票前面的高贊回答，無(wú)論哪種腿型給的修直方法一股腦兒都是:。

2、什么青蛙趴都來(lái)了，想請問(wèn)一句，難道你腿不直是因為胯沒(méi)打開(kāi)嗎。

3、真的是赤裸裸地混淆概念。

4、還有的說(shuō)要多拉伸，拉伸是有好處我曉得，關(guān)鍵是你腿不直是因為腿部柔韌性不夠嗎。

5、運動(dòng)是好處我也受益著(zhù)，瑜伽我天天練，隨便下腰、劈叉沒(méi)有問(wèn)題，。

6、但我腿變直，跟這沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系。

7、我是希望大家不要把運動(dòng)妖魔化，認為啥問(wèn)題都能通過(guò)某種運動(dòng)解決，好吧。

8、不知道某些答主是不是為了回答而回答，一些看似專(zhuān)業(yè)的建議，其實(shí)都是幸存者偏差，清一色的忽略了個(gè)體的差異性：。

9、X型腿就真的只有一種嗎。

10、造成這種腿型的原因也只有一種嗎。

11、有考慮過(guò)天生骨性結構缺陷的腿型嗎。

12、上圖這種骨性的O型和X型腿，就是天生的。

矯正x型腿方法

1、先天配置就是這樣，不是一個(gè)拉伸運動(dòng)就能改變的。

2、話(huà)說(shuō)你見(jiàn)過(guò)那棵歪脖子樹(shù)長(cháng)大了還能掰正過(guò)來(lái)的。

3、別說(shuō)21天，這種腿型21年也不行。

4、基因這種事真的沒(méi)有公平性可言，天生腿型缺陷就算瘋狂運動(dòng)，腿都瘦成竹竿了，不直就是不直，強行施壓你不怕腿折斷，但我擔心你關(guān)節受傷啊。

5、還有一種腿型也不是你多動(dòng)就能解決的，就是天生肉沒(méi)長(cháng)對地方。

6、像我昨天隨手拍的這個(gè)路人妹子，她腿根本沒(méi)有多余的肉，很苗條，但給人感覺(jué)就是不好看，而且腿不直，原因在哪里。

7、我賣(mài)個(gè)關(guān)子，咱先定義一下什么是標準好看的腿型吧。

8、外行人看那種艷壓群芳的腿，只會(huì )看細不細，直不直。

9、內行人就能看出門(mén)道了，我們會(huì )分析大小腿長(cháng)度和粗細比例是否均勻，那種筆直的腿型，說(shuō)的是從股骨到髕骨到踝關(guān)節三點(diǎn)在一條直線(xiàn)上。

怎樣才能矯正x型腿

1、路線(xiàn)就如下圖中的那條黑線(xiàn)，符合條件的都是筆直好看的腿型。

2、右邊是第一位中國小姐張梓琳，身高182，這腿慕了沒(méi)。

3、迪麗熱巴的腿看上去就非常直，自然站著(zhù)的時(shí)候兩腿之間的線(xiàn)條完全符合標準的正常腿型，。

4、而且雙腿瘦而不柴，真的是超好看了。

5、不給你們說(shuō)多了，我們回到前面那個(gè)妹子上，什么原因造成她腿不直。

6、我把圖放大了給你們看，圈出的地方仔細看。

7、她的腿不是骨骼問(wèn)題，而是膝蓋內側缺了“一塊肉”，導致腿不直。

8、你可以運動(dòng)拉伸什么的來(lái)做“減法”，把多余的肉去掉，改變線(xiàn)條，讓腿變直。

9、運動(dòng)這條路真走不通，再怎么折騰也不可能把其他部位的肉移過(guò)來(lái)。

10、倒是可以適當借助醫美手段“移山填?！?，選擇脂肪加減法+韌帶微創(chuàng )矯正。

11、我拿手邊的一個(gè)案例來(lái)給大家看一下效果。

矯正x型腿的方法

1、也無(wú)關(guān)緊要，我們也不需要追求完美，有一點(diǎn)無(wú)傷大雅的特點(diǎn)才構成獨一無(wú)二的我們。

2、但如果像這樣嚴重影響到腿型，運動(dòng)不給力，堅持不了，醫美手段也是一種選擇。

3、能夠讓自己更好看、更有自信，做醫美也是一件快樂(lè )的事。

4、這種還有骨骼的問(wèn)題我就是在腿上操碎了心，運動(dòng)減下肥，但是腿依然胖得紋絲不動(dòng)，做過(guò)大腿吸脂，也打過(guò)瘦腿針，。

5、關(guān)于瘦腿改變腿型的崎嶇歷史，我就不多提了，一把辛酸淚，放個(gè)鏈接在這里。

6、看看我以前的腿型有多糟糕，或許能給你一點(diǎn)改變的信心。

7、腿粗真不是硬傷，腿型才是真的傷，腿不直，就算再勻稱(chēng)、再細長(cháng)、再有力也白搭。

8、不論是腿粗還是腿型，肥肉不會(huì )自己飛走，細腿不會(huì )憑白擁有。

9、這是道世紀難題，誰(shuí)能率先攻克下來(lái)，誰(shuí)就先過(guò)腿玩年唄。

x型腿怎么矯正圖解

1、路漫漫其修遠兮，大家一起上下求索吧。

2、腿胖其實(shí)都算比較容易改善的，但是腿要變得直，卻是需要習慣的養成和長(cháng)時(shí)間的積累了。

3、首先來(lái)看看完美的腿型的標準是什么吧。

4、有少部分人是先天性的骨性結構的X型腿/O型腿腿型，我們不建議這類(lèi)腿型強行矯正的。

5、因為你先天配置是如此，強行改變腿型，下肢力線(xiàn)改變，可能造成踝關(guān)節、髖關(guān)節甚至是全身的問(wèn)題，形體的改善是以健康做為前提的。

6、而如果你是功能性的X型腿/O型腿，還是可以經(jīng)過(guò)評估和合理的訓練后，通常都會(huì )有一定改善空間。

7、有X型腿的和O型腿的人畢竟在少數，但是擁有漂亮直直的美腿的也并不多。

8、膝蓋處內擴或外擴，小腿不夠直，都十分讓愛(ài)美人士困擾。

9、一般的腿型都會(huì )受到骨盆、足弓、肌張力等因素的影響，通過(guò)評估和合理的訓練后，通常都會(huì )有一定改善空間。

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